|
Protams, ir labs garastāvoklis pastāvīgi ne vienmēr strādā, bet mums ir jācenšas to darīt! Kas? - Tu jautā. Jā, tad, ka tu un jutīsies labāk, un spīdēs acīs, un, tāpēc, jums izskatīties labi too. Jautājums ir: kā? - Ja visas puses stress sver par jums. Jūs varat mainīt visu savu dzīvi, bet drosme nekavējoties jāmaina reti ikviens trūkstošo. Tātad, sākt lēnām virzās pareizajā virzienā nākamā gada rudenī bija prieks. Mēs nedos nekādas globālas padomus par to, kur atrast darbu, kā tikt galā ar savu vīru un bērniem, un dažas gaismas, īstenojot priekšlikumus par to, kā mazināt stresu savā dzīvē un gleznot ikdienu ar spilgtām krāsām. Cīnās ar stresu Stress izpaužas dažādos veidos mūsu dzīvē: no throwing ap dzīvokļa pirms došanās uz darbu, mēģinot atrast pavedienus uz vēlmi lauzt plati, Nu, vismaz sienas. Lai rīts sākās bez iesaistot visas rokas ir nepieciešams ieviest kādu kārtību savā dzīvē. 1. Apkopot vakars : Poļu kurpes, bikses un svārki Iron-on pārcelšanu, savākt maisā. Tātad jūs ietaupīsiet līdz pat 30 minūtēm no rīta. Un jūs varat viegli brokastot. 2. Uzstādiet modinātāju 15 minūtes agrāk Lai varētu lēnām pieaugt. 3. tur ir laba izpausme, ka katrs sarūsējis zīmulis ir labāka nekā laba galva. Tas nozīmē, ka Mēs pierakstīt visu, kas ir svarīgi Vai gandrīz viss. 4. Veikt kopijas nepieciešamo dokumentu Un glabā visus dokumentus stingrā secībā. Starp citu, ir padarīt kopijas atslēgas. 5. Mēģiniet valkā ērtas drēbes. Tas nenozīmē, ka mini-svārki un papēži - slikti. Ja ir ērti viņiem, tas ir labi. Galu galā, ja jūs jūtaties neērti drēbes, tad jūs sākat saņemt nervu, mazāk pārliecināti, labāk visu laiku, un, agrāk vai vēlāk, sāk kairināt. 6. Iemācīties prioritāti . Pat mazas lietas. Un nepieciešamība novērst lielus uzdevumus mazākos, lai zinātu, kur iet un cik daudz tiek darīts. 7. Ielieciet mērķus sev . 8. Delegāts iestāde . Aizverot loku atbildību par sevi, jūs darāt upuri. Un upuri nav interesanti. Un nodrošināt palīdzību un motivēt - tas vienmēr ir iespējama. Pat ja jums ir divi bērni un viņas vīrs. 9. Regulāri ēst. Atteikums pārtikas provocē stresu. Tātad, kāpēc ir jums! Pat ja jūs zaudēt svaru, jūs vienmēr varat atrast laiku šim maltīti. Diēta receptes, kā arī produkti, neskaitāmi. 10. Rūpēties par sevi. Tas ir tik patīkami skatīties spogulī, ja esat apmierināts ar pārdomām. Un, turklāt, labi kopts vīrietis - pārliecināts vīrietis, un tādējādi palielinot izredzes kaut ko sasniegt dzīvē. 11. Rotā mājās. Raksturīgi, pavasara un vasaras dekorēšana dzīvokļi piedāvā spilgtus audumus, gleznas uc Tātad saglabāt šo garu un rudenī. Jūs vienmēr varat pievienot pilienu saules un dzīves krāsas. Veikt regulārus pirkumus uz mājām. Tas ir tik jauki, ja jums apkārt ir skaistas lietas. 12. Procedūra dzīvokļa, soma, darbvirsmas - Viens no variantiem, lai samazinātu uz stresu. 13. Veikt auditu finanšu vismaz reizi nedēļā . 0 uz kredītkartes, un lido seifa nav kļuvis nepatīkams pārsteigums. Tas jau sen ir pierādīts, ka saglabāt ģimenes budžets ir noderīga. Un tur ir pietiekami daudz veidi, kā izvēlēties vienu, kas ir piemērots tieši Jums. 14. Neesiet slinki . Pēc slinkums - galvenais ienaidnieks laimīgu dzīvi. 