|
Kā mēs visi zinām, vitamīni ir nepieciešami, lai organisms uz gadu, un viņiem ir nepieciešams regulāri ēst. Ja ziemā, jūs varat krājumi vasarā un rudenī vitamīnu, kas ir tik dāsna augļus un dārzeņus siltajā sezonā, tad nekādu problēmu varētu rasties. Bet, diemžēl, cik āboli mēs ēdām vakar, šodien mums vajag jaunu partiju. Un, ja jūs uzskatāt, ka katru dienu vitamīna saturs augļu un dārzeņu noplūktas samazināts, kļūst skaidrs, ka ieguvumi no šādiem krājumiem kļūst ziemas vidū, ir diezgan maza. Tomēr dažos augļu un dārzeņu uzturvielas pazūd ļoti ātri, bet citi tiek saglabāti ilgāk, un tas ir svarīgi ņemt vērā! Pat ziemas beigās ir labi saglabā vitamīnus ābolus, bumbierus ziemas, apelsīnus, mandarīnus ar blīvu ādu. No dārzeņiem uz ilgu laiku lietderīgu šajā sakarā, kāposti, burkāni un bietes. Bet tas šķiet vairāk noderīga, nekā dārzeņu un augļu - sulu no viņiem! Sulas ir labāk uzsūcas, un organisms izmanto mazāk enerģijas viņu asimilāciju. Un, turklāt, dzert glāzi burkānu sula ir daudz vieglāk un patīkamāk, nekā ēst, teiksim, trīs burkānus vidēja lieluma, no kuriem tas ir vārīti. Sulas - ne tikai bagātina ķermeni ar vitamīniem, minerālvielām un, organiskās skābes. Dabīgie antioksidanti, kas ietverti sulas, samazinātu neaizsargātību šūnu slimības un novecošanu, veicina veselību un aizsargāt pret hroniskām slimībām, uzlabo ādas stāvokli, matiem un nagiem. Turklāt, sula ir ne tikai "skaistuma dzēriens" un "dzēriens prāta." Vielas, kas iekļautas šajā sulas, palīdz organismam tikt galā ar problēmām, piemēram, - samazināts intelektu, atmiņas zudums, dezorientācija. Lai būtu godīgi, sula - sula, naids ... un, protams, ideāls variants - tas ir svaigs (svaigs) sula. Sula - svaigs, - labākā izvēle! Sulas svaigi uzreiz uzsūcas cilvēka organismā, tas ir viņu priekšrocība pār augļiem. Apzinoties to, ka svaiga sula nesatur konservantus un citas "ilgi spēlē" trash, katru gadu skaitu faniem, piemēram, to pašu svaiga apelsīnu (greipfrūtu, ābolu, uc) kļūst arvien vairāk un vairāk sulas. Un tas ir pareizi - ieteicamā diennakts patēriņa apjoms C vitamīna ir 60 mg, un 275-unce glāzi apelsīnu sulas -. Sula satur 100 mg (enerģētiskā vērtība ir 98 kalorijas). Galvenais, lai ir uz rokām un apelsīniem ... sulu spiedi. Saspiest, ielej un dzer! Tas ir ieteicams, lai nekavējoties, jo, piemēram, sulu no citrusaugļiem bez konservantiem saglabā savas derīgās īpašības tikai piecu - desmit minūtes pēc nospiežot. Tas arī nav izturīgs un citi svaigi spiestas sulas, un augļi un dārzeņi, lai sagatavotos nākotnei, lai tie nebūtu, bet, protams, gūt labumu no viņu patēriņš ir vislielākais. Vienkārši paturiet prātā, ka katrs augļu tās pazīmes. Dārzeņu, augļu, maisījums, - ko izvēlēties? Katrai sulai ir savas indikācijas un kontrindikācijas, bet, ja jūs esat pilnīgi veseli, šajā gadījumā, var vadīties tikai pēc garšas un vēlmēm. Ja mēs uzskatām, augļu un ogu sulas, eksperti lietderību mainīties izvēloties starp