|
Paradoksāli, taču viņa pirmā pieredze ar "ziemas peldēšana" Es nopirku vasarā. Izcils ir karsts. Siltums nav mazinājies, pat vakarā. Lai kaut kā aizbēgt viņu, mani draugi pēc darba, gandrīz izlēca no viņa biroja ietaupīt gaisa kondicionētāji, devās uz aprīkots pavasarī pilsētas centrā. Tas bija ledus auksta ūdens visu gadu, tāpēc gravā, kur bija pavasaris, tur bija ietaupījums foršs. Kāds prieks bija būt šajā oāzē pēc karstas Asfaltbetona metropoli! Kādu dienu draugs piedāvāja, lai jūsu peldēšanās kostīmi, lai varētu pārģērbties un ienirt baseinā ar avota ūdeni, šeit aprīkots pie avota. Iemērcot kontrastē ar gaisa temperatūru aukstā ūdenī, lai sirds apstāties uz pāris sekundēm, lai paslēptu atkal negants tempā pēc aiziešanas no pirts. Kā svaigs! Cik daudz adrenalīna! Sajūta zanovorozhdeniya! Šāda peldēšanās samazinājās līdz mana patika, un es sāku praktizēt tos regulāri. Nākamais solis bija Zvaigznes diena DIP Es esmu pārliecināts, ka, ņemot vērā kristiešu svētki visvieglāk pielaikot statusu "valzirgu" . Un ne tikai tāpēc, ka uzskatu, ka slims, ka diena nevar būt . Wow mudina un palīdz masu pasākumos . Kad urbuma vai avota vannas gatavojas liels uzņēmums, kas vēlas ienirt aukstumā, tas ir visvairāk psiholoģiski un padarīt to vieglāk . Es iedomāties manu pārsteigumu, kad ziema krituma ziņā temperatūras starpība gaisa / ūdens man tika dots vieglāk, nekā tas bija vasarā . Pēc vasaras temperatūra ir daudz augstāka nekā temperatūra no ūdens avota . Ķermenis ir iesilda vasaras sauli, un viņa kontakts ar ledus ūdens avota justies izteiksmīgāku . Vēl viens jautājums, ziema . Par gaisa un avota ūdens šajā gadalaikā temperatūra daudz neatšķiras, un ūdens ir vēl siltāks . Tā iet ūdenī un ienirt ziemā nedarbojas . Grūtāk, varbūt, izģērbties aukstumu . Un šīs grūtības lielāka psiholoģiska nekā fiziska . Zvaigznes diena peldēšanās pirms man bija prātā, ka kādā brīdī es sapratu, ka gaidīt veselu gadu līdz nākamajai kristību, es nevēlos. Tāpēc tika nolemts, tuvās divas reizes nedēļā. Starp citu, šis ir minimālais biežums režīms iemērcot atklātā ūdenī ziemā iesaka "valzirgu" ar pieredzi. Protams, pirms jūs uzsākt "vēju" (lasīt: kļūt par "valzirgu"), es mācījos vairākas publikācijas ar padomiem par pareizu "ziemas peldēšanā" no cilvēkiem, kuriem ir pieredze šajā biznesā, ka uzņēmumam tas, ko man tikai labu un tie neapdraud veselību. Un šodien, ar augstumu no viņa, lai gan ir niecīga, bet tomēr pieredze es vēlos dalīties ar jums padomus un konsultācijas par to, kā visu to pašu "morzhevat" pareizi. Jūs noteikti bažas par šo jautājumu, ir iespējams uzreiz ienirt ziemā atklātā ūdenī, vai iepriekš kaut kā sagatavoties šim pasākumam, piemēram, praktizē kontrasta duša, auksta kāju vanna un staigāt basām kājām sniegā. Atbilde ir atšķirīgs visiem. Tas vienkārši klausīties sev, savām vēlmēm. Ja gribasspēks