|
Ziņas ir labi: lai zaudēt svaru ātri palīdzēs vidi Mēs visi sapņojam, lai zaudēt svaru bez lielas piepūles. Vai ir veids, kā to izdarīt? Un kā - jums vienkārši nepieciešams, lai mainītu savu vidi. Pirmā lieta ir, lai atbrīvotos no dziļās plāksnēm un krūzes. Zupa ir vislabāk ēst no nelielās bļodiņās, un galvenie ēdieni un salāti - no plakanām plāksnēm. Pēc zinātnieku domām, mēs ēdam parastās porcijas, nevis tāpēc, ka tas ir tik daudz jūsu ķermenis prasa, un automātiski, ieradums. Kas atrodas uz šķīvja, tik daudz un centās pārspēt. Nedomāju, ka man? Nesen, amerikāņi veica lielisku eksperimentu. Tēmas ēda zupu izgatavots no tā sauktajiem "neizdibināms" plāksnēm. Tie tika iestrādāta tabulā, un nezinot dalībniekiem, zem spiediena pildījumu jaunās daļas zupa. Izrādījās, ka cilvēki, kuri bija šādas plāksnes, ēda 70% vairāk zupu nekā citi. Bet visspilgtākais lieta - nemanīja neko! Nav brīnums - saskaņā ar dietologiem. Galu galā, mēs esam tik uzsūcas viņa domas, kas ēd no ieraduma. Un tas ir tiem, kas ir iesaistīti tikai tās uzsūkšanos pārtiku. Ja mēs ņemam vērā fani ēst pie televizora un datora, rezultāti, visticamāk, būs vēl sliktāk. Galu galā, ir vairāk nekā traucējošos savas domas. - Lai nomainītu traukus uz līdzenas - Nekad agrāk ir datora ekrāna vai TV - Pārtikas (īpaši enerģijas bagātu), lai saglabātu no redzesloka. Sliktā ziņa: Rūpēties par skaitli no mazotnes Zinātnieki no Valsts Medicīnas izpētes padome veica pētījumu un konstatēja, ka izredzes zaudēt svaru pēc 30 gadiem, ir niecīgs. Nepalīdz jebkuru diētu vai citiem ierobežojumiem. Svars nāks atpakaļ, ja vien nav brīnums (kas, kā mēs zinām, nav). Pētnieki secināja, ka svara pieaugums sākas pusmūžā un saasina ar vecumu. Eksperti uzskata, ka vajadzētu domāt par skaitli līdz 30 gadu vecumam. In 30 kavējuma 35. situāciju tikai pasliktinās. Uzņēmīgs britu sievietes atrasts veids, kā zaudēt svaru, ietaupīt naudu un uzlabot attiecības ar savu dzīves partneri. Tā vietā, lai dodas uz sporta zāli, viņi mīlēties. Lēti un jautrs! Finanšu krīze ir ne katra sieviete ir gatava dakša sakārtot summu par abonementu. Tāpēc daudzi cilvēki pērk grāmatas Kerry McCloskey "Labākais sex diētu" un pārtrauc fitnesa klubu. Autore stāsta, kāda aktivitāte un cik efektīvi sadedzina kalorijas. Sex šajā sarakstā līderis - 50 minūtes, var sadedzināt līdz pat 350 kalorijām un arī pilnīgi bez maksas! Kaut ko domāt par ... Ziņas ir slikti: uzturs iekurt apetīte Zinātnieki ir nonākuši pie vilšanos secinājumiem - ziņā uzturs smadzeņu šūnas kļūst ļoti agresīvs pret saviem līdzcilvēkiem. Trūkuma dēļ barības vielu, viņi sāk likvidēt otru, cenšoties lai aizvietotu enerģijas trūkums. Skumji ir tas, ka šis kanibālisms degvielas apetīti. Tas nevarēja palaist garām novājēšanu dāmas, kas pilns uzturs "pārtika sadalījumu." Diemžēl lielākā daļa mēģinājumi, kā zaudēt svaru, ir lemta neveiksmei tieši šī iemesla dēļ. Tas nav vājums - vainot fizioloģiju. Vēl viena laba ziņa ir tā, ka jūs varat zaudēt svaru ar nelielu vai nekādu uztura ierobežojumiem. Vienkārši sāk ēst ... vienmuļa. Kā sākt pārēšanās? Tieši tā - ar daudzveidību. Veikalā izkaisīto acis, rokas gatavojoties galdu. Kad aplis ir tik daudz yummy, tas ir neiespējami nav pārēsties. Tātad nav sevi šajā stāvoklī. Padarīt veselīgu ēdienkarti un ēst to pašu produktu kopums, regulāri iegādājoties produktus sarakstā. Nav nepieciešams, lai puzzle vairāk kā vkusnyatinkoy iepriecināt sevi, kas jauns pavārs. Bet mēs nedrīkstam būt pavisam jauna! Pazīstami pārtika neradīs jums iedzeršana ēšanas epizodes, pat ja jums nav badoties sevi. Bet tas nav tikai labs, bet lieliski jaunumi pētniekiem no Amerikas universitātēm Bufalo un Vermont.
|