|
Soļi līdz intimitāte "Spriedze, ka jūs jūtaties pēc pāris stundām ar datoru var būt milzīgs. Kā speciālists šajā jomā, es uzskatu, ka jūs varat manipulēt punktus uz kājām atpūsties. Man patīk mest kurpes un padarīt sev pēdu masāžu reflexological stils. " "Ar pirkstu viegli pagriežot katru pirkstu pēdu iesaistītus nospiežot kustības locītavām katra pirkstu galu. Lēnām pārvietojiet īkšķi, kas strādā visā virsmas katra pirksta. Šis uzdevums ir sauc īkšķis pastaiga (vai strādāt ar īkšķi). Uzmanīgi masāža rokai. Kad jūs sasniedzat ārējo malu pēdas pamatnes mazā pirkstiņa, veikt apļveida kustības ar savu īkšķi. Tad velciet katru pirkstu, saliekt un iztaisnot kāju, un veikt vairākas rotāciju no potītes. Pēc dažām minūtēm būs baudīt relaksējošu valsti, un tagad jūs esat gatavs, lai atgrieztos strādāt. " - Opal Knowles (Opal J. Knowles) - priekšsēdētājs, American asociācijas Reflektorā (Refleksoloģija Association of America). Atdzīvini "Pēc noteikta morālā spēkošanās es saprotu, ka tā vietā, lai mainītu pasauli, es varētu izvēlēties, lai mainītu to, ka man bija ietekmēta. Tagad, kad es jūtos kā idiots, bet saskaras kvēlojošs no karstuma, es dziedu sev dziesmas sastāvā speciāli šādi gadījumi ... dziedāja svētku melodija "Let It Snow Let It Snow Let It Snow!" Tas var likties triviāli, bet, ja jūs uztraucaties vai sajukums, nav nekas vairāk banāls nekā atvieglojumu, kas varētu dot humors Kā tas darbojas.: "O cilvēki novērtējums nedrīkst ietekmēt jums. Patiesībā, viņi var nicināt jums. Dodiet sev iespēju augt. Uz priekšu, uz priekšu, uz priekšu. " - John Hoover (John Hoover), ārsts, psihologs, terapeits - humorists. Viņa jaunākā grāmata - Kā dzīvot ar idiots: Clueless radības un cilvēki, kas viņus mīl (Career Press). No ikdienas lietām spēks "Mēs dažkārt aizmirst, ka kopīgās lietas mūsu dzīvē un mūsu atmiņā var atpestī mūs no stresa. Mana bibliotēka - kolekcija patīkamas atmiņas no dažādiem cilvēkiem no dažādām pasaules daļām. Dena in Oregon, piemēram, nostādināšanas leju ar palīdzību staigājot pa mazajām ieliņām ar smaržu sausserža vīnogulājiem. Būtība Dena samazinot rituāls - sajust patīkamu aromātu, kas rada savas domas, lai: gabals tīkams ziepes, tasi tējas ar jasmīna vai vecās ādas maku tēvs. Atceries - daudzas lietas ap jums, kas var dot komfortv mirkļus postījumu un skumjas ". - Vaysmen Carol (Carol Wiseman), autors savārstījums komfortu: Mazo Pleasures par mieru (Conari Press). |