|
Daži slikts garastāvoklis neatstāj līdz pavasarim. Bet, mūsu valstī, rudens un ziema ir garš, un tas ir žēl būt slikts garastāvoklis par 5-6 mēnešus gadā. Ko darīt? Būt jautri par pasūtījumu? Tas nestrādās ... Taču eksperti uzskata, ka, ja to vēlas, lai tiktu galā ar sliktu garastāvokli, var būt. Galvenais ir nevis ievārījums jūsu stress salds, milti, tauki, vai par sliktu garastāvokli, būs vēl viens iemesls - liekais svars. Turklāt augstas kaloriju maltīte skumjas nepalīdz. Tomēr īsā laikā glikozes līmenis palielinās, ir īss emocionāls uzliesmojums, bet šis līmenis strauji samazinās, un viss normalizējas. Eksperti saka, ka, lai pārvarētu sliktu noskaņojumu un attieksmi ir ļoti svarīga Kā svinēt no rīta, lai pavadīt visu dienu . Rīts, kā uzskata ārstiem, ir nepieciešams, lai apmierinātu cool ... Atveriet logu un izvēdiniet telpu. Tad ņem lēnu elpu caur degunu, aizturiet elpu uz dažām sekundēm, un pēc tam izspiediet gaisu no sev virkni asu exhalations. Nolaidiet plecus un ķermeni. Svarīga kā brokastīm. Tai jābūt pietiekami blīvs. Piemēram, piemērotas olas, auzu vai griķu, biezpiens sviestmaize, plus sauja žāvētu augļu un citronu tēja vai buljons gurniem. Jūs varat dzert novārījums sasmalcinātā ingvera sakne un kanēli brūvēt tos kā tēju. Pusdienas par labu garastāvokli vajadzētu ēst meloni var žāvēt banānus. Tas ļāva pāris gabalu tumšās šokolādes ar tēju. Kā arī baltās gaļas mājputnu gaļa, zivis, dārzeņi. No slikts garastāvoklis var ietaupīt zāļu tējas Bet tas ir labāk nepirkt reklamē gatavs, un nopirkt aptieka un daži garšaugi veikt tēju par sevi. Viens no labākajiem līdzekļiem jocīgs uzskatīts tēju no citronu balzams. 1 ēdamk. tējkaroti sasmalcinātu sausu zāli Melissa ielej ½ litru verdoša ūdens, atstāj uz 15-20 minūtēm. Ņem ¼ glāzes 4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Un jūs varat padarīt to vēl vieglāk - pievieno 1 tējkaroti citronu balzams kādā tējkanna un tēju. Ja darbā vai mājās daudz stresa, ja Ložņu depresiju, asinszāle stāvoklis stabilizējas. 1 ēdamk. tējkaroti sasmalcinātu sausu zāli Hypericum ielej 1 litru verdoša ūdens, pusstundu termoss, aizplūšanu. Ņem 1 glāzi starp ēdienreizēm. Šī tēja ir ļoti labs, un kritiskajās dienās. Jūs varat arī mazgāt novārījums asinszāli un nomazgāties zīdītāju. Brūvēt termosa 4 ēdamk. Hypericum karote ar 1 litru verdoša ūdens, 1 stundu, emigrāciju, ielej siltā vannā, temperatūru ne augstāku par 37, atgulties uz 10-15 minūtēm, bez žāvēšanas, likts uz peldmēteli. Šī pirts ne tikai nomierina nervus, uzlabo garastāvokli, bet arī mitrina ādu, padara to gludāku un jauneklīgāku. Lai izteiktu efektu, protams, ir nepieciešama, pirtis - 21 vannu 2 reizes nedēļā vakarā. Asinszāle ir ļoti labs meteodependent cilvēki nereaģē stingri izmaiņām laika apstākļos. Tā ir labvēlīga ietekme uz garastāvokli un ar krūti barojošām sievietēm, jo viņu izskatu. Tātad, likme maskas, jauna frizūra, rotaslietas, apģērbs noteikti pacelt garastāvokli.
|