|
Sarah Jessica Parker - Global stila ikona, televīzijas zvaigzne un aktrise, bet viņa ir arī pazīstama ar savu maigo, tievs skaitlis. Pēc viņa zvaigžņu lomu Carrie Bradshaw (Carrie Bradshaw) in "Sekss un lielpilsēta", ķermeni un veido Sarah Jessica kļuva apskaust daudz ... bet, pārsteidzoši, viegli sasniedzami. Kas jums būs nepieciešams: - Koncentrējieties uz veselību un nevis ar skalu. - Aktīva dzīvesveida un pedometrs pastaigā. - Iegūt daudz soļus vai jautru aktivitāti, lai veicinātu kustību. - Tikai mīļākais ēdiens ar mēru. - Mazas porcijas. Aizņemties savu stilu: Step 1 Atcerieties, ka Sarah Jessica Tiny izmērs - galvenokārt veiksmi faktors ... ģenētika. Sarah atzīst, ka viņas plāns rāmis un neliels svars ir pilnīgi dabiski, un, ka viņa vienmēr ir bijusi ļoti maza sieviete, vienalga ko. Tā vietā, mēģinot likties mazliet kā Sāra, mēģināt pielāgot savas formas ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Step 2 Sākt ar ikdienas pastaigā. Sarah dzīvo Ņujorkā ar savu dēlu Jēkabu un viņas vīrs Metjū Broderiks (Mathew Broderick); Viņa atzīstas, ka mīļākās pastaigas ir ļoti noderīgi, lai saglabātu vēlamo svaru. Pastaigāties līdz namā draugiem, braukt ar velosipēdu, vai vienkārši ieplānot noteiktu attālumu. Step 3 Ja iespējams, mēģiniet, lai pievienotu jūsu ikdienas vingrojumu plānu. Sarah Jessica atbalsta dabisko aktivitāti, darbojas augšup pa kāpnēm, nevis liftu, vai ejot kājām, nevis taksometru. Pēc piedzimšanas viņas dēls, viņa ātri atgriezās, lai veidotu, izmantojot bērna paša svaru treniņiem, vienmēr velkot viņu ar mani (nevis skriešanas un pastaigas). Step 4 Izbaudiet pārtikas jūs ēdat, bet ... ar mēru. Neskatoties uz to, ka Sarah Jessica nevar uzraudzīt savu svaru, viņa mēģina ieklausīties signāliem ķermeņa (ēst tikai tad, kad izsalkuši, apstāties tur pēc piesātinājums), un baudīt ēdienu. STOP "pavada" kalorijas pārtikas jums nepatīk, vienkārši baudīt mazas porcijas iecienītākajiem produktiem. Step 5 Vienmēr pārbaudiet izmēru porcijās un netērētu sevi uz diētas plāniem un kaprīzēm. Sarah apgalvo, ka liela daļa kredītu par to, ka viņas skaitlis ir vēl slim - tā ir tikai mērens patēriņš savu iecienītāko pārtikas visu dienu un sabalansētu uzturu.
|