|
Smart misley prātā ir daudz . Iet uz diētu ... Hmm . Nu, protams, bet gribu ēst, tiek panestas bez diētas . Pievienoties zāle? Nē, tur ir daudz smago zhelezyachek un meitenes pārvadāt smago kaitīgs . Varbūt aerobika? Nē, banāls . Teniss? Man vajag labu tenisa spēlētājs un labs treneris, un tas ir ļoti grūti atrast šajā ātrāko iespējamo laiku . Peldēšana - ja jums ir peldēt, jo jūrā un baseins nav tas pats . Un tad sapratu, par mani . Balles dejas !!! Sacīts darīts . Tajā pašā dienā, es skrēja uz veikalu balles kurpes un treniņtērpu . Tie ir balles dejas (dzhayf, ča-ča-ča, Sambo, blūza, roka, tango, valsis, rumba, passadobl un vairāk) ir nepieciešams kvalitāti . Kurpes ir īpašs, tas bija ērti vilkt zeķes un kāju uz papēža nav noguris . Kā īpašu uzvalks treniņtērps svārki šorti . Nākamajā dienā es oficiāli uzņemti deju klubu un devās uz sporta zāli . Treneris mani brīdināja uzreiz - nelietojiet iesācējiem . Es studēju deju, jo pirms 8 gadiem, tāpēc ceru, ka mani muskuļi labi, vismaz kaut ko atcerēties un lepni apstiprināja likteni būt savā komandā . Jau pirmajā dienā iemeta mani šoks . Es nevarēju iedomāties nevienā kustības ... Nē, tehniski es varu atcerēties, bet tikai tehniski - kāju kustības, nevis muskuļus . Muskuļi atteicās atkārtot nepieciešamos pagriezienus un viļņi . Murgs! Pusstundas laikā es nevarēju elpot pareizi un neticami noguris . Treneris ieteica - katru rītu, lai pārietu uz virves . Jā, joks - manā divistabu dzīvoklis ir ļoti ... pagriezta uz lēkt - un nav lustras. Malā aizgāja - un dators veica ... Tad es nāku klajā ar vairāk interesantu iespēju - lēkt vakarā uz ielas iekasē uzmanību kaimiņiem. Nu, nekas izdzīvos. Var lēkt sākt sevi. Līdz beigām klasēm balles dejas es nevarēju, ne sēdēt, ne stāvēt. Muskuļi sāpēja briesmīgi ... Beidzot treneris pajokoja - un tagad tupēt 50 reizes ... No rīta es nevarēju izkļūt no gultas ... Vēl smart pietiekami, lai valkāt kurpes ar augstiem papēžiem un daudz kāpj uz augšu pa kāpnēm ... jutos invalīdiem. Par laimi, apmācības bija diena, tāpēc šodien man bija iespēja atpūsties ... tikko bija lēkt uz skakalochke. Es gaidīju, kamēr satumst, un izgāja ar virvi rokās. Lēkt sākt raudāt ... ... muskuļus 100 reizes un viss. Vairs nevar. Es sēdēju taisni uz asfalta vidū no mājas. Tātad, mums ir jāuzņemas pašam rokā. 50 vairāk reižu. Tātad, tas ir pietiekami, ir pienācis laiks doties mājās. Māju ielēja sev tasi tējas, un, apmierināts, dzēra to naktī. Kaitīgs dzert tēju naktī, un pēc tam grūti gulēt ... Nākamajā dienā muskuļi sāpēja vēl vairāk nekā vakar. Bet viņš bija jāiet uz sporta zāli. Šodien tas bija kaut kā vieglāk dejot un es pat daļēji saprot, kā tieši, lai pārvietotos muskuļus katrā kustības. Līdz sapratu, ka, ja visi virzīties pilnīgi muskuļi nepieciešamas dejā var būt ļoti labs, lai sūknis up šos muskuļus un iegūt visu perfektu formu. Problēma bija tikai, ka visi šie muskuļi tiek pārvietoti individuāli, un kopā labi, negribēju ... pēc klase kādu iemeslu dēļ apstājās sāpēt kājas, un tur bija laime ... Es nekad domāja, ka deju nodarbības dot tik daudz prieka ... Neatkarīgi ļaunums jūs nenāca praktizēt, jūs varat būt droši - viss negatīvā enerģija paliks zālē, un jums iet pēc stundas, pilna enerģijas un pozitīvu emociju. Pēc mēneša pastāvīgu apmācību, es domāju par visām lietām iemācījušies bērnībā. Kad tu saproti, ka jūs varat dejot labi, jūs sākat dejot visur. Faktiski, vēlme dejot ar