|
Daži cilvēki uzskata, ka siltumu mūsu ķermeņa zaudē un tāpēc papildu kalorijas, kas tiek sekmīgi atstājot viņu ar sviedriem. Turklāt, apetīte ir krasi samazināts siltuma, un mums ir tendence ēst daudz mazāk pārtikas un patērē vairāk noderīga ķermeņa šķidrumu. Tas viss ir lielisks sākums, no kurienes saglabāt un pat svara zudums. Fiziski slodze laikā augstas gaisa temperatūra ir negatīva ietekme uz sirds muskuli. Tāpēc, pat ārsti nav ieteicams būt cītīgs ar sporta nodarbēm vasaras karstumā. Bet ar visu to mēs nedrīkstam aizmirst par muskuļu tonuss, kas var atbalstīt tikai īstenošanu uz tiem. Tātad, kā var būt? Mest sportu vasaras karstumā vispār? Ir veids! Mērens treniņa var nodot svaigā vakara gaisā. Mēs cenšamies? Tik foršs metropoli krīt pēc 20.00. Tajā pašā laikā, tiek pakāpeniski sāk krēsla. Vēl tumšs un nav tik karsts kā pēcpusdienā. Tērpti šorti un trikotāžas krekls. Apavi čības vai kurpes. Lai pievienotu dzīvīgumu uz atskaņotāju kopā ar savu iecienītāko mūziku ar austiņām. Light skriešanas off uz tuvākajiem stadionu, rotaļlaukums, parku vai ielu simulatori. Atkarībā no stila jūs spēlējot sporta, jūs varat paķert virve, paklāji, hanteles. Īpaši kautrīgi kā vietni sporta var izvēlēties vietas, kur tas ir iespējams, lai iesildīties ar svešiniekiem, asociētiem (stadionu), vai arī vienkārši paķert sporta domājošiem draudzeni. Argumenti par labu āra sporta vasarā ir nenoliedzams. Judge par sevi! - Pirmkārt, vasarā ārpus tas ir vēsāks un svaigāku daudz ātrāk nekā ēkā. Un, tad, iesildīšanās notiks ārā ērtā vidē. - Otrkārt, ielas ir daudz vairāk vietas. Tātad, jums nav push mēbeles, pirms veicat pareizu kicks un rokas. - Treškārt, strādājot ārā svaigā gaisā, jūs nodrošināt sevi ar papildus staigāt, ļoti noderīgs, lai jūsu organismā. - Ceturtkārt, tie paši vingrinājumi ar virvi, daudz jaukāk veikt uz ielas, nevis krata savu lec griestiem lejā kaimiņš. - Piektkārt, ar āra fitnesa zona sniegs Jums ar papildu slogu un pievienot komfortu un labu garastāvokli laikā klasē. - Sestā, to sporta aktivitātes svaigā gaisā, jūs varat viegli apvienot pastaigāties ar savu bērnu. Kamēr bērns ir nolietojies provokatīvi ar draugiem par rotaļu, jūs varat droši veikt iesildīšanās tieši blakus atbilstošu turnichka. - Septītā, ļoti ieteiktu SPORTA vientuļa meitene uz ielas. Jaunieši kā magnēts vērsta uz jūsu darbu siltajos-up muskuļus, un tie dzemdēt reiz viņa drudža prātā ar ideju daudz un iespēja tikties ar tik sportisku meiteni. Nu, kas par to? Saskaņotais? Šodien mēs tiekamies 20.00 pie stadiona sporta attire stilīgs vasaras iesildīšanās atklātā gaisā? Foto autors
|