|
Kas ir drosmīgs? Problēma ir tā, ka lielākā daļa no spilgti izredzes ir labi, tikai uz papīra - vai drīzāk, mūsu iztēlē. Šeit mēs piedāvājam sevi - plānas un smalkas, vienaldzīgi garām labāko konditorejā pilsētā un atsakās delicious kūka viņas tante, "drupas Earl." Un cik labi mēs sēdēt uz vakara kleita, nopirka Jaungada uzņēmumu puses pirms diviem gadiem! Izbaudiet šos sapņi var būt garš. Tikai šeit viss drošinātājs iet, kad mēs esam vieni ar askētisku diētu, kas ļauj mums dienā 20 gramus un 40 gramus tā. Tāda pati problēma rodas, īstenojot vērienīgus plānus par nopelnot lielu maksu, un vēlme "get to visu." Ļoti bieži mūsu cēlie centieni netiek realizēta tikai tā iemesla dēļ, ka mēs cenšamies, lai padarītu tos visus uzreiz. Īsāk sakot, laiks mainīt savu dzīvi un kļūt briest no niedrēm, bet no viduvējs strādnieka darbaholiķis. Lieki teikt, ka pēc pirmā mazspēja (kas ir neizbēgams šāds grandiozs) no paredzētās personas atsakās un atgriežas pie vecās dzīves. Un lietas ir tur ... Evolūcija Jūs zināt, ka ir veiksmīgi mājsaimnieces FlyLady šī prakse - nemīlēts mājsaimniecībai maksāt ļoti maz laika. Tas ir, veikt hronometru precīzi 15 minūtes, lai tos darīt netīro nepateicīgs darbs. Kā tā? Tas dod mazu, bet redzamu efektu. Sievietes forumi pārsteigti, cik daudz jūs varat nozvejas 15 minūtēs. Šo principu var attiecināt uz citām jomām mūsu dzīvē. Ja jūs tiešām nevēlaties, bet ļoti nepieciešams, piespiest sevi darīt to ilgi - to pašu 15, un lielākā pacientam - 30 minūtes. Ko var panākt vairāk nekā stundas ceturksni? Tiem, kas nevar stāvēt sporta, fitnesa 15 minūtes dienā - tas ir arī nozīmīgs rezultāts. Pirmkārt, nedaudz kalorijas, bet tas var būt reset. Otrkārt, lai pierastu pie uzlādes, kā ieradums, kā mēs zinām, ir lieliska lieta. Laika gaitā, jūsu attieksme pret fitnesa pārmaiņām, un jūs varētu vēlēties, lai dotu vairāk laika izmantot. Treškārt, pakāpeniski no sporta fun tur. Un, kad izrādās, tas nav piespiest sevi, lai būtu ... Un šeit ir vēl viens piemērs. Laikā, kad braucienu skaits uz ārzemēm katru gadu pieaug (starp citu, 2010. gadā, tas ir sasniegušas rekordaugstu braucienos krievu ārzemēs pēdējo 10 gadu laikā), no katra otrā dzirdēt frāzi: "Jā ... Ir nepieciešams iemācīties svešvalodu ...". Viss tika atkārtots, bet tikai dažas ir rakstīts par kursiem un padziļinot šajā virzienā. Un, ja dota svešvalodā vismaz 15 (labi, pieņemsim 30) minūtes dienā, cik daudz varētu pārņemt gados tukšiem solījumiem laikā! Pat ja jūs atceraties tikai 5 vārdi dienā, aprēķināt, cik daudz būs gadā. Un divas vai trīs gadu laikā? Problēma ir tā, ka neviens nāk, lai risinātu šo jautājumu. Mācās svešvalodu mums šķiet globāla problēma, uz kuru jūs vēlaties, lai "iet ar atbildību", "sāk iesaistīties katru dienu divas stundas", "pierakstīties uz dārgu kursu", "visu laiku klausoties CD un skatīties filmu." Un kur, viņi saka, ņem savu brīvo laiku? Kā rezultātā mēs uzcelt priekšā milzīgs siena, kas izveidota no mūsu pašu pieņēmumi. Ah, ja tikai 15 minūtes dienā ... Jūs redzēsiet, nākamais atbrīvošanu varētu būt kaut ko mācīties. No evolūcijas pieejas būtība ir pilnīgi slinks, ar kuru lielākā daļa no mums ir. Dzīve mainās radikāli vēlas maz. Tātad kaut ko darīt! Pat mazliet pozitīvas pārmaiņas ir labāk nekā nekas! - 5 stundu izmantošanas fitnesa komplekss ir labāk nekā nekas! - Atteikums otrā gabals kūka ir labāk nekā nekas! - Smoke cigareti 4 mazāk nekā parasti - ir labāk nekā nekas! - Dodiet 15 minūtes atjaunot kārtību skapī - atkal, labāk nekā nekas! - 15 minūtes ārā aukstumā - pat tas ir labāk nekā dienu sēdēt aizlikts dzīvoklī! Piliens pusaudža. Katru dienu, jūs varat darīt, maz, lai mainītu savu dzīvi. Un tas nebūt "pāršķirt lapu" un "sākt dzīvi ar tīru šīfera." Tas ir pietiekami, lai "padarītu noderīgus piezīmes robežas" - un daudz pārmaiņas! Good luck!
|