|
1. Rūpēties komforta Vai jūs vēlaties, lai pamosties ar brīnišķīgu noskaņojumu? Radīt atmosfēru harmoniju mājās. Ir svarīgi, ka jums bija ērti pamostoties savā istabā. Pieņemsim, atverot acis, tu vispirms redzēt skaisto un smieklīgi maz lietas, netālu no sirds, kas dos Jums jauku noskaņu. Izvēlieties savu iecienītāko krāsu aizkariem, pievieno stilīgus aksesuārus - vārdu, akcentus, lai acij patīkami. Starp citu, to guļamistaba Feng Shui eksperti pievērš lielu uzmanību. Šeit jūs varat atgūt savu enerģijas bilanci, ķermenis aizpildot dzīves enerģiju. Tātad: Your bed vajadzētu būt blakus pie sienas, bet tikai tad, ja siena nav robežojas ar tualeti, pretējā gadījumā rezultāts būs pretēja. Feng Shui nav ieteicams likt gultā pretī durvīm, un kā headboard uz loga: šī vieta diez vai var saukt komforta zonu, jo, šeit jums būs grūtāk atpūsties, un tāpēc ir maz ticams, lai iegūtu labi atpūsties miegā. Fakts ir tāds, ka laukums, kas pakļauts tieši straumes enerģiju, kas neļauj pilnībā relaksāciju. Un tomēr ir risinājums. Ja tuvākajā nākotnē pārgrupēšanās mēbeļu nav iekļauta jūsu plāniem - pakārt uz ilgu objektīva virvi pie loga vai nodot to uz palodzes. Tas iet cauri enerģijas plūsmu un tādējādi kliedēt tās. Starp citu, jāpatur prātā, ka abstrakta konstrukcija, saskaņā ar seno doktrīnu, nav piemērots guļamistabā, jo tas attiecas uz Jan - pretējā elements. Tabu attiecas uz gleznas ūdens, dekoratīvās strūklakas un pat akvārijā. Ļaujiet guļamistaba būs jums oāze mieru harmoniju. Un jūs pamosties to ar prieku! 2. Rise un spīdēt Pamosties ar smaidu, ielieciet savu mīļāko modinātāja skaņu - vienu, ar kuru jūs vēlaties, lai sāktu savu dienu. Un biežāk to mainīt! Jūs nevēlaties, lai katrs rīts sākās ar "pašu dziesmu"? Daudzveidība - ir spice dzīves, vai ne?! Ļaujiet melodija noteikt toni jūsu rīta un būs maksas jums lielisku garastāvokli! Viens mans draugs uz jautājumu par to, kā viņai izdodas izskatīties tik jautrs un labi atpūtušies no rīta, atzina, ka viņa mīl pamosties ugunīgs latīņu dziesmu. Un pat tad, ja viņai ir svarīga tikšanās, un laiks, lai mierīgs miegs nav pietiekami, viņas mīļākās melodijas jāmaksā enerģiju kā Vidusjūras saule. Pēc tam mūziku vienkārši nevēlas gulēt! Bet brīvdienās viņa dod klusā dabas skaņas, kura to uz harmonisku veidā. 3. Sāciet rītu ar smaidu Mūsu apziņa - interesanta lieta! Dažkārt šīs attēlus var ritināt prātā, ka ne tikai piecelties, bet nekas patīk. Starp citu, ko jūs parasti domā par to, kad runa ir par "ilgi gaidīto" rīta pieaugumu? Mēģināsim uzminēt: "? Atkal piecelties ... izkļūt no saskaņā ar siltajām mājīgos segas ... tad atkal, steigā, burzma, satiksmes sastrēgumiem" Nomainiet nolietotas priekšstatu par kādu spilgtu un ļoti jauki! Atcerieties, ko skaisti rīts ir sākums skaista diena. Es, piemēram, palīdz šo tehniku, es iedomāties, kā, jo samazinās, sarkanu rožu ziedlapiņas, piepilda istabu. Tas ir jauki iedomāties pats, piecelšanās no gultas, tas būtu brīnišķīgi staigāt uz maigu paklāju ziedlapiņām, nozvejojot tos ar rokām?! Domājiet par savu priecīgu meditāciju vai vienkārši atcerēties, ka tas, ko jūs esat pateicīgi: par viņa panākumiem, mīlestību un draudzību, vai saule, kas spīd savā logā. Tu - gudrs, un viss, kas jums būs labi! 4. Izveidot stimuls Ka šodien jūs varat padarīt savu dienu īpašu un neaizmirstamu. Atzīt to, ko jūs vēlētos īstenot lielākā daļa no visiem: iet vakarā uz latīņu, tikties ar viņas draugiem mājīgā kafejnīcā vai darīt joga? Vai varbūt jūs vienkārši veikt savu prātu šodien labprāt mainītu: iet uz