|
Tas viss ir par strukturālajām iezīmēm organismā. Muskuļu masa, kas ir saglabāt siltumu šajā ķermeņa daļā ir mazs, zemādas taukaudi ir maz, un ādas apvidū, izdala siltumu, ir visai augsts. Ir fizioloģisks izskaidrojums par to, ka sievietes ir daudz spēcīgāka, nekā vīriešiem, aukstas kājas ziemā - attiecība dažādu hormonu vīriešiem un sievietēm ir atšķirīgs, ir atšķirības likmi metabolismu. Sievietes ķermenis ir veidots pēc būtības par gultnis pēcnācējus, un uzdevums uzturēt iekšējo temperatūru organismā uzturēt ar temperatūras līdzsvaru iekšējiem orgāniem, jo tas ir ārkārtīgi svarīgi. Bet mazie kuģi ar rokām un kājām ir īpaši perifērijā uzmanību, un risks hipotermija siltuma tie unhesitatingly pieņemts par labu vairāk svarīgiem orgāniem. Par laimi, situācija nav bezcerīga, jūs varat tikt galā ar to, un pat diezgan pieejamas, un vienkāršas metodes. Jebkurā gadījumā, ja chill kāju nav saistīta ar jebkuru nopietnu slimību kakii. Kā saglabāt siltumu ziemā Vienkāršākā lieta, ko mēs varam darīt, ir kleita atkarībā no laika apstākļiem. Ja mūsu ķermenis ir uzticams patvērums no aukstuma un hipotermija iekšējie orgāni nav apdraudēta, un atņemt siltumu no pēdas organismā nepastāv iemesls. Tātad aukstajā sezonā, pirmā lieta, mums ir jāpievērš uzmanība - funkcionalitāti apģērbu un apavu, un tikai viņas skaistumkopšanas un modes tendences atbilst kaut tevi lūdzu otrajā vietā. Jautājums, vai valkāt zeķubikses, un kā viņi Dolny būt silts, atstāj savu rīcības brīvību, bet personīgi es ieteiktu aukstumam vilnas zeķubikses zem biksēm un siltas zeķes . Ja jūsu kājas mёznut pat ar siltu vilnas zeķes, mēģiniet karstumizturīga - tie prednaznachny galvenokārt tūristiem, kuri mīl ziemas āra aktivitātēm, bet būtu labi, un lai novērstu saldēšanas pēdas pilsētā . Tomēr Thermosocks Thermosocks sacelšanos, viņi nāk dažādos veidos, ir paredzēti dažādiem mērķiem, un tāpēc dažādas un aizsardzības īpašības un izturību, kā arī spēju, lai novērstu mitrumu . Maisījums vilnas un sintētisko šķiedru, ir ārkārtīgi populāra ražošanā termiskās zeķes, kā kombinācija optimāli atrisina gandrīz visas problēmas . Labas Thermosocks mūsdienu sintētiskiem materiāliem, piemēram, Hollofil®, Thermax®, Thermastat®, viņi veiksmīgi apvieno īpašības dabas materiāliem, un, turklāt, liegtas daudzas saviem trūkumiem . Zeķes izgatavotas no šādiem materiāliem turēt lielu karstumu (kā arī vilnas), tie ir patīkama ādai izturīgāks nekā vilnu un ātri žūst . Izvēloties siltuma zeķes, jābūt piesardzīgam, jo Narva uz banāls viltojumiem! Fiziskā aktivitāte, kustība - viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar situāciju, kad auksti kājām. Nestāviet vēl pie autobusu pieturas gaidīja transportu, staigāt, lēkt, štancēšana viņa kājām. Nekādā gadījumā nedrīkst smēķēt auksts, smēķēšana samazina perifēro asinsriti, tas padara kājas neaizsargāti pret aukstumu vēl vairāk. Neej ārā aukstumā izsalcis, labs brokastis vai pusdienas kaloriju neļaus jums iesaldēt. Ja auksts būs tērēt daudz laika, paķert termosu ar karstu tēju vai buljons gurniem. Nu, ja drošības pasākumi nav palīdzējuši (vai esat novārtā tos), un jūsu kājas ir kļuvušas "lāstekas", kad siltumu, tūlīt sāk uzsilt līdz procedūrām. Kad mājās, pēc ilga ziemas staigāt, atbrīvojot promёrzshie kājas no kurpes, zeķes, zeķubikses un citus līdzekļus izolāciju un likt siltā vannā. Pārāk enerģiski berzēt vietu nedrīkst sasaldēt, kājas jāsasilda lēni, ūdens temperatūra vannā pakāpeniski