|
Visi apavi vīriešiem ir vairāk konservatīvs, nav atkarīgs no modes kaprīzēm un formas deguna pie vīriešu apavi vairāk nekā atbilst anatomija pēdas. Tātad, neskatoties uz to, ka vienotas Kukaiņu (un šis defekts viens no galvenajiem iemesliem problēmām ar kājām), un vīrieši un sievietes ir skārusi apmēram vienādi vīriešiem viņa klātbūtne nav tik acīmredzama ietekme uz dzīves kvalitāti. Un bieži vien mēs sievietes esam vainīgi nepievērš pietiekamu uzmanību novēršanai uz muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Galu galā, kā izrādās - tomēr mēs esam jauni, optimistiski un pat nedaudz vieglprātīgs, mēs pievēršam lielāku uzmanību ārpusē parādību un objektu. Un tā ar apaviem! Mēs skatāmies galvenokārt skaistumu kurpes, viņas modes līniju, iedomāties, cik brīnišķīgi tas izskatās kājām krāšņs vidē. Bet doma par to, kā viņi justos, sakostiem šauras sloksnes, kas viņiem būs izturēt slodzi šādā papēdi, un ar šādu neticami lieces arkas, parausta plecus. Jo īpaši šī attieksme kļūst liktenīga uz viņa kājām, ja tā ir pieejama jau ir plakanā pēda, un tur ir, diemžēl, daudzi. Diezgan bieži, šis defekts ir novērota maziem bērniem, tomēr daudzos gadījumos izaugsme ķermeņa formas pēdas nāk atpakaļ uz normālo, bet, diemžēl, ne vispār! Bet pat tie, kas noveda pie piedzimt un sasniegt pieauguša ar normālu struktūru pēdas, ir visas izredzes 30-40 gadiem, lai padarītu dzīvokli. Flying gaita ... vai, ko un kā mēs ejam? Tātad daba ir gribējis. Kāpēc - nav mūsu bizness, Kāpēc ne mums spriest. (Okudzhava) Mēs ejam, mēs, protams, kājas, un kā mēs to darām, lielā mērā ir atkarīgs no situācijas un darbības iekšējo orgānu, nosacījumu mugurkaula. Pareiza gaita - ir koordinēta darbs muskuļus, locītavas, saites, un, turklāt, tā ir dziļa, ritmiska elpošana, un normālu asins piegādi uz orgāniem un audiem. Priekšgalā staigāt pēda Tā ir sarežģīta anatomiska struktūra, kas sastāv no 26 kauliem, kas veido krustpunktu divu arkas no pēdas (garenvirziena un šķērsvirziena). Par pēdas kauli ir savstarpēji viens ar otru, pirmajā vietā - ligamentous aparātu. No pamatnes muskuļi, kopā ar zoles fascīts (plašā joslā šķiedrainu audu uz zoles, kas atbalsta pēdas velve), nodrošina stabilitāti midfoot. Un vēl ir muskuļu grupu, kas sākas apakšējā trešdaļā kājas un pievienoti dažādos līmeņos kauliem pamatnes. No mutes mobilitāte sniedz vairākas locītavas: potīti (kuru mēs visi zinām, bieži vien viņš ir podvorachivaetsja), locītavu priekškāja - tarsometatarsālās, metatarsofalangeālā, metakarpofalangeālās, starpfalangu, un citi. Samazināšana triecienabsorbējošās funkciju pēdas, kas neizbēgami notiek ar plakano pēdu, rada nepareizu tādas slodzi uz locītavām pret pēdas un ceļa un gūžas locītavas. Zaudējums pareizu biomehānika solis ir pievienots pagriežot gūžas locītavas virzienā lielākas slodzes zaudē axial fiksāciju mugurkaula un kompensē slodzi, jo tā izliekuma. No darbības traucējumu kājām viss ķermenis cieš. Un šeit tas nav par skaistumu gaita ir jādomā, un ļoti iespējams pārvietoties bez sāpēm. Tātad, kāpēc stop pārstāj veikt pienācīgi, savu vissvarīgāko funkciju, kas tai piešķirtas pēc būtības, kāpēc tur ir iegūta plakanās pēdas? Skaistums prasa upurus? Galvenais iemesls attīstībai plakano pēdu, pēc daudzu ekspertu - nepareizi apavi klātbūtnē vājumu ligamentous aparāta. Protams, ir arī citi iemesli, bet jebkurā gadījumā, neērti apavi - faktors, pasliktinot jau esošo spriedzi. Kurpes ar cietām zolēm plakanu, šauras kleitu kurpes, augsti