|
Kas ir brīvie radikāļi Brīvie radikāļi ir ļoti nestabilas molekulas, ko rada oksidācijas procesu. Tas notiek, ja skābekļa molekula, kas ir stabila, kā tas ir pāra skaits elektronu ķīmiskajā reakcijā zaudē viens no šiem elektroni. Šīs jaunās molekulas sauc par brīvajiem radikāļiem. Tā kā brīvie radikāļi trūkst elektronu, viņiem ir nepieciešams, lai atrastu to ātri. Lai to izdarītu, brīvo radikāļu uzbrukumiem molekulu, lai dabūtu viņu no tā. Tā rezultātā kaitējumu DNS, šūnām un olbaltumvielu. Turklāt, uzsāktu ķēdes reakciju, jo jaunizveidotā brīvo radikāļu arī nepieciešams atrast trūkstošo elektronu, "uzbrukt" uz citu molekulu. Un tā tālāk. Šī ķēde var ne tikai paātrināt novecošanās procesu, bet arī izraisa slimību, piemēram, vēža un sirds slimības. Kāpēc sākt šo oksidācijas procesu? Nu, tas var izraisīt ārējie faktori, piemēram, ultravioleto starojumu, piesārņojums, smēķēšana un alkohola, un iekšējo procesu organismā, piemēram, vielmaiņas traucējumi vai iekaisums. Kas ir darbs antioksidantiem - Antioksidanti - ir aizsargāt organismu no bojājumiem, ko izraisa oksidēšanās procesu, kas rada brīvos radikāļus. Populāri antioksidanti ir vitamīni C un E, selēns, Koenzīms Q10, flavonoīdus un beta-karotīns. - Antioksidanti var iedalīt divās grupās: tie, kas pārkāpj ķēdi brīvo radikāļu (piemēram, C un E vitamīnu), un tiem, kas neitralizē brīvos radikāļus, palēninot vai pat novērst ķēdes reakciju. - Uzbrukumi brīvo radikāļu mēs esam pakļauti pastāvīgi un jau daudzus gadus, tas var izraisīt daudz kaitējumu mūsu ķermenī. Diemžēl, pati mūsu organisms neražo pietiekami daudz antioksidantus neitralizēt visas šīs traumas. - Antioksidanti var būt spēcīgi sabiedrotie cīņā pret priekšlaicīgu novecošanu, bet ne visi no tiem ir vienlīdz efektīva. Pirmām kārtām, tiem jābūt klāt kosmētikas līdzekļa lielā koncentrācijā, tādēļ, ja jūs spot tos beigās sastāvdaļu saraksta, tad jēga no šiem antioksidantiem nebūs. - Iepakojums ir arī svarīga. Daži antioksidanti ir stabilākas, vairāk - mazāk nekā, bet tie sadalās reibumā gaismas un gaisa. Tātad, tas ir jēga, lai izvēlētos kosmētikas produktus ar antioksidantiem, ir iepakotas necaurspīdīgās pudelēs vai caurulēm, nevis stikla. - Arī atzīmē, ka, izņemot A vitamīna, antioksidanti var novērst izskatu jaunu grumbu, bet nevar darīt neko par tām grumbas, kas jums jau ir. - Ir svarīgi, ka anti-novecošanās efekts prasīs mēnešus, ja ne gadus, pirms jūs redzēsiet dažus rezultātus. - Jebkurā gadījumā, ēst veselīgu pārtiku, kas bagāts ar antioksidantiem, ir izdevīgāk, nekā iegūt šīs vielas caur bagātinātājiem. E vitamīns ir atrodams zaļo lapu dārzeņi, olīvas, mandeles, zemesrieksti un valriekstiem, avokado un aknām. C vitamīns ir atrodams citrusaugļiem, lapu salātiem, papriku, kartupeļiem, tomātiem un zemenēm. Beta-karotīns ir mango, papaija, pipari, spināti, saldie kartupeļi un aprikozēm. Selēns ir atrodams jūras veltēm, brūnie rīsi, vistas, cūkas un liellopu gaļu. Populārākās antioksidanti, kas kosmētikas sastāvā Un tagad, kad lielākā daļa no mums nav nekādu šaubu par nepieciešamību antioksidantiem es domāju, ka jums būs interesanti redzēt sarakstu ar visbiežāk tie, kas ir atrodami kosmētikā. Šis saraksts var būt lielisks iemesls, lai pārbaudītu savu grims un piemērot to, pērkot jaunu. - Alpha-liposkābe (ALA, Alpha Lipoic Acid) Alpha-liposkābe ir enzīms šķīst gan ūdeni un eļļu, kas viegli iesūcas ādā. Tas ir spēcīgs antioksidants