izģērbties auksti un peldes baseina Open ir acīmredzami nepietiek, tad jums nav nepieciešams, lai piespiestu sevi. Vēlaties, lai sacietē vairāk lojālu un maigas metodes - lūdzu. Ja ir skriešanās, un iekšējo gatavību ienirt vērā svaigā gaisā, drosmīga rīcība, nav ierobežot sevi, lai šo ilgstoša sagatavošanas procesā. Vispirms jums ir nepieciešams, lai izvēlētos vietu iemērcot. Vai tā būs atklāta ūdenstilpne vai speciāli aprīkotā vannā ar avota ūdeni - pēc saviem ieskatiem. Man personīgi ir daudz jaukāk (tādā nozīmē tīrības ūdens) un vieglāk (ar to saprotot arī par pasākumiem, ieejas un margu bilances) - otro iespēju. Lai gan ieguvumi no šādas procedūras neietekmē šo izvēli. Prakse "ziemas peldēšana" ir vienlīdz noderīgi Hydropark pilsēta ar parasto tekoša ūdens un vannas aprīkotas ar tīru avota ūdeni. Apsveriet arī, izvēloties vietu, ienirt un ērtības tās ģeogrāfisko atrašanās vietu. Un šeit ir kopums, pamatnoteikumiem par "ziemas peldēšanā", kas ir, lai uzzinātu, ne ievainot sevi, piemēram, cryoprocedure. Pirmkārt , Neparedzētiem force majeure iet uz baseinu kompānijā domubiedru vai vienkārši draugu, kurš jūs atbalstīs. Otrkārt Pirms iegremdējot lai novērstu viņa virsdrēbes, un nedaudz uzsildītu savu ķermeni ar squats vai īstermiņā. Treškārt Izģērbies un iet uz baseinu trīs reizes dienasgaismas pie pleciem (bez galvas), un mazgā. Ceturtkārt (Un tas ir svarīgi!) Pēc tam, iegremdējot ātri nosusināt slapjo ķermeni ar dvieli, bez berzes to, un uzreiz ģērbties. Stāv auksti slapjš, kā to dara daudzi neapdomāti vadītājiem uz Zvaigznes dienas, mēģinot ieskaidrot nav skaidrs ikvienam, tas ir ļoti bīstami. Piektkārt Pēc tam, kad esat pilnībā tiks likts, jūs varat dzert karstu tēju, ko jūs varat ņemt līdzi termosā, un tas ir labāk, tikai indes mājās siltumu. Nobeigumā, Es vēlos teikt dažus vārdus par to, kāpēc es prakse "ziemas peldēšana". Varbūt man būs pievilt lasītāju, bet galvenokārt manā fit ne vēlas būt veselīgāki, rūdījums organismu, uc Jā, tas viss ir ļoti jauki, un es esmu priecīgs, ka visi šie prēmijas dot man cryoprocedure regulāri praktizē. Taču man vissvarīgākais. "Kas tad? "- Aicina zinātkārs lasītājs. Amazing atjaunināts, rafinētas sajūta kaut kas, jūsu ķermenis, jūsu āda, kas, tāpat kā otrais vilnis nāk un sajūta garīgās skaidrības un sparu! "Un kas ir tur modes? "- Jūs jautājat par pēdējo. Jā, es atzīstu, es sāku savu praksi, "ziemas peldēšana" ir veltījums modes šajā profesijā. Galu galā, katru gadu Zvaigznes diena caurumu vēlas ienirt vairāk un vairāk, tāpēc pieaugošā popularitāte šīs parādības apšaubāma. Bet man modes eksperiments, Kojima tika iegremdējot uz avotu sākumā manas prakses, "ziemas peldēšana" jau sen pāraudzis skatuves pieredzi un ir kļuvusi par kaislību, apvienojot gan fizisko un emocionālo gandarījumu. Visas fotogrāfijas no personīgā arhīva autora.
|