|
TOP 5 Jaungada rezolūcijas: 1. Vairāk miegs. Tas nozīmē, ka ir nepieciešams ieviest noteikumu 7-8 stundas miega. Miegs ir svarīgs, lai atjaunotu un reģenerācijas ķermeņa. Visbiežāk, miega trūkums ir vainojams par dažādiem ādas problēmas, piemēram, pinnes, aizsērējusi poras, priekšlaicīgu grumbu. Vielmaiņas cieš arī tad, ja sapnis ilgst vismaz 7 stundas. 2. Dzert vairāk tēju. Nav labāks veids, kā uzlādēt baterijas, lai paātrinātu vielmaiņu un attīra ķermeni nekā siltu tēju. Lielākā daļa veselīgas iespējas: balta, zaļa un melna tēja un zāļu tējas no kumelīšu, piparmētru, ingveru. 3. Nomazgājiet kosmētikas otiņas. Minimālā programma - mazgāt otas un sūkļi reizi nedēļā. Vismaz. Bet tas ir iespējams un biežāk - Solījums ļoti grūti strādāt. Kā mazgāšanas piemērotu bērnu ziepēm vai bērnu šampūnu. 4. Izslēdziet mobilo tālruni un internetu. Un darīt to ne tikai teātrī. Half-stundu atpūtas bez saziņas līdzekļiem novērš stresu un ļauj pilnībā atpūsties. Miega ar tālruni off ir nepieciešama. Tad - tas ir absolūti jauna pieredze, piemēram, pastaigāties pirms gulētiešanas bez tālruni vai pat iet atvaļinājumā bez tableti. Pamēģini! Lieki teikt, jo miers un harmonija ir veselība un izskats. 5. Papildus tīrīt zobus. Ir nepieciešams, lai izceltu dienā tikai vienu papildu minūti, un jūs redzēsiet ievērojamus rezultātus. Pērk diegs, balināšanas sloksnes vai balināšanas želeja un turpināt rūpēties par jūsu zobiem katru dienu.
|