papēži, čības (flip-flops) - tas viss daudzveidība tiek klasificēts kā "nepareizi" apaviem no viedokļa mūsu kājām. Neviens apgalvo, augsti papēži, tas ir skaisti, vizuāli pagarina kājas, šis skaitlis izskatās gara auguma, slaids, sexy. Bet iešana uz augsta papēža (5-6 cm augstāk), jo vairāk ilgtermiņa, ļoti slikti! Un, ja ir viens vai citām anomālijām struktūrā pēdas, tā ir vienkārši nepieņemami un bezatbildīgi. Kad mēs staigājam augstiem papēžiem, galvenais slogs gulstas uz pirksta, kāju priekšā saplacina deformētiem metatarsālos, un Ahileja cīpslas ir neizmantots un pakāpeniski atrophies. Eksperti ortopēdisko tic: pastāvīga valkāt kurpes ar augstiem papēžiem vai stīvs platformas tā izkropļo normālus biomehānika pakāpiena, kas ir gandrīz nāvējoši rada statisko plakanā pēda kājām. Ne mazāk kaitīgs kājām un pilnīgi plakanu zoli bez papēžiem. Papildus "nepareizi" kurpes izraisīt vairāk plakanas un ilgstošas slodzes, kas saistītas ar iespējamo profesionālo darbību (bez sēdekļa), vai pārāk grūti sportu. Tātad, "visu dienu uz kājām," īpaši, ja ir liekais svars, un pat kurpes nav ļoti piemērots kājām ir ļoti kaitīgs. Vēlīnā attīstības, plakanās pēdas var ne tikai radīt klibumu un kropla pēda, bet arī izraisīt attīstību skolioze, gonartroze (bojājumu no ceļa), coxarthrosis (gūžas locītavas bojājums), un citām novirzēm no balsta un kustību sistēmas un, protams, lielākā daļa no kājām. "Stone" uz lielā pirksta (Hallux valgus), tā izliekums un tad artrīta locītavas, iekaisums plantāra lāstekas un papēža piesis, "varžacīm" un tulznas, izliekti un iegareni pirksti ("āmuru" in šķērsvirziena dzīvoklis), ieauguši nagi - tie ir tikai daži parādīt darbojas plakanā pēda. Pārbaudiet dzīvoklis Pat ja pirmajā brīdī ar savu kāju visu labo, tur ir "kauli" uz lielā pirksta pēdas, un pārējie pirksti taisni, nav sāpes pēdās un kājās, visi agri pārbaudiet jūsu kājām uz plakano pēdu, jo sākumposmā slimības vieglāk korekcijas . Marka nav grūti, pat mājās. Tas ir vieglākais veids: Paņem tukšu papīra lapu, ielieciet to uz grīdas. Tagad Spread kājas jebkuru tauku krēmu (eļļa) un stāvēt uz lapas. Centieties, lai saglabātu ķermeņa svars ir vienmērīgi sadalīti, turēt kājas kopā. Izkāpt papīru uz tā atklāj atsevišķu nospiedums no savām kājām. Parasti, iekšējā mala pēdas nevajadzētu būt. Ja izdruka ir - tur ir dzīvoklis attīstītā garenvirziena mērā. Ja nav pirkstu nospiedumu, bet viņa prombūtne platība šaurāka nekā pusi no mutes - tas ir iespējams, sākotnējā stadijā gareniskās dzīvoklis. Panic nevajadzētu būt, bet dzīvoklis nav starp viegli precizējams deformācijas, bet jo ātrāk jums tiks veikti, lai speciālists ortopēdisko nekā pirms būs ārstēšana, jo lielāka iespēja, un pārtraukt izstrādāt plakano pēdu, un veikt to labot. Nu, lai novērstu slimības, daži padomi: - Izvēlies kurpes ar augstu, ietilpīgs pirksta, nav izspiest pirkstiem, ar ērtu papēdi un tā optimālo augstums 3-6 cm, apavu augšējo būtu izgatavots no mīksta elastīga materiāla (vēlams ādas); - Tā kā apavi garās pastaigās ir labākie čības ar bieza, mīksta ortopēdiskās zoles; - Ja jums ir liekais svars, zaudēt svaru; - Lai stiprinātu kāju viņu neatstāj, staigāt basām kājām mitrs zāle, jūras vai upju oļiem; - Lai stiprinātu muskuļus pēdas palīdzēs speciāli vingrinājumi, self-masāža, kāju vannas ar jūras sāli. Kustība ir dzīve, un mūsu kājas - lieliski strādnieks! Padomājiet par tiem bieži, rūpēties par savu veselību, un viņi neko parādā, un katrs solis būs skaista un nesāpīgi!
|