|
Jessica Alba Atšķirībā no viņu Holivudas draugi, kas gribētu būt personīgo treneri un nodarbojas ar klubu, Jessica Alba tur savas sesijas mājās. Kluss mājas mēbeles, nepastāv risks saskarties ar paparaci un ērtu fitnesa apmācību mājās, lai palīdzētu stiprināt muskuļus Jessica un uzturēt ķermeņa formu, sapni par tūkstošiem sieviešu visā pasaulē. Aktrise nodarbojas ar jogu, sirds, vingrošana, bokss, teniss vadībā ar "video treneris." Tas ir lielisks līdzeklis, lai tiem, kas ir komplekss par savu izskatu, tas nav uzdrošinās pievienoties klubam, un uzskata, ka māja un sienas palīdz. Madonna Neskatoties uz savu vecumu, kas jau gandrīz 50 gadus, Madonna nav apnicis pārsteigt mūs ar savu skaisto formu, ko atbalsta macrobiotic diētu. Viņa ēd augu pārtikas produkti: augļi, dārzeņi, graudaugi, soja un pupiņas, augu eļļa; Es ēdu ļoti maz dzīvnieku pārtiku, un pilnībā noraida modificētus produktus. Lai saglabātu elastību muskuļos un stiprināt muskuļus Madonna nodarbojas ar jogu katru dienu nopietni. Un, lai sadedzinātu kalorijas un cīnīties pret iedomātu liekais svars dziedātāja izpilda ik rīta jogs. Eva Longoria Galvenās rūpes par Eva Longoria - saglabāt jauku un firma sēžamvieta, kas padara to tik erotiska acīs daudzi vīrieši. Lai sasniegtu šo rezultātu, un, lai novērstu celulītu, tas nav rezerves nekādas pūles vai laiku ikdienā un darīt speciāli vingrinājumi, lai glutes, padarot tos elastīgs, apaļas un nedod viņiem zaudēt savu formu. Atšķirīgi mīlestību augstu kaloriju Vidusjūras un meksikāņu virtuvi, tas neizbēgami tad nodzēš kalorijas Sports, īpaši aerobikas un svara apmācību. Turklāt, Eva Longoria dzer daudz ūdens, vidēji 3 litri dienā, efektīvi likvidējot toksīnus no organisma. Aktrise cenšas iegūt pietiekami daudz miega, jo viņš zina, ka tas veicina dabisko regulējumu apetītes. Elle Macpherson Tā, ka pēc 44 gadu vecuma līdz savu iesauku "The Body" Elle Macpherson dod sabalansētu uzturu: dārzeņus un zivis katrā ēdienreizē, daudz ūdens, dabīgu cukuru - medu, augļus un žāvēti augļi, nelielu daudzumu maizes. Un uzturēt ideālu ķermeņa formu, bijušais modelis ir aktīvi iesaistījusies jogas un peldēšana. Efektīvai profilaksei celulīta Elle Macpherson regulāri ķerties pie spiediena terapijas nodarbības, kas notiek uz ierīces Bodysculptor. Halle Berry Nesen kļuva par māti, Holly Berry piekrita celt savu ķermeni formu. Turklāt, kas cieš no diabēta, tai ir pienākums ēst ļoti selektīvs, izvēloties pārtiku, kas ir labvēlīgi zems cukura līmenis asinīs indeksu. Tieši tāpēc tā pārtiek no veselīgas pārtikas, piemēram, žāvēti augļi, dārzeņi, pilngraudu maizes un labības. Papildus regulārām jogas nodarbības, Holly Berry nodarbojas ar Harley Pasternaka sākotnējo metodi, ko sauc par "5 faktorus fitness." Tā ietver 3-5 nodarbības nedēļā 25 minūtes un sastāv no vingrinājumiem, lai attīstītu muskuļu un sirds vingrinājumi līdzsvaram. Un, lai cīnītos pret celulītu Holly Berry veic pēc katras dušas masāža ar dabīgām eļļām. Cameron Diaz Cameron Diaz neatšķiras tendence diētas pārtikas produktiem. Neskatoties uz problēmām ar kuņģi, aktrise nav nodoma atteikties no prieks ēst saldējumu, hamburgerus, smalkmaizītes un citus bīstamus apstākļus. Tā vietā, Cameron nekad sēž joprojām. Kā patiess pārstāvis Kalifornijā, viņa pavada daudz laika ūdenī. Cameron Diaz 4-5 stundas sērfošanu diennaktī un tas neskatoties uz to, ka tikai vienu stundu apmācību nodedzis līdz 600 kalorijas. Tieši tāpēc tā nevar atļauties vairāk pārtikas. Dažas dienas pirms došanās uz sarkanā paklāja Oskara aktrise sēž uz stingru diētu, ko var saukt par "Green Leaves": no patērētās pārtikas tikai salāti, kāposti, spināti, pētersīļi, uc Šāds ēdiens ir diezgan laba baro, noņem tūsku un padara pilnīgi plakanu vēderu. Viktorija Bekhema Lai turpinātu būt liesas, Viktorija kūrortiem diezgan skarbu metodēm - viņa ēd ļoti maz. Dažreiz pat ir spiesti bada, jo atlikušajās dienās Victoria būvē savu diētu, lai tas nepārsniedz 1000 kalorijas dienā. Tomēr tas nav izmantot jebkuru cukura vai tauku. Turklāt, regulāras fiziskās aktivitātes ir neatņemama daļa no viņas ikdienas grafiku. Mājā Bekhems ir viena no istabām pārvērš par sava veida deju klasē, kur Victoria mīl dejot augstiem papēžiem. Pēc viņas domām, tas palīdz viņai saglabāt jauku ķēdes kājas.
|