|
Kāpēc es mīlu darbojas: 1. Tas attīsta gribasspēku. Pirms gada, es gandrīz skrēja pusmaratona (20 km). Un, lai gan es neesmu apmācīts braukt uz kalniem, bet es to darīja. Pēdējie 3 kilometru I ilga tikai gribasspēku. Es tikai teicu sev: "Es varu, es gribu, es varu ..". Un es to darīju! Kad dzīve kļūst sarežģīta, man patīk skrējējs ar pieredzi zina, kā būt stipra, lai pārvarētu grūtības. Skriešana man iemācīja pārvarēt grūtības ikdienas dzīvē, ticiet vai - nē. Un man nav pārtraukta, kad man bija problēmas ar darbu, un, kad mana māte bija slima, un, kad viņas vīrs zaudējis darbu. Es tikko bija, un es biju tur ļoti labs tonis, un nav atļauts gabalos. Running dod drosmi, katru dienu viņš prasa man drosmi un izturību, un man patīk būt stipri! 2. Running - brīvdiena un izklaide! Teikt, jums ir daudz jautrības jūsu dzīvē? Protams, nē, jo tik daudz atbildību par katru no mums! Jūs neticēsiet, bet, kad es palaist to man bija tiešām interesants un jautri! Es izvēlos apgūt jaunus maršrutus un jaunas vietas, tas ir ļoti interesanti. Man patīk iegādāties jaunas darba apavi, krekli, apģērbs - kāda sieviete atsakās iepirkšanās! Un man ir vēl viens iemesls, "Run" iepirkties. Manuprāt, nav slikti laika apstākļi, uz maiņu laika - tas ir tikai daudzveidība maniem uzbrukumiem. Es esmu ļoti sajūsmā par to visu - šīs vienkāršās baudījumu! 3. Running man dod pārliecību! Tas dod man iespēju nav jāmaksā uzmanību uz manu iekšējais kritiķis. Mēs visi zinām, kas viņš ir iznīcinātājs! Man ir iemācījušies koncentrēties uz to, ko es daru, nepievērš uzmanību skatu no sāniem. Kad es palaist, man nekad nav slikts garastāvoklis. Viņš lūdzas mani kā "slēdzis", no negatīva uz pozitīvu. Pozitīva attieksme - tā ir puse no kaujas ceļā iegūt pašapziņu. 4. Running - tas kopību ar dabu! Kā jau teicu, es skrienu jebkuros laika apstākļos un jebkurā gadalaikā. Pavasarī, man patīk tas, ka varu ielūkoties pirmās atmodas dabas, es vienmēr redzami pirmie pumpuri, pirmos ziedus, un paziņojums, kā arī pīles lido uz dienvidiem, lai mūsu dīķī. Vasarā man patīk vasaras siltos vakarus. Rudenī es vēlētos pārcelties uz jaunām drēbēm, jaunas kurpes, dubļi visur, un es skrienu tik skaists un jautrs! Ziemas dod man liels emocijas, kad silts no dzīvokļa es palaist ārā salts gaisā, baudīt sniega klātas koki ... 5. Running ļauj man palikt slim. Jā, es sāku braukt, kā arī daudz, lai saglabātu svaru. Running apdegumus aptuveni 150 kalorijas uz kilometru, vairāk nekā jebkurš cits kardio slodzi. Ja jūs apvienot darboties ar veselīgu uzturu, jūs varat saglabāt labu formu, lai gados! 6. Running saglabā veselību. Tagad man ir liels gremošanu, spēcīga sirds, labs muskuļu tonuss. Darbojas īpaši noderīgi, lai novērstu sirds un asinsvadu slimībām, tas ir labi zināms, ka daudziem. 7. Running tur jūs jauniešiem. Jā, darbojas palēnināt novecošanās procesu! Regulāras nodarbības pastiprināšanu augšanas hormoni, kas ļauj man palikt jauniešiem. Man ir stiprāki kauli un muskuļi, nekā citām sievietēm manā vecumā. Manas kājas un ķermeņa vispār ir spēcīga, un efekts spožums ādas tiek saglabātas pēc skolas visai dienai! 8. Running ietaupa no stresa. Running - liels palīdzēt stresa vai kādu stresu. Es jūtu, viss ir kopā ar katru soli, ar katru kilometru, ko es palaist. Ilgi iet pa mežu atbrīvoties no negatīvās enerģijas. Kad es esmu dusmīgs, tad man īsu, bet ļoti intensīva palaist. Jau vairākus gadus, skriešana palīdz man justies mazāk noguris, mazāk nomākts. 9. Running man organizēt un mobilizēt. Esmu jau runāja par uzticību. Bet tas vēl nav viss. Es jūtu, ka mans laiks tika izmantots racionālāk. Es mīlu skriešanu, es nevaru palaist garām klasēs, un tāpēc man ir līdzi visu, lai varētu atļauties darīt tik daudz, cik es gribu. 10. Mani gaitas maksas citi. Pārsteidzoši, es darīju ne tikai es, bet daudzi apkārt. Mana ģimene sāka mani saprast, dažas manas piemērs ir arī darbojas. Daudzi cilvēki domā, ka viņi nespēj darboties, vai pieaugušā vecumā ir pārāk vēlu, lai sāktu. Man ir cits viedoklis. Es redzēju skrējēji, kuri darbojas 75 maratoni, un viņi ir laimīgi un veselīgi savos gados. Bet pats galvenais, daudzi no maniem draugiem, sāka darboties kopā ar mani, un tagad viņi man pateikt "paldies" par to labā formā, dzīves pilnība un vispārējo stāvokli laimes, kas dod ieskrieties. 11. Running ļauj man dzīvot tikai pozitīvas! Tas ir neticami stāvoklis brīvības palaižot, jums nav salīdzināt ar kaut ko citu. Kopumā eksperti saista to ar faktu, ka darbojas nodrošina atbrīvošanu endorphins, ko atbalsta valsts laimes. Droši vien tik. Un es vienmēr laimīgs, kad es palaist. Tagad es pārvaldīt daudz. Kopš Vairāk joga ir ievērojams dažādas manas mācības. Un tagad man nav nepieciešams atsevišķs motivācija apmācību. Es tikai tiešām patika pārvietošanos un viņu apmācību! 12. Running - tas ir vislētākie fitness. Varbūt tas nav tik prestiža - vienkārši palaist apkārt. Man nav nopirkt dārgu biļetes uz fitnesa klubu, neiet uz modes fito bāru pēc treniņa, es nedomāju sekot sporta modes, pērkot tikai to, ko es domāju, ir ērtākais un skaists tikai par sevi ... Es nedomāju, ka to darbība es varu saņemt mazāk enerģija un veselība. Naudas tādējādi tērē ievērojami mazāk. Nu, jūs ieinteresēja, un ir gatavi pievienoties man? Tad tas ir dalīties pamata praktisku padomu. Ir jāspēj darboties tā, lai ievainot sevi. Tāpēc gaidīt šādu materiālu ar padomiem ", kā vadīt." Lai varētu turpināt!
|