|
Ortopēdiskās spilvens: veselībai un skaistumam Mūsu ķermenis ir veidots tā, lai horizontālā stāvoklī veselīgu miegu ir nepieciešams pievienot galvas nelielu izvirzīts atbalsts - spilvens. Bet pārsteidzoši, mēs esam pieraduši spilvena polsterējums - uz leju vai spalvas - piemērots šim nolūkam vāju. Un lieta - to pārmērīgas maigumu. Nav brīnums, pat ar lieliem mīkstie spilveni sapnī daudz novietots zem galvas puses - mūsu ķermenis instinktīvi "meklē" piemērotu veselīgu atbalstu - grūtāk. Senajā Ēģiptē, kapteinis nāca klajā ar īpašu statīvs, kas izgatavots no koka, uz kura tika novietoti galvu miega laikā, lai novērstu un nepieļautu muguras sāpes un kakla mugurkaulā. Turklāt, kakla skriemeļu jo ir neērti poza vai paceļot galvu var saņemt papildus slodzi, kas noved pie pastāvīgas sāpes. Izvēloties tiesības spilvens - nepieciešamību ne tikai veselībai, bet arī par skaistumu, jo nepareiza poza rada nevēlamu grumbu. Vai nav pārsteigts: daudzas sievietes parādās grumbas dēļ nepareizas un nedabisks stāvokli galvas un kakla, kamēr jūs gulēt! Gulēt salds: kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu? 1. Pievērsiet uzmanību platumu pleciem - kas tie ir lielāki, jo augstāks spilvens. Tas ir īpaši svarīgi ievērot šo noteikumu, ja jūs bieži gulēt uz jūsu pusē. 2. Ja Jums tiek izmantoti, lai guļ uz muguras vai vēdera, spilvens ir zems. 3. Ja jums ir miega uz mīksta matrača, arī dod apakšējo spilvenu. Ja jūs gulēt uz cietas virsmas, tas ir labāk izvēlēties augstu spilvenu. Lūdzu, ievērojiet: • Ja, kad jūs apgulties uz spilvena, es gribu likt roku uz viņa galvas vai zem spilvena, tad tas ir pārāk zems. • Ja no rīta kakla vai galvassāpes, stiffens ķermeņa augšdaļas, tas var arī norādīt pārāk zems spilvens vai matracis ir pārāk stingrs. Noteikt garums un platums Šis kritērijs, izvēloties spilvenu - vieglākais. Izvēlieties vajag kaut ko, kas atbilst platumu gultas, it īpaši, ja jūs saņemsiet divas no šīm spilveni. Lūdzu, ņemiet vērā, ka drošības spilvens nav izvirzītas ārpus malām matrača. Vienīgais, kas var būt grūti - ir izvēle gadījumos ortopēdiskās spilveni. Kā daļu no ražojuma, kam tā ir nestandarta izmērus, padarot to reizēm grūti. Fakts, ka lielākā daļa garuma spilvena svārstās starp 40 un 80 cm, platums -. Starp 30 un 50 cm, standarta izmēri ir tie paši spilvendrānas 50 x 70 un 70 x 70. Būt īstajā augstumā! Standarta augstums ortopēdiskās spilvenu svārstās no 6 līdz 16 cm. Vairumam cilvēku tas ir pietiekami, lai 10-14 cm. Lai noteiktu augstumu precīzāk noteiktu attālumu no pamatnes kakla malai pleca. Tomēr, aprēķinot katru milimetru nav nepieciešama - jo spilvens tiek galvenokārt veikta diezgan mīksts, 1-2 cm, nevis spēlē nozīmīgu lomu. Speciālā veikalos bieži piedāvā pat apgulties un mēģiniet spilvenu, kas saka, būtībā. Ja šaubāties, jūs noplūktiem pareizo augstumu tā iegūšanu, priekšroku spilvens spēj mainīt savu augstums: šāds efekts tiek panākts ar 1-2 kārtām putām, kas novietots zem spilvena ar spilvendrāna. Dažreiz tas ir vairāk piemērots atpūtai garš versija spilvenus un gulēšanai - zemāks, tāpēc naktī, daudzi izņemt putu ieliktni. Tas tiek darīts, viegli un ātri. Veidota jautri! Nedaudz par formā spilveni. Šodien, specializētajos veikalos var redzēt divu veidu spilveni: klasisks forma ar padziļinājumu par galvas ortopēdijas centra un formas - ar vienu vai diviem rullīšiem zem kakla. Galvenais šeit - kakla atbalsts, kas tiks veikti, un patiesībā, un citā gadījumā. Atcerieties, ideāls variants ir apgūt ne tikai ortopēdisko spilvenu zem viņa galvas, bet arī iegādāties ortopēdisko matraci. Sweet dreams!
|