|
Jay Robb piedāvā augļu tīrīšanu, kurā augļi ir parādīts ik pēc divām stundām, un patērēt olbaltumvielu pārtiku un dārzeņus. Uzturs ir olbaltumvielu satricina. Vieglākais veids, kā padarīt tos - nopirkt veikalā gatavu kratīt vai proteīna pulveris, kas sagatavots, pamatojoties uz kokteiļiem. Trīs dienas ķermeņa tīrīt diētu, sāk atbrīvoties no taukiem. Īstermiņa dieting neļauj organismam nodarīt lielu kaitējumu, gluži pretēji, laikā diēta ir piesātināts ar vitamīniem un veselīgu uzturvielu. Sample Menu 3 dienu diēta Pirmā diena Pirmā diena - tas ir, faktiski, gatavojoties tīrīšanu, kas notiks otrajā un trešajā dienas. 08:00 - olbaltumvielu krata. Turklāt - ik pēc divām stundām, līdz 6 pm - olbaltumvielu krata. Pēc katras proteīnu krata dzert 8-12 unces ūdens (liels stikla vai mazs ūdens pudeli). 18-00 - vakariņas. 3-6 tases zaļus dārzeņus. Jūs varat izmantot 1-2 ēdamkarotes olīveļļas ar citrona vai laima, lai uzpildītu degvielu. Plus 3-6 unces (85-170g) olu baltumus un liesa gaļa. Dienā otrajā un trešajā Faktiski, šis auglis diēta. Ik pēc divām stundām vajadzētu ēst vienu porciju augļu, sākot 8 no rīta līdz 16:00. Pēc katras augļu - 8-12 uncēm ūdens. Vakariņas - dārzeņu salāti ar olīveļļu un citrona sulu. Dod daudz zaļumu salātus. - 3 dienu diēta ir labākais, lai stick katru nedēļu (reizi nedēļā) 12 nedēļas pēc kārtas, ja jūsu mērķis - svara zudums. - Ja jums ir nepieciešams Detox, iet uz diētu reizi nedēļā. - Kad esat par augļu diētu, jūs nevarat neko dzert, izņemot ūdeni (bez alkohola, kafijas, tējas, sulu sodas). - Neizmantojiet konservēti, saldēti vai termiski apstrādāti dārzeņi un augļi.
|