|
Pirms pāriet tieši uz pasākumiem, ir svarīgi, lai noteiktu raksturu un cēloni graying matiem. Kad mūsu mati sāk zaudēt savu dabisko pigmentu - ražojošās šūnas sauc melanocīti zem - citi pigmenti (galvenokārt pelēcīgi balta nokrāsa) kļūst pamanāmāks un beidzot aizpildītu visu tekstūru matiem. Parasti graying, kas saistīts ar sākuma novecošanos, bet patiesībā tur ir citi iemesli: speciālā ģenētika, daudz stresa, nepietiekama uztura un citas veselības problēmas. Tomēr, ja jūs sekot dažiem vienkāršiem padomus, jūs varat palēnināt dabisko procesu. Atmest smēķēšanu! Par smēķēšanas kaitīgumu saka daudz. Tas tiešām ir kaitīgs veselībai un ir katalizators vēzi. Tas ir smēķēšana - viens no iemesliem, kas izraisa priekšlaicīgu graying no apmatojuma. Tātad, ja jūs joprojām smēķē, mēģiniet atmest šo slikts ieradums, cik drīz vien iespējams. Tātad, ne tikai jums izvairīties no nevēlamas pelēks mati, bet arī, lai saglabātu jauneklīgāku ādu un ķermeņa veselību kopumā. Atteikties no pārmērīgas alkohola lietošanas, kafijas un fast food Mūsdienu pasaulē - tas ir viens no populārākajiem produktiem, apsēstība, kas bieži vien attīstās ieradumos. Lielas porcijas alkohola, kofeīna un neveselīgs uzturs - ir lielākie ienaidnieki uz mūsu ādu un matiem. Wonderful un pilnībā atteikties no kaitīgiem produktiem. Bet, ja tas ir grūti izdarīt, tad vismaz mēģināt samazināt devu to patēriņu. Izvairieties no neveselīgu pārtiku un aizstāt to ar dabas, veselīgiem produktiem, kas bagāts ar vitamīniem. Dzert daudz ūdens, lai atbrīvotu ķermeni no toksīniem. Cīnās ar stresu Stress - galvenais iemesls graying matiem. Ilgas nervozitāte, nemiers, spriedzes un trauksmes matiem laikā sāk zaudēt savu pigmentu. Tieši tāpēc mēģināt atbrīvoties no šādiem nosacījumiem. Tā efektīvi palīdz meditācija, dziļa elpošana, joga, relaksācija, aromterapiju un citus nomierinošas un saskaņojot darbību. Get pietiekami gulēt Ļoti svarīgi miegs pietiekams laiks (vismaz 7-8 stundas dienā). Tas, starp citu, ir noderīga ne tikai no nosacījuma par matiem, bet arī uz ķermeņa ādas. Tātad atlikt visu iesākto un labu nakts miegu. Mēs saglabāt aktīvu dzīvesveidu Lai saglabātu sevi labā formā, jums ir nepieciešams apmācīt intensīvi. Tas palīdz uzlabot asinsriti, lai nodrošinātu pareizu asins plūsmu un, attiecīgi, to ādas stāvokli. Šajā gadījumā, jūs nevarat pat iet uz skaistumkopšanas saloniem. Pasīvajā dzīves veidu ir grūti uzturēt sevi formā, pat tad, ja jūs ievērot pareizo uzturu un atmest sliktos ieradumus. Ir lietderīgi veikt regulāru galvas masāža ar atbilstošiem eļļu labāku asins plūsmu uz matu folikulu. Pavadīt vairāk laika ārpus telpām un sportu, tad viņi vēlas, lai ieslēgtu pelēks mati drīz. Ēd olbaltumvielu pārtiku Olbaltumvielas - svarīgākais komponents ir normāls ražošanas melanīna - olbaltumvielu uztur normālu pigmentācija ādai un matiem. Mēģiniet ēst tik daudz pārtikas bagāta ar olbaltumvielām, vienlaikus izvairoties no pārāk daudz treknu produktu. Turcija, vistas, sojas pupas, sadīguši veseli graudi, graudaugi - tas viss ir lielisks avots veselīgu olbaltumvielu. Mēs piegādājam organismu ar B vitamīnu Šo vitamīnu grupa var palīdzēt jums, lai apturētu graying matiem. Ēd pārtikas bagāta ar vitamīniem B2, B6, B12. Tie ietver pilngraudu maize, banāni, auzu, piena produktus, olas, zaļie lapu dārzeņi, gaļa, utt Neaizmirstiet vara, joda un selēna Varš - ļoti svarīgs elements, ir jābūt klāt ikdienas uzturā. Ēst vairāk spināti, rāceņu laksti, liellopu aknas, saulespuķu sēklas, Indijas rieksti, mandeles, lēcas, sēnes un jūras veltes, un drīz jūs ievērosiet pārsteidzošu rezultātu. Ja ir nepietiekams joda mati sāk griezties pelēks ātrāk. Lai to novērstu, iekļaut savā uzturā zivis, spināti, burkāni un banāni. Selēns - ir vēl viens svarīgs elements, trūkums, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos organisma. Tas ir atrodams zivju, vēžveidīgo, kviešu, kukurūzas, sojas pupas, valrieksti un saulespuķu sēklas. Mēģiniet Indijas ērkšķoga sulu Ja vēlaties vēl iespaidīgus rezultātus, jūs varat iegādāties amlu - Indijas ērkšķoga. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz efektīvi atbrīvoties no sirmiem matiem. Dažu nedēļu laikā, berzēt sulu uz savas ādas galvu. Apvienot šo procedūru ar vieglu masāžu no galvas. Tas palīdzēs atjaunot asinsriti, mati kļūs pelēks, un daudz lēnāk un kļūt daudz veselīgāka. Ja visi iepriekš minētie noteikumi būtu apturēt matu graying, un jūsu veselības stāvoklis ir ievērojami uzlabojusies. Atcerieties, ka jūsu veselība ir atkarīgs no jums!
|