īpašības, kā arī atjaunošanās spēju C un E vitamīnu, kas uzlabo to efektivitāti. Tomēr antioksidants alfa-liposkābe zinātniski pamatotai, norīšanas, un, lai gan nav pierādījumu, ka ALA sniegs tādas pašas īpašības, ja lokāli. Turklāt ALA ir vairāk neaizsargāti pret degradēt saules nekā vairums antioksidantiem, un tās augsto koncentrāciju (5% vai vairāk), var izraisīt negatīvu reakciju no ādas (dedzināšanas un durstīšanas sajūtu). Koenzīms Q10 ir taukos šķīstošs savienojums, kas ir jau klāt visos cilvēka šūnās, bet tās rezerves pazūd reibumā saules. Koenzīms Q10 palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, stimulē kolagēna ražošanu un mazina ādas bojājumus no ultravioletā starojuma. - Glutations Glutations - proteīns, kas iegūti no glicīns, glutamīnskābe un cisteīnu, viņš, tāpat kā koenzīms ražo audos dzīvniekiem un cilvēkiem, bet tās rezerves ir izsīkušas, nonākot saskarē ar sauli. Tāpēc tās klātbūtne kosmētikā pamatota. Tas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. - Vīnogu sēklu ekstrakts Bieža sastāvdaļa anti-novecošanās kosmētiku. Vīnogu kauliņu ekstrakts satur antociānu, flavonoīdus un polifenolus, visi savienojumi ar spēcīgu antioksidanta īpašības. Tās palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, uzlabo kolagēna sintēzi un samazina kaitīgo ietekmi saules gaismas (bet tas nav sauļošanās, un tādas funkcijas, kas vīnogu sēklu ekstrakts, nav nepieciešams noteikt). - Zaļā tēja Zaļā tēja ir bagāta ar polifenolu (spēcīgi antioksidanti). Tie palīdz mazināt ādas bojājumus no brīvo radikāļu kaitējumu DNS līmenī, kā arī lai palīdzētu aizsargāt ādu no kaitīgiem saules stariem un to ietekmi (ieskaitot vēzi). Vēl viens no tējas komponents ir epigallokatehīna-3-gallate, tas ir pierādīts, ka tas būtiski samazina kolagēna iznīcināšanu. - A vitamīns A vitamīns un tā atvasinājumi (retinoīdu) ir zelta standarts anti-novecošanās sastāvdaļu. Daži no veidiem, ko izmanto kosmētikas līdzekļos, ir: retinols, retinilpalmitāts, retīnskābe (tretinoīns) un retinilaldegid. A vitamīns - ir vienīgā sastāvdaļa, kas ir izrādījusies efektīva, lai samazinātu grumbas (bet tas aizņem vismaz 3 mēneši, lai redzētu pirmos rezultātus). Turklāt tas uzlabo kolagēna ražošanai un rada veselīgu ādas šūnas. Tomēr retinoīdi var izraisīt apsārtumu, lobīšanos un dzēlīga dažas sievietes, ieteicams sākt ar produktiem, kas satur zemas koncentrācijas šīm sastāvdaļām, un izmanto tos katru dienu, kamēr jūsu āda pieradīs pie tā. - C vitamīns C vitamīns (L-askorbīnskābe) un to atvasinājumi (piemēram, askorbīnskābes palmitāts Ascorbyl magnija fosfāts, nātrija fosfāts, un askorbila glikozīds, uc) ir spēcīgi antioksidanta īpašības. C vitamīns palielina kolagēna ražošanai, mazina iekaisumu, stiprina dabisko barjeru ādas un nodrošina zināmu aizsardzību no saules (atkal, tas nevar aizstāt sauļošanās). Tomēr šis vitamīns ir ļoti nestabila un strauji oksidējas (ti, degradēti), kas pakļauts gaismas un gaisa. - E vitamīns E vitamīns ir arī populāra kosmētikas, bet visbiežāk lieto kombinācijā ar vitamīnu A. A vitamīns palīdz samazināt brīvo radikāļu veidošanos un, kad to piemēro pirms došanās saulē, tas palīdz novērst un samazināt apsārtumu, apdegumus un DNS bojājumus, ko rada UV stariem. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat izmantot sauļošanās! Izmantot E vitamīna kombinācijā ar A vitamīnu uzlabo efektivitāti Sauļošanās aktīvo sastāvdaļu.
|