|
Tātad svaigas idejas karstā dienā! Atsvaidzinošs ārpus Ūdens, ūdens un vairāk ūdens atkal! Ja Jums ir jauni un veseli, un jums nav nepieciešams doties uz darbu - rezervuāriem: jūras, upju, ezeru, baseins - tas ir vispiemērotākās vietas izklaidei. Nu, ja jums ir veselības problēmas, pareizi, it īpaši karstā laikā nepameta istabu. Pat ja jūsu mājās nav split sistēma, vienkāršas dzesēšanas procedūru izdzīvos siltumu. Pirmkārt, pārliecinieties, ka dzīvoklis nav sakarst ielu, šeit, lai palīdzētu ar tumšie aizkari, atstarojošās plēves un žalūzijas dienas laikā, bet vakarā, naktī un agri no rīta vienmēr intensīva vēdināšana. No dzīvokļa grīda periodiski spray no sprinkleru. Dodies noderīga šajā laikā, lai mazgā šampūnu, kas satur ekstraktus citrusu, eikalipta vai mentolu. Par svaiguma skaidras to sajūtu un atgriezt dzīvīgumu. Reizēm, kājas var izskalot, vispirms ar siltu ūdeni, tad auksts var masēt vienlaicīgi ar to mentola skrubi. Biroja vidē, protams, ja jums nav, gaisa kondicionēšana, lai tiktu galā ar siltumu grūti. Turiet vienmēr pie rokas izsmidzināt seju ar termālo ūdeni vai minerālvielas: periodiski apsmidzina ar ādu, un labklājība būs daudz labāk, un par ādu, piemēram mikrodush noderīga. Tā atsvaidzina ādu un novērš dehidratāciju, tas ir noderīgs mikroelementus, un papildus, izsmidzinot ūdeni izsmidzina smalku pilienu veidā ar spiedienu, kas ražo veida mikro-masāžu ādas. Liels plus termiskā ūdens ir, ka tas var izsmidzināt, saskaroties ar jau piemēro kosmētika, make-up netiek ietekmēta. Tomēr, neskatoties uz visiem priekšrocībām termālo ūdeni, neaizmirstiet par lielo ģimenes losjoni un tonizējoši, bez kuriem vasarā nebūs darīt. Šie fondi ir skaisti aktivizēt vielmaiņas procesus ādā, tas ir, padara to svaigāku un uzlabo sejas krāsu. - Atsvaidzinošs infūzija: liepziedu, kumelīšu ziedi, rožu ziedlapiņas, piparmētru lapas, veikt proporcionāli 3: 2: 1: 1/2 samaisa. Divas ēdamkarotes maisījuma pārlej ar glāzi verdoša ūdens un ļauj atdzist. Izkāš infūzijas un vietu ledusskapī. Tagad jūs varat izmantot infūzijas - noslaucīt seju, darīt atdzist kompreses, utt Jūs varat veikt tinktūra šādas kosmētikas ledus un noslaucīt seju un kaklu. Nav lieki, jo īpaši attiecībā uz ceļa vai darbā, ir mitrinošs salvetes: kad tas kļūst nepanesams, noslaukiet tos kakla izgriezumu un pleciem, kaklu. Strādājot pie galda, noņemt kurpes, ļaujiet ādas jūsu kājām elpot brīvi, tāpēc organisms būs vieglāk tikt galā ar siltumu. Izdzīvot siltumu, vai vismaz mazināt to stāvoklis palīdzēs ieelpot dažu ēterisko eļļu. Dažus pilienus eļļas piparmētru, lavandas, citronzāli, rozmarīna, greipfrūta, Helichrysum, nogulsnējušās uz kabatas lakatiņu - kas būtu pietiekami, lai sarežģītā laikā, kad jūs podnesёte to personai, kas deva jums atsvaidzinošu aromātu vēsumu. Un jūs varat vienkārši ielieciet dažus pilienus eļļas uz lolojama pudeli viskija un plaukstas, efekts būs tāds pats. Tas smaržo sāļus - Vēl viens, izmantojot smaržvielas cīņā ar siltuma veidā. Agrāk katrs sevi cienošs dāma nesa pudeli smaržo sāļus. Sagatavot lifesaver ir vienkāršs - ielej bļodā jūras sāls, iepilina dažus pilienus ēteriskās eļļas (vai maisījuma eļļām), apmaisa, ielieciet cieši pieskrūvēta pudelē. Atsvaidzinošs iekšā Karstās dienās, tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu ūdens līdzsvaru organismā, lai novērstu dehidratāciju. Ja cilvēka organisms parasti zaudē apmēram 2 litri ūdens dienā, karstā laika, jo īpaši laikā, fiziskas slodzes zaudējumi sasniegs 3 līdz 4 litriem. Tas ir daudz, un, turklāt, ar šķidrumu organisms zaudē sāls un svarīgs, tāpēc, ja laiks nav papildināt šķidrumi sākties reibonis, ģībonis, sirds problēmas. Tātad jums ir nepieciešams dzert daudz siltuma, jebkurā gadījumā, vairāk nekā vēss laiks. Bet, protams, ne alkoholu, kas tikai izraisa pārkaršanu, ne gāzēto bezalkoholisko dzērienu, kas ir izveidotas, lai veldzētu, un uztraukums iegādāties jaunu slāpes un dzert. Cukurs un piens - nav labākais papildinājums tējas par apdeguma poras, bet piparmētru, citronu balzams, oregano, jāņogu lapas ir ļoti svarīga un noderīga. Ļoti labs glābt no slāpēm piena produktu, augļu dzērieni, mājās brūvēt. Izdzīvo karstās dienas, lai palīdzētu Burkānu Tea Pagatavota no zaļumiem. Izrādās, tur ir daudz kālija, galvenais elements, kas novērš pārkāpumus ūdens-sāļu apmaiņu. Burkānu topi var izmantot nožūt un metināšanai (tējkarote uz glāzi verdoša ūdens), bet jūs varat veikt svaigu topi, pārlej verdošu ūdeni un uzliet. Šis dzēriens var dzert karstu vai ar ledu un piparmētru. Un tomēr, persiku uzlabo uzturu ādas, aiztur mitrumu tā šūnās, aizsargājot ādu no grumbām, turklāt, kā pieteikumā ir, un kā masku ādas. Flesh augļu persiku ļoti sulīgs, flavorful, atsvaidzinošu, barojošu, viegli sagremo. Lai izvairītos no ūdens un sāļu apmaiņu pārkāpumus, pārliecinieties, lai iekļautu izvēlnē Foods bagāti ar kāliju: aprikozes, rozīnes, banāni, kartupeļi mundierī, āboliem un citiem. Laba izvēle siltuma - melones, tas ir viegli remdē izsalkumu un baro mūsu ķermeņa nepieciešama šķidrumu. Starp citu, tur ir daudz kālija un beta-karotīns. Heat noteikti ir pārbaudījums mums, labi, kāda tā notiek sacietēšana no ķermeņa, jo tas ir dabiski reaģēt uz vides pārmaiņām un pielāgoties tām, izmantojot sašaurināšanās asinsvadu un nervu kompresiju. Karstā laikā, arī ir savas priekšrocības un prieki, galvenais - iemācīties dzīvot ar to, reaģēt uz izaicinājumiem, tad jums būs pārvarēt jebkuru siltumu, un ļoti karsts dienas nesīs prieku!
|