|
1. Mēģiniet dabiskās eļļas ādai. Jums nav nepieciešams pārāk daudz, citādi āda būs spīdēt. Optimāli - pirkt E vitamīna eļļu un 2-3 pilienus piemērot mitras ādas vai pievienot mitrinātājs. 2. Mēģiniet produktus, kas satur kakao sviestu. Papildus labākajiem valkani šādiem produktiem ir patīkama smarža, kas ietekmē kā aromaterapijas ādu, novēršot to no sausuma. 3. Izvairieties no karstu ūdeni. Lai gan tas ir auksts ziemā būtu vēlams gulēt karstā vannā vai mazgāt ar karstu ūdeni, tas nav nepieciešams to darīt. Ūdens, kā arī vasarā, ir silts, bet ne karsts. Karstā vēl kalst ādu. 4. Noklikšķiniet uz šķidrās ziepes (želeja, putas) ar mitrinošas sastāvdaļas. Parastā ziepes vai želeja, atstāj, lai vasarā. 5. Neaizmirstiet par pietiekami daudz ūdens iekšā . Tā ņem vērā ūdeni, ne kafiju un tēju. 6. Iekļaut uzturā pareizos pārtiku. Mums ir nepieciešams, galvenokārt satur veselīgu taukus un eļļas. Pērk avokado dažreiz, neaizmirstiet olīveļļu, flaxseed, rieksti. Skatoties kā āboli, kazenes, tomāti, vīnogas, citrusaugļiem. Neaizmirstiet dzert pietiekami daudz piena (vidējais tauku saturs). Autors: Julia Gnedina |