|
Āda ir papildu piesardzība Noteikti atpūsties un relaksēties. Gulēt daudz un izvēlēties relaksācijas metodes, kas jums patīk. Vairākas reizes dienā, notīriet seju un kaklu ar maigām ziepēm un ūdeni, lai izvairītos no sastrēgumiem poras. Labākā izvēle - soft-tīrīšanas līdzekļi, piemēram, piens un toniku, vai putām un toniku. Pēc tīrīšanas - krējumu, kas gan mitrina un nomierina ādu. Izmantot piemērotu mitrinātājs. Dāsni izsmidzināt uz iekaisusi āda. Grūtniecības laikā ir paātrināta lobīšanās no epidermas šūnām, tāpēc āda ir augsts gaisa mitrums. Vislabāk ir izvēlēties līdzekļus, pamatojoties uz darbības augu ekstraktiem. Piemēram, labs anti-baktēriju un reglamentējošo rīcība portulaks, kanēļa mizas, Altaja ciedra. Ir nepieciešams izmantot taukus un ikdienas mitrinātājs (pat fit normālu bērnu krēms), tas neļaus izskatu striju uz ādas. Ir svarīgi, ka jūs izmantojat visos kosmētikas tika atzīmēti "jutīgai ādai." Vislabāk ir izvēlēties līdzekļus labi zināmiem uzņēmumiem, jau sen pieejams tirgū. Izvairieties no potenciāli alergēnas pārtikas produktiem: citrusaugļus, šokolāde, sarkanās ogas, jūras veltes, zivis. Un neaizmirstiet par vitamīnu un minerālvielu kompleksu, optimāli kad jūs uzņemt to ar savu ārstu. Vai sejas masāža, kas ir vislabāk piemērota jūsu ādu - laba masāža atjauno. Daudzas sievietes atzīst, ka grūtniecības laikā ir kaitīga gleznot. Faktiski, tas viss ir atkarīgs no individuālā iecietību. Ja jums nav tur, ir diskomforts, jums nevajadzētu noliegt sev prieks būt nedaudz nicer. Dzert daudz šķidruma, ēst vairāk svaigus augļus un dārzeņus. Neaizmirstiet iekļaut ādas kopšanu sarakstā jūsu ikdienas uzdevumus, un diezgan drīz jūs jūtaties labāk. Staigāt, staigāt un staigāt 1. bērzu smarža uzlabo sirds un plaušu funkcijas; 2. smaržo pēc egles, papele normalizē kuņģa un zarnu trakta darbību; 3. no ozola smaka samazina spiedienu. Izmantojiet to, ja jums ir rīta slimības sākas un spiediens palielinās; 4. aveņu, brūkleņu, melleņu, kadiķi, un nātres tīru gaisu baktērijas, vīrusus. Jūs varat veikt ķekars šiem augiem (tie attīrītu gaisu pat kaltētā veidā), varat izmantot vīraks. Rūpes par nagiem Tas nav noslēpums, ka, ja grūtniecības laikā sievietes ķermenis saņems mazāk zināmas minerālvielas, sevišķi kalcija un kālija var radīt problēmas ar nagiem. Viņi kļūst plānāki un trausli. Visefektīvākais līdzeklis, šajā gadījumā - ir laipni minerālvielas savā uzturā un palielinot īpatsvaru pārtiku, kas satur kalciju (sieram, olām, uc), dzert tēju no augiem, stiprina nagus. Es piedāvāju šo recepti zāļu tējas: kumelīšu ziedus, saknes ložņu vārpata, baltalksnis kāti - 1.daļa melnos plūškoka ziedi - 3 daļas. Sasmalcina, samaisa, veikalu stikla burkā tumšā vietā. 1 tējkarote maisījuma izteikt 200 ml verdoša ūdens. Uzliet termoss uz 6-8 stundām, filtru un veikt 1/4 Kausa 3 līdz 4 reizes 10 dienu laikā. Fiziskā izglītība? Bez tā nekur! Nedaudz par higiēnu Jūsu higiēnas procedūrām jābūt biežāk nekā parasti. Tas var būt vanna vai duša nav pārāk intensīva, bet tajā pašā laikā jums vajadzētu zināt šādi: ūdens temperatūrai jābūt mērena (silts, bet ne karsts). Karstā ūdens izplešanās trauki, pārdale asins plūsmu, kas var izraisīt reiboni un pat ģībonis. Turklāt, pārkaršana var negatīvi ietekmēt iztikas līdzekļus auglim. Tā paša iemesla dēļ Jums vajadzētu uz laiku atteikties no dvīņu un saunu, ja jums tiek izmantoti, lai tiem. Ziepes var saasināt sausu ādu, bet ne visi. Tas ir labāk izmantot mīksto līdzekļus ar dabīgiem ekstraktiem, ar samazinātu spēju izraisīt alerģisku reakciju. Beauty Hair grūtniecības laikā Attiecībā uz dažādiem līdzekļiem (šampūni, dušas želejas, balzāmi, kondicionieri, uc), jūs varat sekot savu iepriekšējo izvēli, ja jūsu reakcija uz tiem nav mainījusies. Bet varbūt kaut kas jums nekad ir nepieciešams, jo grūtniecības laikā mati kļūst biezāka un biezāka, un to dabisko spīdumu ir daudz izteiktāka nekā pirms laikā. Kad matu kopšana, apsvērt šādu: Ilgviļņi un krāsošana mati ir kontrindicēti pirmajā grūtniecības trimestrī, jo potenciālo risku auglim. Un, pirms jūs darīt to vēlāk, domāju par to - bet tas ir nepieciešams? Baudiet dabas skaistumu matiem. Noderīgas receptes matiem: 1. tvaicēti rudzu maize, uz mitriem matiem, maigi berzēt ādā un siltu wrap galvu. Pusstundu vēlāk, iemasējot galvas ādu un matus noslaukot, mazgāt un skalot graudus par vienu no augu concoctions, sekojošo, piemēram, nātres vai rozmarīns. 2. Rub olas dzeltenumu ar samitrinātu matiem, masējot galvas ādu, tad wrap galvu silts, un pēc tam 30 minūtes mazgāt matus tāpat kā tu mazgā ar šampūnu. 3. Vācijas Tautas medicīnā, tinktūra lapām kreses un nātru izmantošanu berzes galvas ādā ar matu izkrišana grūtniecības laikā. 4. Visbiežāk un tajā pašā laikā ir efektīvs matu maska kefīra vai jogurta, kas ir vairāk piemērotas sausas un normāli mati. Dāsni izraisot sastāvam jābūt maigām kustībām berzēt to savā matus un galvas ādu, pēc tam uz galvas wrap un tie dvieli virsū. Glabāt masku 10-15 minūtes, pēc tam nomazgā ar ūdeni. Tātad jūs vēlaties sauli!
|