|
Pat skeptiski Rietumu zinātnieki ir sākuši saprast un pieņemt efektivitāti šo tehniku. Pa to laiku, zinātnieki apgalvo, es gribētu piedāvāt jums dažus efektīvus veidus, kā mazināt sāpes dažādās mūsu ķermeņa. Lai sāktu ar, kā palīdzēt sev, ja jums sākās galvassāpes . Galvassāpes var izraisīt dažādu iemeslu dēļ. Visbiežāk tas ir pārpūlēties . Pirms mēs sākam akupresūras, pāris padomus: 1. Pavadīt 20 minūtes dienā atpūsties vai meditējot. Pat tad, ja jūs to laiku, un līdzsvars pa 3 dienām. Tātad jūs pasargātu savu ķermeni no nevajadzīgu spriedzi un stresu. 2. Vai vingrinājumi kakla. Tā kā lielākā daļa no celma kakla un muguras galvassāpes. Tagad pāriet uz akupresūras palīdzēt mazināt spriedzi un sāpes . Tas, vai masāžu, vai nospiediet uz šiem punktiem. Ietekme vajadzētu būt ne mazāk par 3 minūtēm. 1. Hotspot GB-20 . Kas atrodas pie pamatnes galvaskausa attālumā no platumu diviem pirkstiem no kakla vidum. Jūs uzreiz atrast šīs ieplakas. 2. Hotspot LI-4 . Atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu. Tas ir mīksts apgabals starp tām. Masāžas šo punktu no abām pusēm rokas un ķermeni. 3. Masāžas tempļi. Atrast platība tūlīt ap uzacīm pie deniņiem. Un nospiediet uz leju šiem punktiem 15 minūtes. Šī procedūra būtu jādara vairākas reizes dienā. Bet, ja jūs migrēna Tad ārstēt punkts uz plaukstām. Lai to izdarītu, atcelt īkšķi uz sāniem, un tieši zem tā būs tukši. Push to dažas sekundes. Tātad jūs nomierina nervu sistēmu. Akupresūras palīdz ar menstruāciju sāpes . Prakse sauc punkts, kas ir ieteicams masēt pret šādu sāpēm, SP 6 . Lai atrastu to, apskatīt iekšpusē kāju. Sadaliet attālumā no potītes līdz beigām ikru muskuļu pusē, un tur ir SP 6. Vai, izmērīt šo attālumu ar palīdzību no viņa rokās, tad atcelt no potītes četrus pirkstus un nokļūt tur, kur vēlaties. Tālāk, pie 90 grādiem liek lielas vai vidējo pirkstu, lai punktu. Un spiediet. Vienkārši nav ievainots sevi. Tas ir neiespējami, lai masāža šo punktu grūtniecības laikā! Un, protams, ir vērts pieminēt Sāpju ārstēšanas kakla un atpakaļ . Long prosizhivanie pie datora, valkājot svaru, nav labākais ietekme uz mūsu ķermeņa. Sāpes kaklā. Lai atbrīvotos no tā, turēt roku uz pleca virzienā uz kakla. Vēl nav taustīties depresiju. Un ietekmi uz to, līdz jūs jūtaties atvieglojumu. Starp citu, šī masāža palīdz ar galvassāpēm. Ja jums nav iegūt labāku, atrast dobumā starp pinky un nezināms pirkstu. Ir vēl viens punkts. Nospiediet to uz dažām minūtēm. Piezīme: Ja kakla sāpes kreisajā pusē, tad masāža jūsu labo roku, un vice versa. Sāpes muguras. Tādējādi, mēs atrodam vietai GB 30, GV 1 un 2, UB 47, UB 23. GB 30 atrodas uz sēžamvietas. Ja jūs stiept sēžamvieta, tad šajā brīdī tā ir izveidota ieliektas. GV 1 un 2 atrodas tieši zem coccyx un virs coccyx. Nospiediet uz leju uz šiem punktiem, kamēr sajust sāpes. Ja jūs darāt sev masāžu, izmantot zīmuli vai dzēšgumiju. UB 47. Jūs varat atrast to, ja jūs nodot savu pirkstu ribām līdz viduklim, un virzīties uz augšu, kamēr nav taustīties depresija. Malā no mugurkaula vai 4 pirkstiem. Un masāža šis punkts. UB 23. Pārvietot tajā pašā virzienā. Kamēr viņš atrada punkts uz platumu diviem pirkstiem no mugurkaula. Un masāža. Atkārtot šo, no otras puses. Nevar uzskatīt panaceja akupresūras. Lai pārvarētu biežiem uzbrukumiem sāpes vajadzību mainīt domāšanas un dzīves. Un tikai tad jūs jūtaties labi. Būt veselam!
|