|
Reiz senos laikos, kad mūsu senči nokāpa no kokiem, viss viņu ķermenis bija klāts ar bieziem matiem, tas saglabā siltumu un kalpoja par aizsardzību pret ārējiem apdraudējumiem. Kā laiks pagājis, mainījies klimats un dzīvesveids, nedaudz cilvēks ir zaudējis gandrīz visus vilnas vāciņu kā nevajadzīgs, bet pieauga matus jutīgās vietās. Matu aptvēra virs viņa galvas, un, līdz ar to smadzenes no pārkaršanas zem apdeguma saules gaismas (Panama vēl nepastāvēja), aizsargā no aukstuma, radot ventilācijas slāni starp ādu un apģērbu. Mūsdienās, kad desmitiem tūkstošu gadu pēc veidošanos mūsdienu cilvēka veidolā, viņas mati pamazām zaudē savu lomu. Tie nav tik svarīgi, lai regulētu ķermeņa temperatūru - tika cepures, centrālā apkure, pilnīgi kails indivīdi izdzīvot un radīt pēcnācējus, asociētais pēcnācēji mantoja nespēcīgs trūcīgās matus. Tādēļ, tā kļūst mazāk un mazāk par zemes īpašnieku biezu, sulīgs matiem. Un tad tur ir problēma mūsdienu civilizācijas - stress, vides piesārņojums, pārtiku, aizvien slikta ar vitamīniem. Šādos apstākļos mati prasa īpašu attieksmi, uzmanību un rūpes. Un, protams, nav paši radīt problēmas sev. Pārmērīga matu izkrišana var izraisīt: nepareizs uzturs, nepietiekama svaiga gaisa, miega trūkums, nepareiza aprūpe matiem, blaugznas, noteiktām slimībām. Kaitīga ietekme uz matiem ir antibiotikas, diurētiskie līdzekļi, un daži hormoni. Skaitlis vai matiem Viens no galvenajiem cēloņiem matu izkrišana sievietēm, eksperti uzskata, universālo apsēstību ar zaudēt svaru. Sievietes ēd mazāk, likts uz apšaubāmu eksperimentu - ir izsalkuši, izmēģiniet dažādus diētām, bīstamas narkotikas norīt un vēlas izskatīties tik plānas kā Holivudas ideālu. Tas viss izraisa to, ka organisms nesaņem pietiekamu skaitu nepieciešamās uzturvielas veselībai. Mati nav galvenais dzīvības uzturēšanu orgāns, un, ja ir jautājums priekšā organismā, kur virzīt plūsmu liesās piegādes sirdi vai matiem, atbilde ir acīmredzama. Matu komplektā ar atlikušo pakāpeniski kļūst trausli, trausli, un tad vienkārši pamet. Tā ir vērtību un statusu transporta tīkla, uz kura pārtika ir piegādāta uz matu folikulu, - asinsvadus. Ja samazinās no kapilāru, jaunais matu nebūs augt. Mati aizmugurē un sānos galvas tiek saglabāti labāk, jo asinis kopā ar jaudu, lai šīm jomām nāk aktīvāk. Turklāt šajās jomā ir plānas slāņi tauku un muskuļu, kas novērš kontrakcijas asinsvados. Bet tempļi, pieres un kronis satur diezgan kārtiņu tauku un nav muskuļu šķiedras. Tas bieži vien ir sašaurinājums asinsvadu rezultātā stresa vai kad pastaigas ziemā bez siltā cepuri. Ja tas notiek pietiekami bieži, ne ilgi vispār kails. Pirmais un svarīgākais, ko mēs varam darīt, lai mati - ir izveidot pareizu, atbilstošu, sabalansētu uzturu! Protams, man nav aicinu kāds pārēsties lieko (uz matiem un devās uz komunālajiem pakalpojumiem ar kopējo tabulu), jo parasti tievu vidukli nav atcelts: plānāks vidukli, uz ilgāku laiku, bet arī badoties sevi, nav tā vērts. Pētnieki ir pierādījuši, ka samazināta uzturvērtība diētas (mazāk par 1500 kcal dienā) rada pastāvīgu trūkumu būtisku vitamīnus un minerālvielas. Un, ja jūs samazināt kaloriju saturu līdz 1000 kalorijas dienā, tad pamazām tur hroniski trūkst olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, un tur varētu būt problēmas ar matiem nevar izvairīties Kādi ir sastāvdaļas pārtiku, lai palīdzētu mūsu matus? Tātad, tas ir proteīns - galvenā sastāvdaļa pārtikas, kas ir "atbildīgs" par stāvokli matiem. Pēc izvēles, gaļa - labi sniedzēji olbaltumvielu ir zivis, soja, rieksti, pupas un sēnes. Vairāki olbaltumvielu daudz ir atrodams