|
• palielinot izturību muskuļus Izjādes divriteņu "zirgs" ir būvēts uz kontrastiem: kāju muskuļi pārmaiņus līgumus vai atpūsties, ka labākais veids, kā ietekmē to veidošanos un rūdīšana skaistu reljefu. Turklāt risks celma muskuļu sistēmu un locītavās, braukšana ar velosipēdu, ir minimāla atšķirībā no skriešanas un fizisko stāvokli. • aerobikas uz plaušām Ilgi promenāde mijas ar atrast svaigu gaisu - lieliska iespēja veikt darbu viegli, pat ja jūs pārvietojas ar minimālo ātrumu. Skābekli asinis sāk aktīvi pabarotu šūnas smadzeņu, aknu, sirds un citu orgānu. Rezultātā - lieliska sajūta un lielu izskatu. • stiprināt sirdi un asinsvadus Tie, kuri izvēlas velosipēdu kā fiziskās aktivitātes, 50% mazāks risks sirdslēkmes padarīt. Starp pozitīvajiem soļiem uz šosejas dzīvības, asinsvadu, ir vērts atzīmēt novēršanu varikozas vēnas un asinsvadu distonija. Starp citu, otrajā gadījumā slimības ir iespējams pat pilnīga sadzīšana kopā ar ieteikumu ieviešanu no ārsta. • spēja zaudēt svaru Labas ziņas visiem tiem, kas vēlas iegūt samērīgs forma: riteņbraukšana apdegums ievērojamu daudzumu tauku, jo īpaši gurniem. Tikai brīdinājumu - dienas apmācības ilgums ir 45 minūtes. Add to, ka līdzsvarota mazkaloriju diētu, un rezultāts būs pārsteigums jums drīz. • «reset" nervu sistēmas Riteņbraukšana - Jūsu labākais draugs, konstatējot mieru un līdzsvaru. Judge par sevi: divriteņu transporta vadības palīdz novērst uzmanību no problēmām dzīves nedienām un uzmācīgas domas, uzlabo garastāvokli, iegūt milzīgu atbildību par optimismu un pieaugums spēka. • novēršana tuvredzība Pastaigas riteņbraukšana labvēlīga ietekme pat uz acu muskuļus. Fakts ir tāds, ka, virzot savu skatienu tālumā, jūs nevarat palīdzēt tas ir koncentrēties uz objektiem, kas ir tālu prom no jums. Šāda apmācība ir tikai samazina iespēju saslimt ar tuvredzība. • pieaugums imunitāte Regulāri pedāļu zem klajas debess, organisms paldies spēcīgu imunitāti un ļauj viegli nodošanu saaukstēšanās sezonas. Nav brīnums: saskaņā ar statistiku, tiem, kas izvēlas guļ uz dīvāna aktīvas, 70% mazāk cietīs aukstajā gada laikā. Protams, riteņbraukšana iegūs tikai tad, ja tie atbilst visiem drošības noteikumus uz citu dzelzs vadību. Tāpēc esiet uzmanīgi uz ceļa noteikumiem, skatīties satiksmes plūsmas, nerada draudus pasažieriem un, protams, vienmēr jāvalkā aizsargķivere, kā arī iespējams - elkoņa spilventiņi un ceļgalu spilventiņi. Regulāri pārbaudiet savu divriteņu transportlīdzekļiem par defektiem un nekavējoties jāpārtrauc tās atbilstošā stāvoklī atklāšanu. Šādi dažas vienkāršas darbības, būs ne tikai ietaupīt veselību, bet arī ievērojami pavairot to. Nepalaidiet garām šo zelta siltās dienas, lai kļūtu vēl skaistāks, justies labāk un saņemt savu daļu maigu vasaras sauli, kas ir labvēlīga, lai mums tik ilgi! Jo īpaši, kā veids, lai pārvietotos izvēlēts ļoti, ļoti jauki.
|