jebkuru mūziku - tas ir pirmais signāls, ka jūsu izvēle ir pareiza. Mans svars ir samazinājies par 2 kg, un muskuļi sēžamvietas un vēdera stingrāki. Bet es turpināja ēst pats kā pirms tam. Un tad kaut kas notika, ka lika man saprast, ka es neesmu daļa dejas jebkad. Ball! Šī amatpersona bumba. Es esmu noraizējies briesmīgi, kā es varētu dejot, jo, kad jūs paskatieties spogulī un jūs novērtēt pietiekami mīksts treneris - ir viena lieta, bet, ja jūs esat gatavi dejot aplī profesionālo dejotāju .... Viņi tika aicināti uz balli deju ar sabiedrību ... Studenti armijas virsnieki arī iemācījās dejot speciāli bumbu ... Bet par laimi, viņi jau bija pāri, un tie nav apgrūtināt dāmas uzaicināti uz balli. Es stāvēju ar draugu lokā, nevis dodas dejot un nolēma, ka tikai žaut ballē. Un tad es velk zēns - dejotājs dejot valsi ar viņu .... Kā tas bija maģisks ... Viņa kājas dejoja skaistu deju, spin ieguva tieši līkumu, kas ir nepieciešams, valsi, rokas gāja tieši tā, kā tas būtu ... prieks, sajūsma, laimes ... Mēs dejoja trīs dejas pēc kārtas ar lielu ātrumu vērpšanai pa istabu ar tādu pašu krāšņs pārus, kā arī mūsu ... Šeit tas ir - laime !!! Dažreiz tas ir ļoti grūti piespiest sevi dejot. Mēģina pārliecināt sev attaisnojumi nevar iet. Bet tad paskatās uz sevi spogulī, tik laimīgs, ka izskatās labi un iet uz trenažieru zāli. Kāpēc es izvēlos tas ir balles dejas? Tāpēc, ka tas ir vēl viens veids, kā pochuvstovat apsveicams un burvīgs. Jo pat divi treniņi nedēļā garantē muguras sāpes, kas ir plagued visus biroja darbiniekus. Jo ne vienmēr pārvadāt smago svaru ar skaisto izskatu muskuļiem. Jo vilcienā visi muskuļi pilnīgi. Tāpēc, ka zinot, kā dejot, jūs varat dejot ir gandrīz skaista sloksnes, jo balles dejas attīsta elastību un seksualitāti. Ja jūs un jūsu partneris spēj sajust viens otru dejas, jums ir iespēja saprast, ko kustība - nākamais, tad jūsu attiecības vienmēr būs harmoniskas. Visās sacensībās balles dejas var izpildīt pāriem tik tālu 50 ... Jūs jautājat, kāpēc jūs nolēmāt sākt dejot? Atbilde - tāpēc, ka viņi saprot viens otru labāk ... Un, starp citu, sākt konkurēt nekad nav par vēlu ... Tu joprojām var kļūt par čempioni balles dejas ... Starp citu, balles dejas ir viens no ātrākajiem un visdrošākais veidiem, kā cīnīties ar celulītu. Turklāt, ņemot vērā to, ka ir problemātiski sūknē muskuļu - sēžamvieta, ciskas, vēders ... tas kļūst plānāks vidukli, kā balles dejas nepieciešama pastāvīga lieces ... Kāpēc es izvēlos to balles, nevis tautas vai mūsdienu deju? Jo sievišķību attīstās balles dejas ... Virve pa ceļam, es vēl lēkt. Par stundu sadedzina apmēram 400 kalorijas, kas nozīmē, ka pat ēdot visu dienu, kā parasti, es varētu ierakstīt vismaz trešdaļu no visiem ēst. Tikai aizmirst par galveno lieta - Balles dejas kājām padarīt perfect! Kājas ir izturīgi pret jebkādu apmācību, jo teļš muskuļus, ir gandrīz neiespējami, lai lejupielādētu. Bet balles dejas un lejupielādēt muskuļu un tauku noņem visu ... Par atskaites. Balles dejas nodarbības - nav lēts prieks. Ikmēneša abonēšanas izmaksas no divdesmit dolāriem līdz 200. Individuālo nodarbību izmaksas starp $ 20 līdz bezgalībai. No apavu izmaksas, parasti ne mazāk kā simts dolāru, bet pārdošanā veikalos dejot iekārtas var atrast un lētāk. Kostīmu Dejas reti izmaksā mazāk nekā $ 300 apmērā. Tomēr šīs izmaksas ir atgūt neskaitāmas pozitīvas emocijas, liels skaitlis un prieku, kas iegūti no apmācību.
|