|
Milica Bogdanovna kā tas tika nosaukts pēc piedzimšanas, kopā ar savu draudzeni, modeli un aktrisi Carmen Hawk radīja zīmolu un tika izlaists zem zīmola savākšanas Jovovich-Hawk - enerģiski, dinamisku, stilīgs mūsdienu sievietēm. Pēc viņa drēbes Milla bieži atspoguļo stils 40-60 s, koncentrējoties uz spilgti un spilgtas krāsas. Pašā aktrise neuzskata sevi Shopaholic un ļoti apmierināti ar jaunas lietas iegādei. Bet stils un elegance ir klāt Mille vienmēr, pat grūtniecības laikā. Izmantojot pastāvīgu apmācību, skaistumkopšanas procedūras un uzturu, Milla vienmēr ir bijusi skaista un slim, un pat tagad, tās ārējie dati var apskaust daudzi. Bet grūtniecības laikā, Milla tiešām atgūti - un attēli briest aktrise ātri nonāktu drukāt un tiešsaistes plašsaziņas līdzekļos. Bet tas ir maz ticams, jūs redzēsiet izmaiņas viņas raksturu, piemēram, Alice no filmas "Resident Evil 4: Afterlife" (2010), vai arī par "Freaks" Cerība un Lady de Winter no "Trīs musketieri", kas iznāca uz Platekrāna šogad. Noņemt lieko svaru Mille palīdzēja viņas personīgo treneri - Harley Pasternaka. Uzturs nebija saspringts, bet devusi pozitīvus rezultātus. Princips diēta: 5 ēdienreizes dienā - trīs galvenās maltītes un divas uzkodas, kur katrā solī ir jābūt pieejamai olbaltumvielas, tauki, šķiedrvielas, sarežģītu cukuru un ūdeni. Uzturs balstās uz glikēmisko indeksu, kas ir cukura saturs asinīs. Ar šo rādītāju var atklāt, cik drošs pārtika ietekmē cilvēka organismu uzraudzību. Pasternaka izstrādāta individuāla izvēlnes Jovovich: Pirmais brokastis: graudaugu putra, vārīti vājpiena, un tēju; Otrās brokastis: svaigs ābols, šķēle zemu tauku sieru un glāzi ūdens; Pusdienas: Vistas salāti (zaļas lapas salātu + vistu spārniņi bez ādas), tortiljas (bez kviešu miltiem) un ūdens; Pusdienas: dārzeņi, tvaicēti, žāvēta gaļa tītara un ūdens; Vakariņas: lasis, tvaicēti, rīsi un zaļā tēja. Pasternaka izstrādāta aktrise ne tikai diēta izvēlnes, bet arī sarežģīts uzdevums, kas Milla jāveic saskaņā ar trenera uzraudzībā. Pozitīvais rezultāts nav ilgs - dažus mēnešus Jovovich atguva savu iepriekšējo svaru, ka aktrise bija pirms grūtniecības. Bet to, kas ir iekļauts ierosinātajā treneris mācību kursu? - Cardio (skriešana, lecamaukla, velosipēdu) - 5 minūtes; - Stiprums apmācību (BICEPS šūpoles, push-ups, sit-ups, uc) - 10 minūtes; - Vēdera vingrinājumi - 5 minūtes; - Pēc nodarbības skriešanas - 5 minūtes. Ja vēlaties izmēģināt Pasternaka diētu, jums nav obligāti pieturēties pie izvēlnes Milla Jovovich. Jūs varat veidot savu uzturu, bet, pamatojoties uz konsultācijām un pamatprincipiem, kas ir izstrādāti ar autoru programmas. Un, protams, neaizmirstiet par sarežģīto ikdienas uzdevums - 25 minūtes dienā, un tu esi labā formā!
|