|
Slim - viens no galvenajiem nosacījumiem skaistumu sapnis par jebkuru Japāņu - Geisha. Viņa graciozs pusaudžu japāņu pirmais pienākums tradicionālā valsts diēta: rīsi, vienmēr svaigas jūras veltes un tvaicēti vai svaigi dārzeņi. Bet augļi ļoti dārga Okinawa, tāpēc nav tipisks sastāvdaļu piegādes japāņi. Interesanti! Galvenais "uzturs" parasti japāņu - mērenība ēšanas - labākais no diētām. Rīsi Pamatojoties diētu Japānā, kā arī citās valstīs, Dienvidaustrumu Āzijā kopš seniem laikiem bija un ir Viņa Majestāte attēlā, tā ietver 8 aminoskābes, kas paredz personai, lai radītu jaunas šūnas. Rīsi satur vairākus B vitamīnus: tiamīnu B1, riboflavīns B2, niacīns B3 un B6; vitamīns PP, karotīnu, E vitamīnu, kas palīdz stiprināt nervu sistēmu un labvēlīgi iedarbojas uz ādu, matiem un nagiem. Fig ietver pietiekamus minerālvielas, kas nepieciešamas ķermeņa kālijs, fosfors, cinks, dzelzs, kalcija, joda un selēna. Rīsi satur saliktos ogļhidrātus, lai att barojošu, bet bez kalorijām un otrādi, veicina vispārējo svara zudums. . Svarīgi! Jo spēcīgāka ir apstrādāti un pulēti rīsu graudi, jo mazāk tas satur vitamīnus un minerālvielas. Jūras rīsi "Jūras rīsi" (japāņu rīsi) - produkts fermentācijas - ārēji tas atgādina parastu rīsi pārcepts. Tomēr, šis produkts ir vairākas unikālas īpašības: atjaunošanu vielmaiņu, izskalošanos sāļu, cīņu pret lieko svaru, uc Aktīvā terapeitiskais efekts saistīts jūras rīsus, galvenokārt tajā unikālu glikuronskābi klātbūtni, P-coumaric un chlorogenic skābes. Turklāt šīs skābes ir visaktīvākie antioksidanti, kas kavē brīvo radikāļu. Zivis un jūras veltes - otrais konstante ir japāņu diēta - ir īsta pieliekamais ēteriskās mikroelementiem un barības vielas. Šie produkti - avoti B-kompleksa vitamīnu un būtiski minerālvielas, piemēram, kalcija, fosfora un dzelzs, kā arī mikroelementus - selēnu, cinku un jodu. Jūras veltes trūkst tikai divu veidu būtisku uzturvielu: C vitamīna un ogļhidrātus. Turklāt zivis satur polenasyschennye taukskābes neražo mūsu organismā, kas kavē attīstību depresiju un demenci vecumdienās. Svarīgi! Japāņu virtuvi, krējumu un izkausētu sviestu un tauku zhivot¬ny diez izmantota. Visi ēdieni tiek gatavoti ar augu eļļām, zivju eļļu vai nē. Uzmanību: soy! Favorite japāņu ēdienu izgatavoti no sojas, tostarp tofu, ir sava veida bilance kontroles barības vielu uzsūkšanos, kā sojas traucē uzsūkšanos joda organismā, kas var būt saistīts ar overabundance patēriņa zivju un jūras velšu lielos daudzumos. Eiropiešiem, sojas pārtikas produktos ir ierobežota, jo saskaņā ar pētījumu, pastāvīga patēriņš sojas var novest pie daudzām slimībām, īpaši ar neveiksmi vairogdziedzeris. No sojas produktu lietošana lielos daudzumos var izraisīt ādas izsitumus, rinītu, dermatīts, ekzēma un citas slimības. Interesanti! Saskaņā ar japāņu tautas tradīcijām, dienā vajadzētu būt trīs ēdieni, no kuriem katrs ietver trīs tases rīsu, kas nav lieli tirgi. Šodien tā saukto "japāņu diēta" Krievijā ieņem vadošo pozīciju . Šīs sistēmas unikalitāte ir zaudēt svaru, ir tas, ka tā garantē zaudējumu 7-8 kg uz divām nedēļām . Šī iespējamā ietekme šādu diētu turpināsies vismaz 2-3 gadus, bez jebkādas papildu piepūles no jūsu puses . Tomēr japāņu diēta tiešām ir maz kopīga ar tradicionālo japāņu ēdienu pašiem . Šī sistēma ir ts, jo tā tika izstrādāta ar augsti kvalificēti speciālisti Japānas klīnika "Yaeks" . Japāņu diēta ietver diezgan ierobežojošs: 13 dienas ir stingri aizliegts ēst cukuru, sāli, alkoholu, miltu un konditorejas izstrādājumu . Tomēr starp ēdienreizēm ir atļauts bez ierobežojumiem dzēriens vitamīnu (bez gāzes) vai filtrētu ūdeni . Japāņu diēta ir jāievēro precīzi, nemainot secību produktu, jo tikai šajā gadījumā ir izmaiņas, un stabilizācija vielmaiņu .
|