|
Bez tam, dažreiz jauda, pamatojoties uz ātrās ēdināšanas un tā saukto "alternatīvu" (cukura un D utt.), Kļūst par normu mūsdienu karjeristi, boss, biznesa sieviete, un pat viņu ģimenēm. Tomēr, aizmirstot pamati sabalansētu uzturu, mēs riskējam zaudēt visdārgāko - vizuālo pievilcību, veselības un dzīves degsmi, mīlestību un cieņu pret citiem. Kāpēc tas ir tik svarīgi? Analizējot pieredzi seno ārstiem (kurš zināja pamatus gudrības daudzu paaudžu), ir vērts atcerēties, jo īpaši vārdi Avicenna, kas balstīti uz modernām metodēm pašpilnveidošanās: ". Šīs zāles vajadzētu ēst, un ēdiens - medicīna" Aksioma austrumu zinātnieks pamato pētījumi par mūsdienu rietumu, UCLA profesors Arthur de Weiny. Weiny galvenais sasniegums ir attīstīt tā saukto evolūcijas diētu, kas stāv uz aspektiem sīkāk. Galu galā, saskaņā ar pārbaudītajiem datiem, tas ir spējīgs piegādāt mūs ne tikai uz kilogramu, bet arī no vairākām slimībām. Mēs ņemam par pamatu Uzturvērtības senču principus Saskaņā ar profesora, rītausmā attīstību cilvēku ēd tikai tos pārtikas produktus, ka cilvēka ķermenis ir vislabāk piemērota. Tātad, pretēji plaši izplatītam uzskatam, veģetārieši par relatīvo "nevajadzības" gaļas produktu, ir zinātniski pierādījumi, ka cilvēki no paleolītisks ir slaids, muskuļots un spēcīgs, pateicoties gaļas izmantošanu, kas ražota uz medībām dzīvniekiem un zivis, olas, dabīgo augļu, dārzeņu un ogu rieksti. Ja iespējams, labāk pilnībā atteikties no produktu izmantošanu no transgēnu sojas miltiem (piemēram, maize no "atslābināšanās" testa, kas var "mācīties" uz tausti). Papildus tam, ir nepieciešams apsvērt, ka iepirkšanu lielos veikalu ķēdes kartupeļu vai burkānu, var būt arī "hit" par ģenētiski modificētiem produktiem. Tāpēc labāk audzēt savus dārzeņus vai iegādāties no tiem, kas "ražo" tos tieši uz savām gultām. Arī zinātnieks sarakstam pievieno lietderīgās pārtikas nerafinētas olīveļļas (kas uzturā mūsu senči nevarēja būt). Viņš uzsvēra, ka tai ir jābūt, ka jēlnaftas. Starp citu, runām sviesta ražotāji ka tā iztur N pakāpes attīrīšanas un tādējādi iegūst derīgās īpašības, ir mīts. Jebkura fiziska eļļa (izveidota no sēklām vai augļiem olīvu), var saukt par dabas dāvanu. Mūsu senči nebija skaidrs labākās dāvanas visiem komponentiem, kas bija viņiem, un daudzi no tiem ir veselīgāka. Kas tas ir - ideāls diētu pēdējais Apkopojot visu iepriekš minēto, ir vērts atzīmēt, ka pareizi sabalansēts uzturs būtu jāietver gaļas un zivju produktus, dārzeņus (ar un apstrādāti un neapstrādāti) un augļiem. Ēšana ir vēlams ne vairāk kā 3 reizes dienā, pamatīgi sakošļāt un dzeramo ūdeni. Plus, būt jutīgi pret savu veselību, vēlams uz laiku šādām diētām neaizmirstiet par fizisko aktivitāti un mērenu pastaigu pirms ēšanas.
|