|
Piemēram, periodi krīzes dzīvē pusaudžu meiteņu var skaidrot ar laužot stereotipus un ir nepieciešams veikt nopietnu izvēli, pirmos reālas grūtības un vilšanās. Bet šajā vecuma posmā vairumā gadījumu mēs varam paļauties uz atbalstu un palīdzību pieaugušajiem, tāpēc momenti krīze ir jūtama mazāk akūti. Pieaugušo dzīvē, viss ir citādāk. Mēs bieži vienatni ar savām problēmām, un dažreiz mēs paši nevaram izskaidrot garastāvokļa svārstības un neizskaidrojamas skumjas. Tomēr, lai uzzinātu, lai pārvarētu šīs noslēpumaino un mānīgs krīzi, mēs kļūstam stiprāki un vairāk pārliecināti. Bet vispirms mums ir redzēt "patieso seju" viņa ienaidniekiem. Tātad, mēs saprotam pasūtījumu, kas ir iemesls, kāpēc mūsu dzīves aktuālās krīzes . Problēmas darbā un to risinājumi Darbavietā, mēs pavadām lielāko daļu no mūsu dzīves. Un vissvarīgākais ir tas, ka daudzos gadījumos, mēs tērēt daudz laika un enerģijas, lai profesionālo pašpilnveidošanās, jāatzīst, lai sasniegtu panākumus. Bet ir reizes, kad pat mīļoto un kāroto darbu beidz iepriecināt mūs, un ir vēlme ātri atstāt sienas birojā, kas ir saistīts ar tik daudzām atmiņām (labs vai ne). Tur varētu būt vairāki iemesli. Jebkurā gadījumā, jūs varat atrast racionālu izeju. Problēma 1. "Man nepatīk profesiju." Šis faktors spēlē ļoti svarīgu lomu. Judge par sevi - neatkarīgi no tā, cik labi komanda bija un ko nebija augstās algas, ja darbs ir piemērots tieši Jums psiholoģiski - lai izvairītos no noguruma un uzbudināms neizdoties. Iziet. Ja jūs neesat mēģināt atrisināt šo problēmu, vienkārši neapmierinātība varētu pārvērsties krīzi. Protams, tas ne vienmēr ir iespēja mainīt darbavietu. Bet ļoti bieži mēs varam meklēt citas perspektīvas uzņēmumā. Lai objektīvi apzinātu izvēli, psihologi iesaka izmantot šīs metodes: atcerēties savu bērnības sapņo par profesiju un mēģināt atrast iespējas, kas saistītas ar viņu kvalifikāciju. Turklāt, jūs varat izvēlēties piemērotu hobijs, kas palīdz garīgi atpūsties un uzmundrināt pēc dienas. Plus, sajūta panākumu un sasniegumu var dot patiesu prieku, pat tad, ja sienas jūsu birojā veic neizcēlās. Iziet. Lai uzstādītu augstus mērķus, tas ir labāk nevar uzticēties padomu draugiem un ģimeni, un savu intuīciju. Šeit atkal, mēs varam atcerēties bērnu vēlmes un koncentrēties uz tiem. Arī klausīties iekšējā balss - nevēlēšanos turpināt virzīties uz priekšu, var signalizēt viltus mērķi. Issue 3. "Man nav tiecamies neko labāku." Lieliska karjera, augstāki ienākumi un neatkarība ne vienmēr dod sajūtu apmierinātību. Dažreiz, sasniedzot vislielāko augstumu, mēs uzskatām, iekšējo izmisums un skumjas. "Tagad jūs varat atpūsties - cīņu par varu pār" - kaut kas līdzīgs tas var raksturot stāvokli veiksmīgāko biznesa sieviete. Bet kādu iemeslu dēļ tas nav, lūdzu, tos. Varbūt iemesls ir iekšējā pārvērtēšanu vērtībām. Bieži vien sieviete šajā gadījumā, ir sākuši saprast, ka vajadzētu virzīt enerģiju ģimenē. Sakarā ar šīm domām saasina emocionālā noguruma. Iziet. Labākais veids, kā izvairīties no depresijas - plānu, lai izveidotu savu turpmāko dzīvi. Šajā sakarā var būt dažādi punkti (mājās, darbā, hobiji). Cerības un mērķi ir vienmēr tur. Un, atpūtas mazliet no problēmām un hassles, tas būs iespējams doties uz priekšu ar jaunu sparu. Ar viņa personīgo dzīvi krīzes Bet momenti krīze var būt saistīta ar ģimenes problēmām un nepatikšanām. Šādos gadījumos mēs nevaram mainīt apstākļus, bet vienmēr var mainīt mūsu attieksmi pret tiem. Tāpēc es ierosinu apsvērt šos faktorus detalizētāk. Iziet. Nekautrējies lūgt palīdzību. Jūsu mīļajiem ir jāsaprot, ka tagad jums ir nepieciešams savu atbalstu. Un nevajag baidīties meklēt nekaitīgus veidus, kā izteikt negatīvas emocijas (ja neviens neskatās - jūs droši varat hit spilvens). Turklāt, jūs varat noteikt termiņu (pat gadu vai divus, ir nepieciešams veltīt bērnam, un tad - uz darba iespējām). Bet pats galvenais - ļaut sev mazliet atpūsties (piemēram, kad mazulis guļ). - "Laimīgs laulība kļūst par rutīnas" . Patiešām, laika gaitā, bieži pazūd romantika. Un jūs sāksiet kairināt ieradumus un uzskatus viņas vīrs. Turklāt pastāv aizvainojumu dēļ atšķirības atzinumus un viedokļus par dzīvi. Iziet. Saglabājiet sajūtas "aktīvu klausīšanos." Tas saprast vēlmes un nodomus tās daļās. Jums arī vajadzēs verbalizēt skaļi savas emocijas, formulēt prasījumus un meklēt kompromisu. - "Laulības šķiršana un tās sekas". Par negatīvajiem aspektiem laulības šķiršanas rakstīts diezgan daudz. Viens no tiem ir sajūta tukšums, ar to saprotot, ka ne vairāk, lai kāds gatavot brokastis no rīta, neviens ar kuru pavadīt nedēļas nogali. Bet dažreiz visvairāk briesmīgs slēpjas nav pat to. Tikai pēc pārtraukuma attiecībās ar mīļo cilvēku, mēs kļūstam bail iemīlēties vēlreiz. Un, lai būtu pilnīgi godīgi, mēs baidāmies no citas vilšanās un atbildību. Iziet. Pēc šķiršanās, jums ir nepieciešams, lai dotu sev laiku (gadu vai divus), lai sakārtotu savas jūtas, apsvērt nākotnes perspektīvas. Tālāk, jums jābūt gataviem uz to, ka jaunā dzīve jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai mainītu, piekāpties, un (svarīgi), lai atklāti.
|