|
Katru gadu pēdējā svētdienā septembrī, pasaule svin Pasaules Sirds diena - Pasaules Sirds diena . Pirmo reizi šajā brīvdienu tiek svinēta 1999.gadā par iniciatīvu Pasaules Sirds federācijas un atbalsta Pasaules Veselības organizācija - PVO, UNESCO un citu globālo organizāciju. Šī festivāla mērķis ir sniegt katram no mums uz atdzimšanu sirds un asinsvadu slimībām un to, kā pasargāt sevi no tām. Moto festivāla - "Heart for Life". Par Pasaules Sirds diena dažādas organizācijas veikt seansi, izstādes, lekcijas, inspekcijas no sirds. Tas ir skumji, bet Statistika ik gadu no sirds un asinsvadu slimībām nogalināti vairāk nekā 17 miljonu cilvēku dzīvības . Riska faktori šīm slimībām un insulta var būt iedzimtība, augsts asinsspiediens, holesterīna un cukura līmeni asinīs, kā arī sliktos ieradumus, neveselīgu uzturu, fizisko aktivitāšu trūkums, ikdienas stresa. Ārsti brīdina, ka profilakse sirds slimības ir daudz efektīvāka un uzticamāka par viņu ārstēšanu. Tātad medicīna medicīna un rūpēties par savu veselību paši gudrāks. Ārstiem iesaka pievērst uzmanību diētu, atmest ērtības pārtiku, treknu produktu. Mūsu sirds mīl vienkāršus pieejamu produktu - graudaugi, pākšaugi, dārzeņi, augļi, rieksti, piena produkti, liesa gaļa. Kaitējums sirds - liels daudzums sāls, alkohola, stipru tēju un kafiju. Welcome joga, pārgājieni, riteņbraukšana, peldēšana, vingrošana. Pēc četrdesmit regulāri mērīt asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs. Tur Kopīgas metodes profilaksei un stiprina sirdi . 1. Katru dienu, ēst nedaudz rīvētu ingveru, pievienojot to tēju, zupu. Viņi dot lielu labumu sirds kā kanēli un kardamonu. 2. Vilkābele asins sarkanas sirds tiek uzskatīta neaizstājams līdzeklis. Turklāt, tā stiprina sirds muskuli, uzlabo koronāro asinsriti, viņš ir arī nomierina nervu sistēmu, pazemina asinsspiedienu un holesterīna līmeni. 1 ēdamk. karote vilkābeles augļi ielej 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu termoss. Jūs varat pievienot 1-2 krustnagliņas kardamonu vai 1-2. Celma, Ņem 1 tase 2-3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas vai 1-1, 5:00 pēc maltītes. 3. Baldriāns palīdz ar stenokardiju un miokarda infarktu. 1 ēdamk. ēdamkarotes kaltētu sasmalcināts baldriāna saknes ielej 1 glāzi verdoša ūdens termosā, nospiediet 1 stunda, aizplūšanu. Ņem 1 ēdamkaroti 4-5 reizes dienā. 4. Mātere palīdz praktiski visas sirds un asinsvadu slimības - hipertensija, stenokardija, sirds slimības, sirds un asinsvadu neirozes. 1 ēdamk. tējkaroti sasmalcinātu sausu izejvielu brūvēt 1stakanom verdošu ūdeni, atstāj uz 20 minūtēm, izkāš un dzert siltu ½ glāze 3 reizes dienā pirms ēšanas. 5. 2 pētersīļu saknes, mizas, karbonāde, ielej 1 litru ūdens emaljētā katliņā un vāra pār zemu siltumu līdz šķidruma tilpums ir samazināts uz pusi. Noņemt no karstuma, atdzesē, celms, pievieno sulu no diviem citroniem un ½ tasi medus, samaisa. Ņem ¼ glāzes 4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Uzglabāt ledusskapī. Daudzi ārsti iesaka rudens pastaiga parkā, elpošana smaržu lapas, ziedi, pavadīt vairāk laika valstī, kur smarža āboliem un bumbieriem, kuri labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmā. Āboli ir nepieciešama visu gadu. Un mēģināt redzēt pasauli caur acīm mīļotājiem, mīlestība dziedina sirdi un pagarina dzīvi.
|