|
Senos laikos mēdza teikt, ka "novecošana sākas ar kājām un paceļas virs", kas ir iemesls, kāpēc pēdu aprūpe vienmēr īpašu vērību. Lielākā daļa no gada mūsu klimata kājas ir paslēptas zem bikses, legingi, zeķubikses. Bet vasara nāk, un mēs atvērt tos ar prieku spēcīgu pusi cilvēces. Un ir skaidrs, ka kājas ir jābūt veselīgu un skaistu. Vasarā mēs bieži valkā augstpapēžu kurpes, un tas ir arī slodze uz kājām. Tātad, pēdu aprūpe būtu neatņemama daļa no rūpēties par savu izskatu. Ja jums nav veltīta pietiekama uzmanība, kājas, āda coarsens pēdu, kāju nogurums, pietūkušas, krekinga papēži. Visvairāk nepieciešama procedūra ir mazgāšana kājām. Vakarā, tie jānomazgā ar siltu ziepjūdeni un noslaucīt vienmēr ir laba lieta, pārliecinoties, ka neviens mitruma paliek starp pirkstiem. Braucot mājās pēc darba dienas, ekspertu konsultācijas, lai apgulties, atspiedušies viņa kājas spilvenu, tāpēc, ka tie ir nedaudz virs stāvokli organismā un gulēt tik 15 minūtes Šī poza veicina asins plūsmu uz kājas un pēdas saņemt atpūsties. Lai mazinātu nogurumu, ir lietderīgi veikt vannu ar cepamais soda - 1 ēdamk. karote uz 1 litru silta ūdens. Tā vietā, lai soda, jūs varat izmantot jūras sāli - 100 g uz 1 litru ūdens. Smaga nogurums noņemt pulveris sauss sinepes 1 ēdamk. karoti uz 1 litru ūdens. Ja kājas ir pietūkušas visu laiku, jums vajadzētu redzēt ārstu, lai noskaidrotu, kāpēc. Varbūt gadījums nieres, sirdi, varikozas vēnas slimībām. Tad ārsts izrakstīs atbilstošu ārstēšanu. Ja kājas kļūt pietūkušas no karstuma, bet jūs varat tikt galā ar tūsku mājas aizsardzības līdzekļiem. Aptieka pārdod melleņu lapas maisos, kas tiek brūvēts kā tēju un dzer dienas laikā. No atbrīvot smagu pietūkums vārstiem pupiņu buljonu. 1 ēdamk. tējkaroti sasmalcinātu spārniem ielej 2 glāzes verdoša ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina karstumu un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes, uzstāj 30 minūtes, izkāš un dzer 1/2 tase 4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Mazina pietūkums ķiršu un upeņu, ārstiem ir ieteicams ēst 1 tasi ogu dienā. Noderīga kā pētersīļi, dilles, selerijas, salāti, jebkuriem dārzeņiem. Sāls patēriņš būtu jāsamazina, ja tūska. Palīdz tikt galā ar problēmu vienkāršākajiem vingrinājumiem. Tā, piemēram, tādus kā pukstēšana kājām, "šķēres", "velosipēds". Pat sēžot birojā, jūs varat saliekt un iztaisnot kāju pirkstus, valstīties jūsu kājām, krustu zem galda no papēža uz pirksta un vice versa. Pusdienlaikā lietderīgi veikt vismaz īsā pastaigā, varbūt tuvākajā parkā vai pat uz ielas. Vakarā, lai mazinātu nogurumu un pietūkumu palīdzība kontrastējošu vannu - apakšējo kājas pārmaiņus baseinā ar karstu un aukstu ūdeni. Pārbaudiet procedūra būtu auksts paplāte. Pēc pirts ieeļļot īpašu kāju krēmu vai augu eļļu, pievienojot 1-2 pilienus ēteriskās eļļas piparmētru, kas tiek pārdoti aptiekās. Vasarā ieteicams veikt regulārus pedikīrs, nagu lakas kārtu, lai aizsargātu nagus no putekļiem un netīrumiem. Lai nebūtu parādās ieaugušu toenails, apdares nagi ir nepieciešams ne noapaļošanas malām. Lai būtu vieglāk noņemt paliekas no vecās lakas, pēdu pazemināts līdz 7-8 minūtēm bļodā ar siltu ziepjūdeni. Tad jums ir nepieciešams tīrīt nagus suku. Hard āda uz papēžiem un pēdām uzmanīgi noņemt pumeku. Kājas noslaukiet ar dvieli. Tikai tad likts uz nagiem bāzes slāni vai clearcoat. Tad uzpilda nagu laku, izvēlēto krāsu. Ļoti noderīga pēdu masāža kājām. Krievijā kājas paberzējot un masēt senos laikos. Berzēt tos kāpostus, marinēti gurķi, skābo mīklu, smeared kaņepes, linsēklas vai saulespuķu eļļu. Vasarā, jāpievērš īpaša uzmanība papēži. Atgriezties papēži palīdzēt vienmērīgu siltās vannas. Izšķīst jūras sāli ūdenī, pievieno nedaudz ēvelēti ziepes, viegli šķīst. Veikt vannā 20 minūtes 2-3 reizes nedēļā. Scrub Ņem vienādu daudzumu kafijas biezumi, medus, skābo krējumu, samaisa, likts uz kājām pēc vannas un labu maluma cieto birsti. Noskalo ar siltu ūdeni. Maska papēži Sajauc 1 ēdamk. tējkaroti kartupeļu cietes, 1 olas dzeltenumu un 1 tējkaroti citronu sulu, labi samaisa, likts uz papēžiem un tvaicētiem izžūt. Noskalo ar siltu ūdeni. Vasarā, māja un valsts ir noderīga, lai iet uz zāli, smiltis basām kājām. Šis process sacietē visu ķermeni un dod personai sajūtu vienotību ar dabu.
|