palielināt, sākot ar 20-25 grādiem un celt uz 40-42 grādiem. Fast iesildīties kad atdzesēti kājas palīdzība alkohols komprese jomā kājām. Bez tradicionālā veidā, ir vairāk oriģinālu - Par zoles daļa plānas zeķes samitrina ar alkohola (degvīns), laist zeķes silda karstā ūdens kājās, likts uz augšu no siltas vilnas zeķes. Siltuma skriešanās pēc šīs procedūras, jūs sajutīsiet uzreiz kājas burtiski sāk "sadedzinātu" auksti vairs nebūs. Sildīs kājas masāža pēdas un kājas pilnībā. Kājas var masēt rokas, sausu suku vai īpašs masāžas rullīšu. Masējot kājas virs kājām, paturiet prātā, ka visas masāžas kustības jāiet no apakšas uz augšu virzienā kājām uz sirdi. Tā, piemēram, tāds pikants-zāļu tēja sasildīt visu ķermeni uz galiem pirkstiem, tā atbalsta imūnsistēmu un nedod ne mazāko iespēju auksts: ņem 1 tējkaroti salvijas, piparmētru, kumelīšu, lauru lapu, baldriāna saknes, kā arī pievienojot gabals ingvers, divas krustnagliņas, šķipsniņu koriandra un mazliet melna pipari uz galu nazi. Piepildiet katru litru verdoša ūdens, nospiediet 1 stundu termosā. Tātad jūs varat dzert, lai sasildītos, ja kājas iesaldēt ne tikai ārā, bet arī siltā telpā, lai gan, protams, šajā gadījumā, lai iegūtu uzticību un risināt ar ekspertu, pirmkārt, uz asinsvadu ķirurgs. Viņš varēs veikt nepieciešamos pētījumus, lai novērtētu stāvokli jūsu asinsvadus un, ja nepieciešams, jums pateiks to, ko ārsti nepieciešams vairāk aptaujāto, īpaši, ja ir citi nepatīkami simptomi: miegainība, letarģija, vispārējs nespēks, svara pieaugums, tūska, kroplība vēnas . Par Jūsu problēmu saknes var būt anēmija, tas bieži skar sievietes. Pārbaudiet savu asins hemoglobīna satura, ja tā saturs ir zemāks nekā normāli, mēģiniet bagātināt izvēlni bagāta ar dzelzs izstrādājumi un, iespējams, problēma mёrznuschih kājas iet pati. Pamēģiniet arī diētu ziemā ir pietiekami daudz C vitamīna, kas ir atbildīga par caurlaidību kapilāru un kolagēna sintēzi, regulē asinsvadu elastību. Buljons gurniem, kivi, citrusaugļi, skābēti kāposti - no labākajiem avotiem šī vitamīna ziemā. Un rieksti, ķirbju sēklas aizbērt savu diētu ar vitamīnu P, ir arī ļoti svarīgi, lai labu asinsriti, turklāt, tas novērš oksidāciju C vitamīna Kad samazina asinsvadu tonuss nav novārtā tādas procedūras kā dušu. Tas rūdīšanas un atjaunojošas darbība var būt gan no rīta un vakarā lietot. Ja auksti kājām pastāvīgi, un nav blakus slimībām neatklāti poprubuyte sasildītu tos ar šādiem līdzekļiem: - Krēms Foot Bath Lavender Creme Fusbad, Gehwol, Vācija. - Warming kāju vanna Fusskraft Warmebad, Gehwol - Warming kāju balzāms WÄRME - Balsam, Gehwol - Warming balzams ar arnikas Laufwunder Fubbalsam Warmend, Lutticke, Vācija Sagatavot sasilšana kāju krēmu var būt neatkarīgi, sajaucot pāris šiem komponentiem ar parasto bērnu krēmu vai vazelīnu. Piesakies sasilšanas krēmu uz virsmas žāvētu kājām pēc kāju vannas. Jūs varat mēģināt, lai sasildītu kājas turpmāk tinktūra : Divas tējkarotes sarkano piparu, ielej glāzi degvīna. Uzstāt 10 dienu, tad izkāš infūziju un ietaukotas kājas naktī - uzlabos asins apgādi, un kājas nav iegūt auksti. Ka tikai veikti ar sarkanajiem pipariem jālieto piesardzīgi, viņš sasilda labi, bet bieži izraisa alerģiskas reakcijas un kairinājumu. Mazāk nervu, ēd labi, likts uz savām kurpēm uz kleitu un laika apstākļiem, lai veiktu darbības un procedūras, uzlabo asinsriti - šos vienkāršos padomus, kas palīdzēs jums saglabāt jūsu kājām silts jebkurā auksts!
|