vīnogu un granātābolu sulas. Lai dot plaukstu! Bagātākais antioksidantu - tumšs vīnogu sula. Pētnieki to salīdzinu tās ārstnieciskas īpašības sarkanvīna (vīna antioksidanti vairāk, bet ievērojami vairāk sulas var dzert bez kaitējuma veselībai). Granātābolu sula lieliski uzlabo imunitāti. Saukta arī par asinsrades sulu, jo tā veicina sarkano asinsķermenīšu veidošanos un ražošanu hemoglobīns. Granātābolu sula ir vienkārši neaizvietojama anēmija un pēc vīrusu infekcijām. Tā ir bagāta ar dzelzs un citu minerālvielu. Nenoskaidroti ābolu sula bagāti ar dzelzi, tas ir lietderīgi dzert, kad dzelzs deficīta (anēmija). Ir arī daudz kālija un bora - elements, kas stiprina kaulus. Regulāra patēriņu ābolu un ābolu sulas veicina pagarināšanā cilvēka dzīvē, kā arī atjaunošanos organismā. Britu zinātnieki no institūta Pārtikas pētniecības Norwich ir atrodami āboli sarežģītu elementu, kas atjauno sirdi, uzlabo asinsriti un palielina aizsardzības līmeni imūnsistēmu. Saskaņā ar eksperimentiem ar brīvprātīgajiem, kuri dzēra katru dienu ievērojamu daudzumu ābolu sulas rezultātus, eksperti ir atklājuši, ka viņu sirds un visa ķermeņa atdzimšanu vismaz 17 gadus. Tomēr visvairāk noderīga šajā ziņā skābo savvaļas āboliem, bet arī par kultūras, saldi āboli ir ļoti reālus ieguvumus. Ananasu sula - Labākais sulas sievietēm, kas vēro savus skaitļus iesaistītos fitnesa diētu. Ananasu sula satur bromelain - dabas aizsardzības līdzekli, sadedzina taukus un atjauno ķermeni. Ananasu sula ir arī noderīga, stenokardijas ārstēšanā un nieru darbības traucējumi, drebuļi, un ir nepieciešams, lai stresa lieliski iedarbojas uz aizkuņģa dziedzera, noņem šķidrumu no organisma, kas palīdz novērst celulīta. Persiku sula - Tā satur kāliju, kas baro sirds muskuli. Apelsīnu sula - Atrodams sulu vitamīnu C uzlabo imunitāti, pasargā no daudzām slimībām, tai skaitā kataraktu, vēzi. Apelsīnu sula - noderīga nervu funkcionāliem traucējumiem - stress, nervozitāte un astēniju postshokovyh valstīm, tas ir lielisks avots folijskābes vajadzīgi, lai novērstu trūkumus augļa Mandarīni un mandarīnu sula Viņi ir absolūti unikālas phytoncide īpašības - un līdz ar to ir diezgan spēcīga antibakteriāla iedarbība, izplatot un patogēnās sēnes. Dzērveņu sula (sula) novērš smaganu slimības, palīdz tikt galā ar urīnceļu infekcijām. Galvenie komponenti dzērvenes - ir pretvēža iedarbība, kavē audzēju augšanu, un C vitamīns uzlabo imunitāti. Triterpenoids (arī ietvertie dzērveņu), tā ķīmiskais un ģenētiskais sastāvs tuvu cilvēku steroīdu hormonu sastāvu - īpaši dzimumorgānu un pretiekaisuma (kortizola et al.). Tāpēc, kad budžeta deficīts, dzērveņu palīdz izveidot hormonālo sistēmu. Dzert dzērveņu sula (pārāk KIESEL) - ne mazāk kā 0, 5 litrus dienā. Ļoti noderīgi un dārzeņu sulas, viņiem ir lielākā daļa no nepieciešamā mums minerālvielas, vitamīni, mikroelementi. Un visu, kas stuff šķeļ par 100%, un uzreiz - pēc 5 - 10 minūtes. Gar sulu