|
(Majakovska). Little prieks būtu pilnīgs, bet izmisums nav tā vērts. Viens no vīriešiem, gluži pretēji patīk fatties. Atgādināt, cik daudz naudas, lai samaksātu vīrieti aplūkot šova fatties. Bet, ja jūs nolemjat, lai zaudēt svaru par sevi, pārliecinieties uzdot sev jautājumu - par ko? Psihologi saka, ka tas ir motivācija Svara zudums ir galvenais stimuls, un tas ir daudz par augstākās un ilgstošu rezultātu. Piemēram, kāds vēlas zaudēt svaru, lai vasarā, lai perfektu izskatu jaunā peldkostīms, kas vēlas zaudēt svaru, lai pārspēt savu draugu, kāds harmoniju vajadzīgs karjeru un labu algu, un kurš dara to dēļ skaistuma un veselība daudzus gadus. Viņa motivācija vienmēr vajadzētu paturēt prātā, un vēl labāk, lai sadedzinātu un pakārt virs galda. Otrā daļa svara zudums programmas - novērošana . Pirms sākat zaudēt svaru, jums ir nepieciešams, lai noskatītos tos un analizēt viņu ēšanas paradumus. Ja jūs mēģināt tieši atbildēt uz jautājumu par to, ko mēs ēdām mēneša laikā, nedēļas vai pat dienas, diez vai kāds būs saraksts ar visiem pārtikas produktiem, ēst. Tātad jums ir nepieciešams veikt kādu papīru, pildspalvu un uz nedēļu, lai redzētu, ka daudz, un cik daudz jūs ēda. Novērošanas laikā ierobežot sevi kaut ko, kas nav vajadzīgs, citādi būs grūti noteikt, kas novērš zaudēt svaru. Reizi nedēļā notiks, tas ir nepieciešams, lai ienirt saviem ierakstiem un analizēt, kuras produkti ir īpaši kaitīgi? Kāpēc var atteikties? Psihologi nav ieteicams atmest strauji, tāpat kā var rasties ne tikai slikts garastāvoklis, bet arī reāla depresija. Tas ir nepieciešams, jo īpaši sākumā, pārliecinieties atstāt sevi ar kaut ko garšīgu. Piemēram, daži šokolāde. Un, lūk, tauki, milti, konservētu, kūpinātu un salds iesaistīties nav nepieciešama. Dienas laikā ir vismaz 4-5 reizes, bet pakāpeniski. Neēd naktī, jo nav iztukšot ledusskapi naktī. Daudzi strīdi runājam par makaroniem. Lielākā daļa ekspertu sliecas uzskatīt, ka makaroni neražo svara pieaugumu, ja jūs ēst ar mēru un, ja jūs makaroni no miltiem cietā pakāpē. Bet 100 grami. baltmaize - tas ir 200 kalorijas. Ja jūs ēst 2-3 konfektes vai 50g. kūka, tad pie vidukļa un gurniem atlika 20 gramus tauku. Par mēnesi tas ir 600 grami, un uz gadu vairāk nekā 7 kilogramus. Ja es ciest tik daudz tāpēc, ka 5-10 minūtes baudu? Ir izliekties - jūs izlikties un iedvesmot zemapziņu, ka tu jau ēda šo desertu vai ka jums ir tikai slima tikai atmiņas par saldu. Sasniedzot tas nav grūti. Cilvēkiem ar labu iztēli visvienkāršākā -? Iedomāties, kāda kūka ir teeming ar tārpiem ... Prezentēts ... Joprojām grib? Viens no maniem draugiem nevar dzīvot dienu bez desu desu. Pirms 2 gadiem viņa atrada viņas mīļākie ēst vairāk žurku raust. Tātad, jo vairāk viņa neēd viņas, un viņa zaudēja 8 kg. Lucky ir cilvēks ... Tie, kas nav "laimīgo" būs iesaistīt iztēli. Aptiekās pārdod visu veidu uztura bagātinātājiem. Bet, ja jūs vēlaties izmantot garšaugus svara zudums, tas ir labāk, lai lielākā daļa savākto. - Gather atgūšanas vielmaiņu un aptaukošanos. Ņem 1 ēdamk. karote majorāns, piparmētra, liepu ziedu, smiltsērkšķu mizu, fenheļa sēklas un samaisa. 1 ēdamkaroti maisījuma ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Uzstāt 2 stundām, ņem 1/3 tase 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Kurss ir 21 diena. Tas infūzijas noņem no organisma visas sabrukšanas produktus, toksīnus, toksīni, uzlabo vielmaiņu, veicina svara zudumu un pastiprina sasniegtos rezultātus. - Lai padarītu procesu zaudēt svaru nav nokarāties ādu, strijas neieradās un citas nepatikšanas, ekspertu konsultācijas, ņemot vanna, izlīdzinot ādu. Tā, piemēram, tas ir: • 1 glāze kartupeļu cieti iemaisa 1 litru verdoša ūdens istabas temperatūrā un ielej vannā. Ūdens temperatūra vannā ir apmēram tāds pats kā temperatūras ķermeņa, kas nav augstāka par 37 ° C +. Veikt vannā 15 minūtes. No 15-20 vannas protams. • skujkoki. 1 kūka vai 1 ēdamk. tējkaroti priežu ekstrakta vai 1 litru skujkoku infūzijas (2 ēdamk. ēdamkarotes priežu skujām ielej 1 litru verdoša ūdens, 1 stunda), pievieno vannai. Ņem 15 minūtes. No 15 vannas dienā, 10 dienas pārtraukuma un otrais kurss kurss. Pēc dušas, āda ir ļoti noderīga, lai berzēt olīveļļu. Ar regulāru lietošanu viņa ādas ir kā jauna meitene.
|