15. Relax. Pat tad, ja darba Ābrahāma, un mājās miljoniem gadījumu. Atrast vismaz pāris stundas nedēļas nogalēs, lai darīt savu iecienītāko lieta. Pacilājoša . Kā jūs pacelt savu garastāvokli? Un bieži jūs to darīt? Bet prieks var atrast informāciju! Tātad, šeit ir daži ieteikumi, lai paaugstinot garastāvokli! • Mēs ar sportu . Tas jau sen ir pierādīts, ka pasākums rada mūsu organismam ražot hormonu prieka. Bet attaisnojumi nevar iet uz sporta zāli, palaist vai apmācīt mājās nav mazinājusies. Un velti! Ne tikai pacels garastāvokli, tāpēc vairāk iegūt jaunas paziņas, uzlabot veselību, un nostipriniet muskuļus. • Piedot sev kļūdas un iemācīties sevi palutināt . Cik reizes tas bija tas, ka viņi bija nopircis jaunu svārki, kleita, soma, uc sarakstā, un tad mēs ejam un žēl naudu, kas tika pavadīts. Kas? Mēs nopelnīt naudu tērēt. Viņa varētu pavadīt savu vīru, bērniem, utt, tērēs, bet tad. Bērniem ir viss: drēbes, rotaļlietas utt, vīrs, un ka viņas vīrs, ja viņš dzert tevi. Nākamreiz, kad palutināt to. Saglabāt līdz automašīnai, bet kas par to ... Dzīvē nav sīkumi, un veiksmīgi nopirka uzvalku varētu izraisīt veselu virkni patīkamu pārmaiņas savā dzīvē. Galu galā, liedzot sev visu, agrāk vai vēlāk jūs sāks justies kā upuris. Un tad depresija ... • Palutināt sevi delikateses. Reizi mēnesī, jūs varat palutināt sevi ar kaut ko garšīgu un nevis budžetā. Jūs varat doties uz restorānu, kafejnīcā, vai iegādāties pārtiku un gatavot kaut sevi. • Rakstiet vai zvaniet draugus vai radiniekus . Izmisīgs dzīves temps liek mums aizmirst tuviniekus. Regulāri tiekas ar draugiem un ģimeni. No pieredzes un iespēju apmaiņu, lai redzētu savu visdārgāko palīdzība pacelt garastāvokli. • Watch . Cik brīnišķīgas lietas ap mums. Yellow lapotnes atspoguļojot mitrā seguma gaismas, gaismas no logiem apkārtējiem cilvēkiem, ēkas, un tā tālāk. Tik vienkārši, lai redzētu brīnišķīgas lietas ap mums. • Mēģiniet smejas biežāk . Joks, lasīt, klausīties, skatīties. Smiekli paildzina dzīvi. • Surround sevi ar krūze . Bright tase apelsīnu vāzē, neparasts organizators un vairāk padarīt parasta diena spilgti. Un kāds prieks atlasei tādām lietām! • Regulāri organizē SPA procedūras . Vismaz mājās. Šeit ir dažas receptes, ka jūs varat viegli izmēģināt mājās. Tagad milzīga izvēle visu veida līdzekļus, lai rūpētos par sevi. Tad ko jūs gaida! Jūs pat varat pagatavot kādu sev. Lai to izdarītu, nepieciešams sāls, piens, ēteriskās eļļas, kaltēti garšaugi. Ļoti dažādām kombinācijām. Nebaidieties eksperimentēt un meklēt tām receptēm, kas būs lūdzu jūs. • Palīdzēt! Mēs dzīvojam laikā, vienaldzīgas cilvēku. Un tas ir tik jauki, kā mēs varam, lai kāds cits to paļauties. Bet mēs varam atbalstīties uz. Draugs, radinieks, un vienkārši nepieciešama. Jums nav pat noticēt, bet, kad jūs palīdzēt kiddies no bērnu namiem vai kitties, suņiem, vai jūs piedalīties darbībās labdarības, jums justies kā reālu personu, un noskaņojums, jo jums palīdzēja dramatiski iet kalnā. Ar depresijas stāvoklī un skumjas, mēs paši mākslīgi diskus, norakstot no apstākļiem. Protams, ir brīži dzīvē, kad nekas priecāties. Bet tas notiek. Un lielākā daļa no visiem, mēs paši vadīt sevi šajā valstī, jo mums nav pietiekami daudz pieredzes dzīvē. Un kurš var dot mums labāko iespaidu? Protams, mēs esam !!! Dažreiz tas ir noderīgi, lai sērot, bet tikai tad sākt ar jaunu spēku, lai dzīvotu.
|