|
Uz siltā, saules uzsildītā smiltīm staigāt basām kājām. Droši vien visi zina, ka uz kājām ir milzīgs skaits karstajiem, kas ir saistīti ar dažādiem orgāniem mūsu organismā. Un tas ir tad, kad mēs staigāt basām kājām pa smiltīm, šie punkti ir masēt un izdevīga mūsu ķermeņiem. Arī apmācīt sevi pēdas velve, ir jāstrādā šos muskuļus, un ka tad, kad tiek iesaistīti reti mūsu mazkustīgs dzīves. Ja jūs staigāt basām kājām smiltīs, vai malu smilšu un ūdens katru dienu vismaz pusstundu, jūs varat atbrīvoties no plakanās pēdas. Bet jums ir nepieciešams, lai sāktu mācības ar 5-10 minūtes un pievieno 10 minūtes katru dienu. Pludmale ir noderīga, lai vienkārši apgulties uz silta smiltīm. Tas ir īpaši noderīgi, osteohondrozes un tendenci uz saaukstēšanos. Tomēr mums ir jāatceras, ka uz ilgu laiku guļ saulē nevar. Par kārtību, 10-15 minūtes dienā, ir pietiekami. Bet, ja saule ir aizgājuši, un smiltis bija silts, jūs varat mērcēt mazliet ilgāk, tas kopā ar nervu sistēmu, stresa bojāti, tiks atjaunota. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams apgulties uz smiltīm uz muguras, aizveriet acis un atpūsties. Elpošana ir lēns. Lai labāk atpūsties, jums vispirms var stiept visu ķermeni, un tad pamazām "let go" enerģiju, sākot ar pirkstu galiem un garīgi pieaug lēnām, augstāk un augstāk, līdz jūs atpūsties kājas, gurni, mugura, rokas, kakls, acis , piere un visa seja. Mums ir izmest visas domas un klausīties tikai čuksti ritošā viļņiem. Tomēr izvēlas šī procedūra būtu klusa vieta, kur viens nav izlēkt ar jums, un nav spēlēt skaļu mūziku. Ja jūs to izdarītu par 20-24 dienas katru dienu, pārējo var atgriezties pilnībā atpūtušies un pilna enerģijas. Un tomēr, speciālisti iesaka ... būvēt pilis smiltīs . Jūs varat pievienoties spēli ar bērniem vai ar savu mīļoto cilvēku. Rokas kā arī kājas un ir aktīvi punkti, kas saistītas ar visu ķermeni, un smilšu grauds, caressing palmu jūsu puses, stimulē nervu galiem, apvienojot ne tikai jautri, bet arī veselību. Zinātnieki saka, ka tiek iesaistīti veidņu smiltis, mēs uzsākam procesu sevis dziedināšanas ķermeņa. Psihologi saka, ka, ja jūs iet atpakaļ uz bērna attīstību un sākt veidot pilsētu smiltīm, ir iespējams sasniegt ilgtspējīgu nostiprināšanu nervu sistēmu, lai atbrīvotos no stresa ietekmi un pat depresiju. Vēl, protams, smiltis ir noderīga, lai spēlēt dažādas bumbu spēles un vienkārši palaist un lēkt vai tamlīdzīgi, jo īpaši rīta un vakara stundās. Bet tas viss var izdarīt tikai tad, ja pludmale ir tīrs un atbilst visām sanitārajām prasībām. Netīrs smiltis bieži apdzīvo kāpuru tārpi, kas var iekļūt organismā un sāk attīstīties. - Pat relaksējoša uz pludmali tīras, nav nepieciešams pieskarties personai, ir nemazgātām rokām. - Atgriežoties mājās no pludmales, jums ir nepieciešams veikt siltā dušā 1-2 minūtes un ļaujiet vēsu ūdeni. - Uz ādas var izraisīt īpašu krēmu vai ieziest ķermeņa parasti olīveļļu, pievienojot 1-2 pilienus ēteriskās eļļas ar lavandas, rozmarīna, jasmīnu, rožu. Ja jūs ievērot šos vienkāršos noteikumus, pārējais smiltīs pie ūdeņiem dos ne tikai pieredzi, kas būs silts aukstā ziemas mēnešos, bet arī rūdīta veselību un atjaunot ādu.
|