olas, biezpiens, piens. Olbaltumvielas uzturā vajadzētu būt apmēram 1/5. Par Ogļhidrāti būtu veido apmēram 2/3 no ikdienas uzturā. Ir vēlams, ka tas bija noderīgi ogļhidrāti, kas ir atrodami svaigi augļi, dārzeņi, graudaugi un brūnie rīsi. Cukurs un miltu izstrādājumi ir labāk, lai ierobežotu, bet dot viņiem nereāls un nevajadzīga. Kāpēc mums vajag papildu stresu! Pēc viņu uzturā bieži ir psiholoģiskas cēloņi. Tauki - tā ir arī nepieciešama sastāvdaļa jaudas, strāvas avots taukskābes, kas mēs esam, kas noteikti kopumu vajadzībām. Bez tam, mums ir nepieciešams gan piesātināti un polinepiesātinātās taukskābes. Nelīdzsvarotība taukskābju rada zaudējumus matiem. Foods bagāti ar ēteriskajām taukskābēm - treknās zivis (tuncis, lasis, siļķe), graudaugi, rieksti, olīvas un avokado - jāiekļauj uzturā. Tauki arī kalpo, lai pārvadātu un absorbcija taukos šķīstošo vitamīnu: tauki samazina iespēju trūkumu uzsūkšanās vitamīnu A, D, E un K Tādējādi, stingras diētas mērķis ir ierobežot tauku un ogļhidrātu, ievērojami pasliktināt matu kvalitāti. Lai stāvokli matiem ir svarīga, un šķiedrvielas, kas ir atrodams augļi, dārzeņi, pākšaugi. No tā tas lielā mērā atkarīgs no pareizas ekspluatācijas kuņģa-zarnu traktā, un tādējādi tas ir nepieciešams, lai uzsūkšanos visām pārtikas sastāvdaļām. Ir vienlīdz svarīgi, lai produkti iekļauti ēdienkartē, kas satur vēlamo komplektu mikroelementu. Ķirbju un saulespuķu sēklas, austeres - avots cinka; sparģeļi, gurķi, artišoki, zemenes - silīcija; cukini, sīpoli, aprikozes, kāposti, kartupeļi, avenes - sērs. Matu izkrišana var būt saistīts ar dzelzs deficīts, kas zināmā mērā palīdzēs novērst situāciju noregulēšanas izvēlni. Dzelzs ir īpaši bagāta ar aknās, rieksti, halva, kviešu klijas, mežrozīte, olas dzeltenumu, sojas pupas, griķi, baltās sēnes un gailenes. Kopumā, šķiet, vairāk produkti ir labi un dažādi - un mati pieaugs prieku un apbrīnu par tiem, ap mums. Bet tas nav tik vienkārši! Nav nekāds noslēpums, ka šodien augļi un dārzeņi satur daudz mazāk barības vielu, tai skaitā vitamīni, nekā pirms tam. Tādējādi vēl viens ierocis savā cīņā pret matu izkrišanu ir jābūt speciālie vitamīnu-minerālu kompleksi matiem un ādai . Bet tie nav panaceja. Piemēram, lai apturētu matu izkrišanu, ko izraisa dzelzs deficīta, tiem vispirms apmierina visus orgānus, kur "uzglabāti" šo minerālu - kaulu smadzenes, liesa, aknas. Un tikai pēc tam, ka organizācija "nolemj" piešķirt daļu no dzelzs un matiem. Bet, tā kā ir slieksnis uzsūkšanās dzelzs no pārtikas, vienkārši palielinot pārtikas ēst (un uztura bagātinātājiem) radikāli situācija neuzlabosies. Šajā gadījumā tas ir nepieciešams, lai pie speciālista, kurš būs diagnosticēt un noteikt nepieciešamos medikamentus. Ne vienu pārtika Augstas kvalitātes kosmētikas produkti ir aprīkoti ar ļoti vadošiem sistēmas, kas spēj nogādāt barības vielas uz matu saknēm. Bet rēķināties ar būtisku atbalstu šampūns matu izkrišana nav nepieciešama. Šampūns (jebkurš) - transportlīdzekļa apkope, tās galvenais uzdevums - lai iztīrītu matus un galvas ādu. Un pat tad, ja šampūns ir rakstīts "matu izkrišana", tā nevar aizstāt īpašus Sera, eļļas un losjoni, kas, atšķirībā no šampūniem ir labākas iekļūšanu un ir kontaktā ar galvas ādu uz ilgu laiku. Vai nav izmisums, visi matu izkrišana veidus, izņemot to, ka, papildus iedzimtību, ir ārstējamas. Lai gan, iespējams, ka tuvākajā nākotnē, zinātnieki varēs "pārprogrammēt" ģenētisko informāciju pat tagad tas ir visi priekšnoteikumi, un notiek darbs šajā virzienā. Un, protams, neaizmirstiet, ka pietiekamu un līdzsvarotu uzturu - obligāts nosacījums skaistumu matiem.
|