|
Cīnās ar šķidruma aizturi, jūs varat ne tikai samazināt pietūkums, bet ir maz postroynet. Šis paņēmiens ar modeļiem un slavenības uz šovi un sarkanā paklāja izmantots. Alkoholiskie dzērieni ir spēcīga diurētisku efektu, bet nav gaidīt tos. Kā blakusparādība ir ļoti spēcīga dehidratācija un barības vielu noplūdi. Pārmērīga alkohola lietošana kā diurētisku nav nepieciešama. Pirms jūs 10 no labākajiem dabas diurētisko līdzekļu izcelsmes Lai palīdzētu novērst ūdens svaru un cīnīties šķidruma aizturi, tajā pašā laikā nav liedzot sev mitruma. 1. Kofeīnu saturoši dzērieni Tas ir labāk neizmantot kolu un citu cukurotu soda, bet kafiju un tēju var saukt par vienu no labākajiem dabas diurētiķis dzērieniem. Tomēr ļaunprātīgi tos, arī nav vērts, jo pārāk daudz kofeīna katru dienu ietekmē organisms nav labākais veids. Vairāk nekā 300 miligrami kofeīna uz vienu dienu kļūtu par miega traucējumus un kardiovaskulāro slimību. Optimālā deva dienā: 5 tases tējas vai kafijas 230 ml. 2. Lemon Citronu, citronu sulu un citrona miziņu ir dabas diurētisku efektu. Daudzās modernās diētas citronu sulu ir neatņemama tā daļa. Sākot dienu ar citronu ūdeni - lieliska ideja. Tas palīdz līdzsvarot pH, izvada toksīnus. Mēs arī iesakām nevis mest prom mizas citronu. Zeme ir lietderīgi pievienot kaisle uz ceptām precēm, salātiem un citiem ēdieniem. Optimālā deva dienā: Augšējā robeža devu C vitamīna dienā - 2000 mg (pārpalikums var izraisīt caureju, nierakmeņi, paaugstināt līmeni asinīs cukura diabēta slimniekiem). In 1 tase citronu ūdens satur 60, 5 mg C vitamīna Optimālais var saukt citronu 1-2 dienā (ņemot vērā, ka C vitamīns mēs iegūtu vairāk un citi augļi un dārzeņi). 3. Dzērveņu sula Tie, kas reiz jutās pazīmes cistītu esam ļoti pateicīgi dzērveņu sula, jo tā brīnumaini dziedina ko nepatīkamas sajūtas un simptomus. Un viss pateicoties labu diurētisku efektu, kas ir iemesls, kāpēc viņš spēj izārstēt urīnceļu infekcijas. Šis produkts (ja tas ir dabiski) un vairāk toksīni atbrīvos. Bet pārāk patērē dzērveņu sula nav vērts tā pārpalikums noved pie veidošanos nieru akmeņiem. Optimālais daudzums dienā: Novērst urīnceļu infekcija palīdz 8 līdz 10 unces dienā (220 līdz 280 ml). Augšējā robeža dienā - vairāk nekā 4 tases. 4. Auzu Īsts diurētiskie līdzekļi galvenokārt augļi un dārzeņi ar augstu ūdens saturu. Auzu ir izņēmums šajā sērijā. Tas ir sauss produkts, bet tas ir arī diurētisku efektu. Vislabāk to darīt, putra uz ūdens un cukura un patērēt brokastīs. Optimālais daudzums dienā: 3/4 kauss - ir sausā auzu daudzums un vārīti 1, 5 tases auzu. 5. Ginger Ingvera sakne palīdz atbrīvoties no pilnīgi šķidruma aizturi un "zaudē" ūdens svaru. Tieši tāpēc ingvera ingvera dzēriens vai viņš ir bieži iekļauta Detox diētu. Maksimālā noderīgs var būt svaigs ingvers, nevis žāvē. Būtu sasmalcina kafijas dzirnaviņas un pievieno ēdieniem un dzērieniem. Aromāts intensīvāka - un ir svaigu ingveru. Optimālais daudzums dienā: ne vairāk par 4 g 6. Baklažānu Baklažānu saglabā savas diurētiķis īpašības un pēc sagatavošanas un termiskās apstrādes. Ja jūs vēlaties, lai pamosties no rīta bez tūskas, gatavot vakariņas trauku, kurā tauku gaļu aizstāt ar baklažānu. Vai izmantot šos dārzeņus kā garnīrs. Virtuves daudzās valstīs piedāvā ļoti plašu ēdienu ar baklažāniem, no salātiem līdz sautējumi. Uzziniet, mēģiniet to. No baklažānu labumu tikai! Optimālais daudzums dienā: Nav nekādu ierobežojumu. 7. Selerijas Šie "pielīp diētu", jo tie dažreiz sauc par novājēšanu meitene - teicams augu diurētiskie līdzekļi. Tie palīdzēs saglabāt nieres labā formā un saglabāt svara kontrolei. Optimālais daudzums dienā: Nav nekādu ierobežojumu. 8. Sidrs etiķis Organic ābolu sidra etiķis ir labs diurētisku efektu, lai justies brīvi, lai pievienotu to ar dažādiem ēdieniem. Un jūs varat dzert atšķaidītu ābolu sidra etiķi ar ūdeni - tas ir labs dzēriens detoksikācijas, aktivizējot gremošanas sistēmu kopumā, veselībai. Ja jūs vēlaties ļoti ātri reaģēt? Sajauc ar glāzi ūdens dažas tējkarotes ābolu sidra etiķi un pievieno nedaudz citrona sulas (vai citrona šķēlītes) - ir tieša un labāk tukšā dūšā. Optimālais daudzums dienā: 2 tējk 6 tējkarotes 9. Watermelon Melon sezona nav tālu, un tie ne tikai palīdz veldzēt slāpes (sakarā ar augstu ūdens saturu augļiem), bet arī veicina liekā šķidruma no organisma. Tādējādi, aizpildot antioksidantus. Tomēr, cilvēkiem ar diabētu ir jāapstrādā, lai arbūzs ar piesardzību, jo pārāk salds šķirnes radīt pēkšņu ielēkt cukura līmeni asinīs, un pēc tam - asu badu. Optimālais daudzums dienā: 1, 5 līdz 2 tases arbūzs, kubiņos. 10. Pētersīļi Bagāti ar antioksidantiem, šī garšviela - viens no labākajiem diurētisku produktiem. Pievieno pētersīļus Neapstrādāti salātiem un citiem ēdieniem - tad jebkurš ēdiens palīdzēs atbrīvoties no ūdens aizturi un tūsku. Optimālais daudzums dienā: ne vairāk nekā viens kauss dienā, tā kā ļoti lielas devas A vitamīna, K un C ir nevēlami (un visi vitamīni ir ietverti pētersīļu ļoti augsts koncentrācija).
|