|
Ar pārsteidzošu secinājumu pētnieki no University of Pittsburgh. Viņi paziņoja sabiedrībai, ka tauku uzkrāšanos šūnās uzskaitīto ķermeņa daļās, norāda uz dāmām ar augstu IQ. Fakts ir tāds, ka celulīts sastāv no šūnām, kas satur ļoti svarīgi organisma taukskābēm. Tas ir šīs taukskābes ir atbildīgas par darbību un palielina aktīvo darbību smadzenēs. Vēl interesantāk bija secinājums pētnieku ietver celulīta - tas nav slimība, un sekundārās seksuālās īpašības, iezīmēja tikai sievietēm, tāpēc pilnīgs trūkums celulīta nevajadzētu priecāties, un iemesls bažām. Celulītu vīriešiem ir ļoti reti, un norāda uz hormonālo traucējumu. Faktiski, pēc zinātnieku domām, mēs kategoriski counter-cīņa "apelsīna miziņu", tā, lai nekļūtu miegains un slinks. Bet, ja jūs nolemjat šo dilemmu, un nonāca pie secinājuma, ka eksperti nenāca no otras puses, lai apspriestu šo jautājumu, jums palīdzēs pārvarēt slimību anti-celulīta kurss Nicole Ronsard . Tā bija viņa, kas 1973.gadā sniedza precīzu interpretāciju kategoriju "celulītu". Pirms sākat diētu, jums vajadzētu saprast dažus noteikumus šo tehniku: - Pirmkārt, jāizslēdz no uztura piena produktiem; - Otrkārt, likvidētas cukuru un sāli, alkoholiskie dzērieni, kafija un melnā tēja, visus taukus un eļļas, izņemot dārzeņu; - Treškārt, tas ir nepieciešams, dienas devu daudz šķidruma (ūdens bez gāzes) - vismaz 1, 5 litri; - Ceturtkārt, maltītes jāievēro stingri, lai saskaņā ar ikdienas ēdienkarti, kā aprakstīts šajā procedūrā. Nicole Ronsard teica, ka ir svarīgi līdzsvarot minerālvielu saturu organismā. Tāpēc, pirmkārt, ir nepieciešams palielināt kālija daudzuma, kur kālija jāpiegādā no svaigu augu pārtiku. Labākais avoti kālija tiek uzskatīti augļi (avokado, banāni un apelsīni), ogas (meloņu un arbūzu), dārzeņi (kartupeļi, rāceņi, burkāni, ķirbji, pastinaki), pākšaugi (pupas, lēcas), sadīguši graudi un nav bojāta. Piemēram, tikai 1 glāze svaigi spiestas sulas burkāni satur aptuveni 800 mg kālija. - Nepāra dienās (pirmais, trešais, piektais, septītais, devītais) vajadzētu ēst tikai augļus un dārzeņus savā neapstrādātā veidā, ar šie produkti nedrīkst saturēt daudz cukura (labs risinājums varētu būt āboli, apelsīni, mango un kivi). Brokastīs ēd augļus ķermenim palielināt enerģijas un bada uz ilgu laiku, nav jāuztraucas. Pusdienas - porcijas svaigu dārzeņu salātiem ar nedaudz eļļas, bez sāls un mērcēm. Saskaņā ar ārstniecisko traukā, pievieno nedaudz salātu vai saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas, mandeles un sezama sēklas. Vakariņās - salāti, bet ar papildus kviešu dīgstu, sojas vai pupiņas, un vienu augli; - Otrajā dienā diētu laikā ir ieteicams tikai augļus; - Ceturtajā, sestajā, astotajā un desmitajā dienas ļāva dažādot ēdienkarti vārītu dārzeņu, graudaugu ūdens no graudaugiem (griķi, rīsi, auzu). Autors neiesaka samazināt mizas augļu un dārzeņu krietni pirms ēšanas tiem, un šie produkti nedrīkst iemērc ūdenī ir pietiekami labs, noskalojiet zem auksta plūsmā. Lai cīnītos pret celulītu, lielākā daļa eksperti iesaka gaļu aizstāt ar liesu zivīm, saldo augļu - par ogām un dārzeņiem, nevis gatavu mērcēm un majonēzi pasniedz ar citrona sulu ar pipariem un smalki sagrieztiem zaļumiem, dodieties uz jogurtu, jogurtu un pienu, ar zemu tauku saturu, maize un makaroni aizstāt ar pilngraudu produktiem, nevis kafiju dzert zaļo tēju. Ja jūs nolemjat, lai cīnītos ar celulītu, atcerieties, ka, pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi uzturu un dzīvesveidu, un tikai pēc tam pretcelulīta krēmi un darbs plastikas ķirurgs. Esi skaista!
|