|
1. Ja jums ir sēdošs darbs un daudz sēdes dienas laikā - steidzamo nepieciešamību kaut ko mainīt! Iespējams strādāt. Bet, ja jums patīk jūsu darbs, sāciet ar kājām pārtraukumiem, un vakarā (vai no rīta) iet uz labu fizisko aktivitāti . Vai skriešana, riteņbraukšana, ņiprs staigāšana - šos fitnesa ziņā pieejamu un efektīvāko veidu. Atcerieties: ja jūs nevarat atrast laiku treniņam, nav ārstēšana palīdzēs tikt galā ar celulītu. 2. Vai ne tikai kādu vienu kosmētikas procedūru vai produktu. Tā, piemēram, visi kofeīna krēmi, kas, protams, cīņai ar celulītu - tie atrisināt problēmu tikai uz ādas virsmas. Un kas dziļajos ādas slāņos? Par tiem, arī nepieciešams atrast efektīvu ārstēšanu. 3. Neaizmirstiet par mitrināšanu. Daži vairs lietot mitrinošu ķermeņa losjonu, kad viņi sāk piemērot pretcelulīta krēmu. Tas ir nepareizs taktika. Piesakies mitrinātājs visu laiku, pat tad, ja jums jau ir sasnieguši vēlamo rezultātu. Tiklīdz jūs pārtraukt mitrināt ādu, celulītu atgriezties nekavējoties. Kopumā laba hidratācija novērš "apelsīna miziņu". Tādēļ, lai paplašinātu anti-celulīta ārstēšanu, iegūt līdzekļus, lai "super" mitrināšanas. Tas būtu bija klāt: glicerīns, hialuronskābe, urīnviela, dimetikons (izskatās viena vai vairāku šo sastāvdaļu). 4. Masāža un limfodrenāža Lai gan, un ir īslaicīgs efekts, bet var būtiski uzlabot un paplašināt jūsu cīņa ar celulītu rezultātus. Šīs procedūras radīt zināmu spiedienu uz problemātiskajām jomām samazina koncentrāciju tauku šūnu apkārtējo ādas audus. Bet, lai iegūtu pirmo efektu masāžas, jūs nevarat pārtraukt - tas jādara atkārtoti un regulāri. Tiklīdz jūs apstāties - celulīta atgriezīsies. Dažas ēteriskās eļļas uzlabotu efektu pretcelulīta masāžu. Centieties, lai padarītu sev Masāžas eļļa : - Pievieno uz katriem 2 ēdamkarotes olīveļļas pilienus ēteriskās eļļas kadiķa; - Masāžas kamēr eļļa ir pilnībā iesūcas ādā; - Atkārtojiet šo tīkams masāža 2-4 reizes nedēļā. Ja mēs piemērot šo masāžu pirms gulētiešanas - jūs pamanīsiet vēl viens patīkama lieta - labs miegs un aizmigt ātrāk. Juniper eļļa ir jauka iezīme. 5. Lāzerterapija Tas radīs pozitīvus rezultātus, ja jums izdodas atrast labu spēcīgu variantu procedūras. Citos gadījumos, lāzera nesniedz ievērojamas izmaiņas. Tāpat ir taisnība, ka lāzera terapija dod Vienlaikus rezultātus kā masāža. 6. Uzziniet, kā veikt ķīmiskās tīrītavas. Tas uzmundrina ādu un padara to mīkstāku, stimulē šūnu atjaunošanos un nodrošina intensīvu limfas cirkulāciju. Par pareizu procedūru, jums ir nepieciešams labs suka ar dabīgiem sariem un garu rokturi. Making ķīmiskās tīrītavas būtu katru reizi, kad jūs duša. Masāžas kustības ir jābūt pret sirdi. Un pēc dušas neaizmirstiet mitrina ādu labi, labāk dabīgo eļļu, jo tā ir daļa no dziedināšanas detaļām, un tas ir nepieciešams, ja āda tiek pakļauta mikro skrāpējumiem. Lai labi rezultāti, to ķīmiskās tīrītavas dienā un pakāpeniski palielināt intensitāti masāžas. 7. Salapot - regulāri! Papildus mitrināšanai, lobīšanās - vēl viena lieta, ka nekad nedrīkst aizmirst. It īpaši, ja jums ir bažas par celulītu. Ja jūs izmantojat krējuma bāzes skrubis, jūs varat sasniegt vislabākos rezultātus, jo tas sniegs dziļāku iekļūšanu ādā mitrinošas sastāvdaļas skrubi. Mēs iesakām recepte īpašu anti-celulīta skrubi kafijas: - Nepieciešams kafijas biezumus no dzerot kafiju, glabā to pie gatava, piemēram, vannas istabā; - Pēc tīrīšanas, sausa āda problemātiskās jomas masāža kafijas dažu minūšu laikā, darīt to ar dvēseli; - Ej dušā, nomazgāt paliekas ar kafijas biezumiem. Un neaizmirstiet par mitrinošs pēc dušā! 8. Stiepšanās palīdz cīnīties ar apelsīna miziņu. Papildus, lai palielinātu ikdienas darbību, pievērst uzmanību stiepšanās vingrinājumi. Piemēram, šis vienkāršs vingrinājums: Guļus uz muguras, izstiept kājas; tad uzvilkt pie krūtīm labo ceļgalu, apstājoties uz 20 sekundēm, un justies kā muskuļu spriedzi; atgriežas sākuma stāvoklī un atkārtojiet to pašu ar kreiso kāju. Atkārtojiet vingrinājumu vismaz 3 reizes. 9. Nevalkājiet novājēšanu drēbes un apakšveļu bieži. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka cieši piegulošu apģērbu vajadzētu palīdzēt. Tomēr gluži pretējs efekts rodas: pārāk saspringts lieta negatīva ietekme, samazinot asins cirkulāciju, kas gluži pretēji, izraisa celulītu. Tāpēc, vismaz brīvdienās un mājās valkā vaļīgu priekšmetus. Labāka un izvēlēties nestrādāt stīvs veļa bikses un adīt top. Tas nav prātā baggy lietas, skatīties uz pielāgotu fit blīvumu lietas netraucējot vajadzīgo siluetu. 10. Turpināt uz celulītu, ne tikai ārpuses, bet iekšpusē. Tas veicina labu mitrināšanu no ķermeņa, kas ir sasniegts, ja dzeramo 8 glāzes ūdens dienā. Un arī labs detoksikācijas ķermeņa. Ir efektīvs kokteilis, kas atbrīvojas ķermeņa toksīnu un ādu, uzlabo ādas elastību: - Izspiest sulu no citrona, pievienojiet kajēnas pipari; - Pievieno glāzi ūdens; - 3 reizes dienā pareizai efektu. Jūs varat ierobežot no rīta un tikai ņemot ūdeni ar citronu sulu vai greipfrūtu sulu.
|