|
Krievijā akvabayking labāk pazīstams kā galēju sportu. Bet Eiropā kopš kļuvis vēl godināt vienu no moderns veidu fitness, kas tika izgudrots Itālijā veselības, rehabilitācijas un sporta treniņu. Viņš tagad ir strauji gūst popularitāti Francijā, Vācijā, Beļģijā, pakāpeniski apgūstot un mūsu atklātas vietas. Good for All In akvabaykinge harmoniski apvieno elementus ūdens aerobika un riteņbraukšana. Apmācības būtība ir vienkārša: persona, kas ir līdz krūtīm ūdenī, pedāļu velotrenažieris, īpaša telpa ar baseinu. Sakarā ar ūdens pretestību, palielinot muskuļu spriedzi intensīvi strādā pie sadedzinot kalorijas. Tie, kuri jūtas nedroši un baidās ūdenī peldēties, var droši saņemt aiz riteņa zemūdens velosipēdu. Drošības akvabaykinga nodrošina stabilu pozīciju simulatorā un stingrā uzraudzībā pieredzējuša trenera. Akvabayking piemērots cilvēkiem ar jebkuru sagatavotības līmeni. Pēc viņa domām, ir praktiski nav kontrindikāciju. Ar viņu, pat slinks, lai izvairītos no ilgas treniņiem sporta zālē, var sasniegt lieliskus rezultātus. Tas ir ideāls ūdens sporta entuziastiem un tiem, kas laika apstākļu dēļ atlikt ikdienas velosipēdu. Akvabayking labi jebkurā laika un gadalaika. Ar viņu nebaidās mitriem matiem un saaukstēšanās. Naidīgi celulītu Apvienojot priekšrocības riteņbraukšanu un drenāžas masāžu, akvabayking palīdz noņemt spītīgs apelsīna miziņu un izņemt nevēlamo tauku salīdzinoši īsā laika periodā. Due ūdensizturīgs pedāļi, kas atkarīgs no darba to intensitātes un ātruma rezultātos parādās ātrāk nekā braucot pa normālu velosipēdu. Bez sāpēm un lieliem jaudas izmaksas ievērojami spēcīgāki muskuļi augšstilbu, vēdera un sēžamvietas - viena no visvairāk problemātiskās jomās sievietēm. Šajā procesā sagatavojot pasniedzējus ir ieteicams lietot dažādus ķermeņa stāvokli (stāvot uz pedāļiem, jo slīpums), reverse rotāciju, palielināt vai samazināt ātrumu, uc, kas ļauj muskuļiem strādāt labāk, uzlabojot dažādas ķermeņa daļas. Šajā ūdens spiedienu iedarbojas uz ādu kā aizplūšanu, padarot to gludu un elastīgu. Vēl viena priekšrocība akvabaykinga: silts ūdens nav jūtama, kas aizsargā ķermeni no karstuma stress, ko var iegūt ātri klasē sporta zālē. Tas palielina slodzes laikā, un līdz ar to sadedzināt vairāk kaloriju (aptuveni 500Kl trīsdesmit minūtes!). Noderīga asinsvadu un mugurkaula Akvabayking bieži ieteicama grūtniecēm un vecāka gadagājuma sievietēm, kas vēlas palikt formu, neatkarīgi no veselības stāvokļa un vecuma. Šī aktivitāte ļauj atvieglot muguras sāpes, ko izraisa bērna svaru vai slimības mugurkaula. Pēc dzemdībām, izjādes stacionāra velosipēdu iegremdētam palīdz jums ātri atrast veco formu un ķermeņa svaru. Akvabayking - viens no traumatisku veidu fitnesa: rēķina bezsvara atvieglotu pārvietošanos zem ūdens kaitējumu locītavas ir grūti. Un šāda veida fiziskā kultūra ir noderīga, pat tiem, kuri cieš no osteoporozes. Laikā nodarbībās pastiprināta venozā un limfātiskā sistēma, kas ir lielisks profilakses varikozas vēnas. Regulāras fiziskās aktivitātes uz zemūdens velosipēds labi uzlabo sirds darbību, palielināt savu izturību un aizsargāt pret sirds un asinsvadu slimībām. Izmantojot vienkāršu un noderīgu pieredzi akvabayking arvien vairāk un vairāk fanu visā pasaulē. Izmēģiniet to un jums!
|