|
Piemēram, daudzas sievietes vēlētos apgaismojums ar svecēm. Bet ne tikai ietver to romantika. Sveču ir sieviete āda vislabākajā iespējamajā veidā, tas novērš izciļņiem un grumbiņas. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc mums izteiciens "vakariņas sveču gaismā" ir īpaša nozīme? Un izrādās, ka sieviete viņš mīlēja apgaismojuma sveces laba iemesla dēļ. Ir zinātniski pierādīts, ka gaismas sveces daudz veselīgāks nekā mūsdienu mākslīgais apgaismojums elektriskās spuldzes. Dr Neil Stanley (UK) uzskata, ka pārlieku liela paļaušanās uz mākslīgā apgaismojuma mājās un birojos, varētu būt negatīva ietekme uz mūsu ķermeni un prātu. Pēc viņa teiktā, mums ir iedzimtas nepieciešamību ikdienas tumsā. Vai tumsa ir veselīgi? Tas ir labi! Un šie ir tikai daži no tās priekšrocības. Samazina risku saslimt ar vēzi Zinātnieki ir atklājuši tiešu saikni starp krūts vēža attīstību un klātbūtni pārāk intensīvu apgaismojumu naktī. Pētījumā, ko veica ASV Nacionālā vēža institūta (NCI), eksperti norādīja, ka pārmērīga iedarbība uz elektrisko gaismu naktī var samazināt mūsu izturību pret slimībām. Gaisma naktī traucē ražošanu tā sauktās "hormonu tumsas," melatonīna, viena no vielām, kas nodrošina dabisku aizsardzību pret vēzi. Un pētnieki Universitātes Haifa Izraēlā ir pierādījuši, ka ne tikai krūts vēzis ir tieši saistīts ar gaismas daudzumu. Viņu secinājumi parādīja, ka tie, ar augstu ielu apgaismojumu, ir visaugstākie prostatas vēzi (slimību risks palielinās par 80%!). Pēc zinātnieku domām, pārmērīga lietošana mākslīgais apgaismojums tiek nomāc ne tikai ražošanu melatonīnu, bet arī vājina imūnsistēmu un traucē organisma bioloģisko pulksteni, kas samazina dabisko aizsardzību pret prostatas vēzi. Tas, protams, nenozīmē, ka mums vajadzētu doties atpakaļ uz viduslaikiem un ienirt tumsā. Tikai tas vēlreiz pierāda, ka pat naktī sekot dabu un nirt tumsā. Tas ir interesanti: pirmo reizi uz vasaras laiku (tulkojumu pulksteni atpakaļ vienas stundas ziemā un pārsūta vienu stundu vasarā) pārcēlās uz Vāciju, un tas bija Pirmā pasaules kara laikā. Tas uzlabo garastāvokli Ir zināms, ka trūkst dienas gaismas noved pie depresijas stāvoklī, bet maz zināms fakts ir tas, ka neviens tumsa var arī negatīvi ietekmēt emocionālo stāvokli. Piemēram, psihologi no Ohio ir pierādījuši, ka cilvēki, kas ir 24 stundas labi apgaismotā telpā, vairāk depresijas simptomiem, nekā tiem, kas dzīvo kopā ar maiņu no gaismas un tumsas ciklu. Negatīvo ietekmi un nakts skatoties TV. Tas ir saistīts ar ietekmi bīstamās gaisma, kas izstaro ekrānu. Zilā gaisma no TV ekrāniem nomāc noskaņojumu, tāpēc skatoties TV vēlu naktī nav droša veselībai. Tas bija tumsā var būt veselīgs miegs. Mākslīgā vai dabīgā gaismas avots nenodrošina labu miega kvalitāti. Tie, kas gulēt apgaismota telpa, ir nepieciešams vairāk miega, lai pilnībā atgūtu. Un tas ir arī eksperimentāli pierādīts (pētnieki no University of Pennsylvania). Dienas miega, gan noderīgi, bet nedrīkst aizmirst šajā nakts miegu. Atrodoties tumsā, mūsu ķermenis mazāk pakļauti stresa, miegs kļūst dziļāka un atgūt, vecās šūnas tiek aizstātas ar jaunām vairāk intensīvu, orgānu un muskuļi ir piepildīta ar enerģiju. Nav brīnums, izmantot īpašas maskas lidmašīnās un vilcienos, palīdz iemigt ātri, nokļūst tumsā, ķermenis ir ļoti viegli konfigurēt sapnis. Un sapnis ir kvalitatīvāks nekā gulēt ar apgaismojumu. Tas palīdz zaudēt svaru Dr Stanley uzskata, ka tie, kas ir saskarē naktī ar gaismas laikā, ir liela problēma ar zaudēt svaru. Tumsa dod signālu uz jūsu ķermeņa, kas jums ir nepieciešams gulēt, un pēc tam atsakās pieņemt pārtiku. Ja gaismas naktī paliek, signāls nav iekļūst organismā, un cilvēki kļūst arvien vairāk un vairāk izsalcis un pat naktī. Tajā pašā laikā, ja jūs nolemjat, lai ēst naktī tumsā, tas nav labi, lai svara zudums. Jo tumsā ķermenis automātiski palēnina vielmaiņu, un apetīte nekontrolē. Tāpēc nekas labs nakts braucieniem uz ledusskapja nebūs. Tā atbalsta bioloģisko pulksteni Tumsa ir būtiska, lai saglabātu ķermeņa pulksteni un dabas ritmiem. Paradumi mūsdienu cilvēkam daudzos aspektos jau klauvēja savu bioloģisko pulksteni. Filmas kioskiem, naktī sēžot pie datora, skatoties TV vēlu - tas viss noved pie skaidri pārkāpjot ceļu dabas paredzēti ritmiem. Mūsdienu dzīvesveids ir tālu no tā, ko mūsu senči dzīvoja, gulētiešanas, jo tumsa samazinājās. Zinātnieki saka, ka tas izskaidro uzņēmību pret daudzām slimībām, sākot no stresa un sirds un asinsvadu slimībām, kā arī problēmas ar gremošanu. Ārsti mūsdienās arvien ieteicams saīsināt dienu, lai dotos pēc dabas ritmiem. Un, ja dabā - tumsā, un labākais persona, lai pabeigtu tumsu ar savu rīcību. Varbūt sekot, ka 100 procenti nestrādās, bet daudzi ir saistības ar ģimeni un draugiem, bet, lai būtu tuvāk dabai, pat nedēļas nogalēs un atvaļinājumā - tā tikai iegūs!
|