viļņus toksīniem, toksīni, nogalina kaitīgos mikrofloru un parazītus, dziedē bojājumus, aktivizē fermentus. Tomātu sula bez sāls Tas aizsargā pret daudziem vēža formas. Ir zināms, ka produkti, svaigi tomāti satur likopēnu lielāku koncentrāciju nekā augļiem. Likopēns ir saistīta ar samazinātu risku vēža šādas institūcijas: mutes, plaušu, kuņģa, aknu, krūts, dzemdes kakla, kuņģa, resnās un taisnās zarnas. Turklāt, likopēna aizsargā sirdi no sekām brīvo radikāļu, tādējādi samazinot risku, sirds un asinsvadu slimībām. Burkānu sula Tā satur karotinoīdus, kas ir pārveidotas organismā par A vitamīnu No šo būtisko vitamīnu un smaguma atkarīga mūsu redzējumu, un skaistumu ādu, gļotādu un stāvokli elpošanas un gremošanas orgānu. Bez tam, burkānu sula daudz kālija un folijskābes. Biešu sula Tā satur lielu daudzumu vitamīnu, aminoskābju, cukuru, jods, dzelzs, mangāns. Sula no bietēm palīdz: uzlabot asinis, attīra aknas, nieres, asinsvadus, žultspūslis, palielina izturību pret vīrusiem un stimulētu limfātisko sistēmu, atgūt spēkus, pazemina asinsspiedienu. Dzeramais svaigu neapstrādāta biešu sulu, jūs stiprināt savu ķermeni, uzlabo vielmaiņu, saglabāt svaigumu un skaistumu sejas. Biešu sula - sauc par "sula sievietēm." Tas ir noderīgs aizcietējums, anēmija, sirds slimības un kuņģa-zarnu traktā. Šī ir lieliska make-up no ķermeņa ar vitamīniem un mikroelementiem. Lai sāktu piemērošana biešu sula ir nepieciešams ar nelielām summām (1 ēdamk. Karote), vai maisījumā ar citām sulām, piemēram, burkāni, pakāpeniski samazinot burkānu sulu. Pirms izmantot biešu sulas jāglabā ledusskapī uz vairākām stundām. Kāpostu sula nostiprina asinsvadus, stimulējot reģenerāciju gļotādas šūnas no kuņģa-zarnu trakta, normalizē lipīdu vielmaiņu, zarubtsovyvaet čūlas. Vēl jāatzīmē, ka maisījums augļu un dārzeņu sulas, ne tikai katrs no viņiem garšo labāk individuāli, bet arī daudz noderīgu un labāk uzsūcas organismā. Tas ir droši jaukt augļu un dārzeņu sulas, pārstrādei un apgūt ķermeņa vajadzībām, tajā pašā laikā. Atšķirībā no dabas augļi un dārzeņi, kas dietologi neiesaka jaukt vienā ēdienreizē. Kokteilis sulas no biešu, burkānu un apelsīnu toņi nieru funkciju. Lieliski apvieno ābolu, burkāni, selerijas, gurķi. Jūtieties brīvi eksperimentēt, piemēram, dažas receptes veiksmīgus sulas maisījumi: 1. Mash pusi banānu uz valsts kartupeļu biezeni un pievieno 200 ml apelsīnu sulas. Papildus maksas vitamīnu, šis dzēriens palīdzēs atvieglot simptomus sākšanos saaukstēšanās. 2. Sajauc apelsīnu un greipfrūtu sulu (trešais kauss), pievieno ēdamkaroti citrona sulas un samaisa. 3. Sajauc 200 g burkānu sulu, pievieno uz pusi apelsīnu sulu un citrona ceturksni. Iegūto maisījumu, pievieno tējkaroti medus. Jūs varat arī ieliet pusi tasi šeit kefīru. 