|
Variācijas temperatūras Daudzi no mums atnāca mājās ar karstām ielām, gandrīz nonākt apskāviens ar gaisa kondicionētāju. Lai to izdarītu, protams, tas ir neiespējami, pat ja jūs patiešām vēlaties. Ārsti saka, ka ekstremālas temperatūras ir kaitīgi, gan visam ķermenim un ādai, temperatūras starpība ar ielas nedrīkst pārsniegt 10 grādus. Karstās vasaras dienās jūs varat ņemt pārtraukumu no sporta, lai aizstātu tos ar ilgi vakara pastaigas. Aktīvās nodarbības sporta zālē ir bīstami sirds un asinsvadu. Siltums ir arī kaitīga peldēties aukstā baseinā un veikt aukstu dušu. Bet silta vanna un duša nomierināties, atslābināties un dod svaiguma sajūtu. Jo organisms pēc tam siltā ūdens apkārtējās vides temperatūrā parādās zemāk. Īpaša uzmanība būtu jāpievērš to vasaras periodā, jo tas ir siltums uzplaukst visādas zarnu trakta infekcijām. Labā ziņa ir tā, ka vasarā nav vērsta uz tauku, cepta, kūpināta, mēs vairs liesās par dārzeņiem un augļiem, kas satur daudz šķiedrvielu, un mūsu zarnas iztīrīti no toksīniem, toksīnu un citu kaitīgu vielu. Taču neaizmirstiet, ka ar pārtikas un ūdens patogēniem pārraida zarnu infekcijām. Reibumā siltuma vīrusiem un baktērijām strauji vairojas. Pārtika ir ātri bojājas, bet garša un krāsa ne vienmēr ir pamanāms. Kopā ar pārtikas ēst infekcija nonāk organismā un cilvēks saslimst. Slimība izpaužas dažādos veidos, atkarībā no tā, kāda veida infekcija iekļuvusi organismā. Visbiežākās no tām - dizentēriju, salmonelozi, Staphylococcus saindēšanās ar pārtiku un citi. Bet visi akūtas zarnu slimības ir kopīgas īpašības - spēcīga caureja, slikta dūša, vemšana, drudzis. Pēc pirmā pazīme saindēšanās ir zvanīt ārstam. Tā kā slimība var būt nopietnas, nepieciešami medikamenti līdz antibiotikām. Laikā viņa slimība atgūt zaudēto no caurejas un vemšanas, šķidrums ir bagātīgs dzēriens. Smagos gadījumos, intravenozas iecelts īpašus risinājumus. Lai nebūtu sabojāt savu atvaļinājumu, izbraukšana svētdienu un tikai staigāt, visi dārzeņi un augļi pirms ēšanas rūpīgi jānomazgā zem tekoša ūdens. Jūs nevarat iegādāties viņa vecmāmiņu tasi zemenēm, avenēm un dot nemazgātas ogas bērns pats. Jo īpaši staigājot pa pilsētu, nav nepieciešams iegādāties rokas pīrāgi, belyashi, Pasties, ņemot teltīs Shurma, desa, kafija, utt Visi šie produkti ir apšaubāmas kvalitātes, tas nav zināms, kā tie tika sagatavoti, kas rokās, un cik daudz tika turēti bez dzesēšanas iekārtas. Pat mājās virtuvē, kamēr vārīšanas, olas jānomazgā ar ziepēm un ūdeni, rūpīgi rūpīgi vāra gaļu un zivis, un neturiet ilgi gatavus ēdienus no ledusskapja. Un, protams, nomazgājiet rokas, sākot un beidzot ar pavāru, un pirms ēšanas. Jebkura slimība ir vieglāk novērst nekā ārstēt. - Kas siltumu jums nevajadzētu ierobežot sevi uz patēriņu šķidruma, jo tas zaudējis daudz sviedru. - Bet vēl viens ieradums daudziem cilvēkiem - dzert siltumu tieši no ledusskapja piena, kvasa un citu dzērienu, kas rada iekaisis kakls. Temperatūra un iekaisis kakls vasarā veikt smags. Tātad, tas ir labāk dzert zaļo tēju, piparmētru tēju, brūvēt, bet ne auksts. - Tāpat, jums nevajadzētu dzert cukurotu soda, toniku, sulas uc Minerālūdens bez gāzes un parastu vārītu ūdeni, podkislёnnye citrona sulu vai laima sulu, kompensētu zaudēto šķidruma un slāpes. Ārsti saka, ka siltums ir lietderīgi dzert jogurtus un citus piena produktus. - Neturiet to ar iedegumu ādai, nevis zelta nav kļuvusi plankumains. - Siltums nav ieteicams lietot smaržas, ēteriskās eļļas, gulēt telpā, kur ir ķekarus ar stipri aromātisks ziedi - lilijas, jasmīna, floksis un citi. - Centieties izvēlēties drēbes tikai no dabīgiem audumiem un vaļīgs. - Ja siltums ir sajūta, ka overexcited nervu sistēmu, tas ir naktī dzert novārījums citronu balzams un Motherwort ar tējkaroti medus.
|