4. Tonic Sulu 4 burkāni, 2 āboli izejvielas, 100 gr. svaigi mārrutki. Šī kompozīcija mārrutku sula dod papildu funkcijas apgrozībā -Improved kvalitāti un aizsardzību pret vīrusu infekcijām. Sulas no iepakojuma - labi vai kaitējumu? Diemžēl, jūs ne vienmēr var atrast laiku, lai ārstētu sevi ar svaigi pagatavota dzēriena, un dažreiz pārāk slinks, lai mazgāt katru dienu sulu spiedi. Šeit mēs iet par labu lielveikalā, un nekas nepareizs ar to principā nav. Neskatoties uz to, ka zādzība veikalā neaizvietos svaigu sulu (par lietderību), ja nav alternatīva - jūs varat izmantot un dabas dzērieni, kas ir uz plauktiem. Mūsdienu tehnoloģijas ļauj ražot ļoti augstas kvalitātes produkts, neizmantojot konservantus, nepievienojot cukuru, galvenais, ka šīs tehnoloģijas ir patiešām īstenoti. Un tur ir jautājums par mūsu izvēles. Uzmanīgi izlasiet to, kas ir rakstīts uz iepakojuma, jo īpaši mazajiem burtiem Ir vērts atcerēties, ka tā mīļākie reklāmas frāze "Viens simts procentiem dabiska sula" ir tiešām tikai "simtprocentīgi dabisks", tas ir, nepievienojot "ķīmijas", bet nekas nav teikts par procentuālo ūdens sulu un cukura saturu. Tātad ar nosaukumu "simts procentiem" var pārdot un ļoti atšķaidīts sulas. Pievērsiet uzmanību derīguma termiņš un ražošanas laikā. Glabāšanas laiks vairumā dabīgās sulas - līdz diviem gadiem, bet tas ir labāk izvēlēties produktu, vecuma vismaz līdz vienam gadam. Vairāk uz iepakojuma norādīts, kādā veidā izgatavotas sula (no koncentrāta vai ar tiešu ieguvi) Sagatavojusi metodi tiešās ieguvē - visnoderīgākā, jo šī metode ļauj saglabāt apstrādi sulu maksimāli vērtīgu vielu. Vitamīns bilance tie parasti norūdījies pareizi. Tas ir jauki dzēriens ikdienas lietošanai. "Sula" kosmētika Sulas augļu un dārzeņu var veiksmīgi izmantot kā maskas, pieniņi, tonizējoši. Jūs varat izmantot kombināciju dažādu sulu un citām sastāvdaļām gatavot brīnišķīgas dabas krēmi. • 1 ēdamk. tējkaroti ābolu sulas, 2 ēdamk. karote sulu kāpostiem. 35 g lanolīnu un 20 ml kukurūzas eļļa. Par sakausējuma lanolīns eļļu un pievieno siltajos daļām maisījuma sulu, labi samaisa, līdz gluda. Uzglabāt ledusskapī. Normālai un sausai ādai. • 1 ēdamk. tējkarote ķirbju sulu un bumbieru sula, 10 g medus un bišu vaska, 35 g lanolīnu un 5 g kviešu cietes. Sulas (apgaismots) sajauc ar medu un gabalu pievienot šķidro sakausējuma vaska un lanolīnu ūdens vannā. Maisot, pievieno cieti. Krēms ir noderīga novecošanos ādas. Citronu sula ir ļoti populārs kā balinātāju, un kombinācijā ar olas baltumu dod ļoti labs līdzeklis pret ādas liftinga efektu. Veselīgas sulas maska un matu. Piemēram, labi stiprina novājinātiem matiem šādu sastāvu: 2 ēdamkarotes. karoti kāpostu un persiku sulu, sajauc ar jēlu olu dzeltenumu, 20 g brendija un 20 g medus. Ķemme ar platām zobu neasu pārsmērē visā garumā matiem un ietiniet polietilēna izolēt pāri dvieli. Pēc 2 stundām mazgāt matus. Sievietēm, kas sapņo, lai zaudēt svaru, nekaitējot veselībai un skaistumam var ieteikt vienu reizi nedēļā, lai aizstātu visas maltītes ar dabīgās sulas - dārzeņu un augļu. Mēnesi vēlāk ieguvumi būs redzams uz sejas un skaitli!
|