randiņu vai vyshlesh savu CV darīt darbu jūsu sapņi? Padomājiet par to, kas nes jums prieku un baudu. Tas noteikti iedvesmos jūs uz pusi kārtas. Padomājiet par vārdiem slavenā psihologa un rakstnieks Louise Hay "Ikvienam, ieskaitot mani, ir pilnībā atbildīgs par visiem notikumiem savā dzīvē, un visvairāk labi, un sliktākajā gadījumā. Katru domājam, ka mēs domājam burtiski rada mūsu nākotni. " Patiešām, veiksme rada panākumus. Tune sevi pozitīvā viļņa. Dzīve ir skaista, un tu - īpašnieks viņa dzīvi. Tas tagad tiek ieviesta droši sapņo savā dzīvē! 5. modināt toni ķermeņa Mosties ar mīlestību! Ar mīlestību sevi, jaunai dienai un savu jauno brīnišķīgo dzīvi, jo jauna diena - jauns jums. Nekādā gadījumā nevar būt strauji uz augšu no gultas. Tas ir labāk, lai uzsūktu pāris minūtes, salds pull. Ļaujiet katru šūnu jūsu ķermeņa ir piepildīta ar skābekli un enerģiju jaunai dienai. Šīs vienkāršās triki ir tiešām spēj iekasēt jums sparu, un kādi varētu būt labāks, nekā piecelties "par nepareizu pēdas?" Starp citu, daudzi pētījumi liecina, ka elpošana ir lielā mērā ietekmē uz mūsu labklājību, un valstī kopumā. Veikt dziļu elpu, piemēram, mērķis bija veicināt aktīvu darbību, bet izelpas - relaksāciju. Tomēr viņai nebija pamosties? Pamēģini dažas minūtes koncentrēties tikai uz elpu. Elpot ar prieku. Es jūtos kā tas ir faktiski jauki. Aktīvi masāža jūsu earlobes. Pat senos laikos dziednieki fine zināja, ka Pinna - ir koncentrēties bioloģiski aktīvie punkti, ietekme uz kas ne tikai mobilizē iekšējos orgānus, bet arī palīdz izārstēt dažādas slimības. Masāža augšējā mala auss. Šorīt procedūra ir īpaši noderīga tiem, kas vakara kakla vai pietūkušas kājas. Lai beidzot pamosties no miega, maigi mīcīt ausu padomus no viņa pirkstiem. 6. Rūpēties par veselību Saskaņā ar Ājurvēda Tas ir noderīgi, lai sāktu savu dienu ar veselīgs dzēriens. To sagatavošana ir ļoti vienkāršs, un jums ir nepieciešams dzert maziem malciņiem stunda - pusstundu pirms ēšanas. Pievienot silts ūdens karoti medus un citrona sulu - jūsu dzēriens ir gatavs. Regulāri lietojot, viņš ir labvēlīga ietekme uz ķermeņa toni. Ja spiež laiku, vai arī jūs vēlaties tēju tikai no rītiem - dot priekšroku zaļš. Noteikti likt citrona šķēlīte tajā, un tad tas nav spēcināt jums sliktāk kafiju. C vitamīns padzīt nogurumu, kam ir pozitīva ietekme uz jūsu garastāvokli. Un, protams, neaizmirstiet par medu! Mēģiniet ēst katru rītu karoti. Viss jau sen ir dzirdējuši par tās priekšrocībām, tad kāpēc nevar attīstīt ieradumu katru dienu veicināt savu veselību? Jo īpaši tādēļ, viņš lieliski stiprina nervu sistēmu. 7. aktivizēt Lai būtu uz mūsu pirkstiem, lai jūsu sajūtas un domas. Tas var palīdzēt jums pieder mini-rituāls, kas priekā. Kādam, - procesu sagatavošanas kafiju no rīta tasi kas ir tik patīkami atpūsties uz brīdi un apdomāt izredzes. Kāds mīl, lai sāktu savu dienu ar rīta jog parkā. Izvēdiniet telpu, piemēram, man tiešām patīk gaismas aromāts lampas ar atspirdzinošu citrusu aromātu vai apsmidzināt aromasprey. Telpā piepilda ar smaržu drausmīgs - jums justies kā īsts ragana, un tikai gribu darīt! 8. Bring sevi formā Ne vairāk "nākamajā pirmdienā" un nav "jauno gadu." Tu dzīvo šeit un tagad, vai ne? Tad akts ir tagad. Tieši tagad jūs noteikti ķieģelis pamatu tās skaistumu. Vai jūs atceraties par pozitīvo uzstādīšanu? Un par to, ko jūs esat - skaista, un jums ir nepieciešams rūpēties par sevi? Tagad iztēloties sevi vienkārši neticami sexy. Kaut kas nav gluži apmierināts ar izskatu? Tad tas ir skaidrs, iesniegt veidlapu, kuru vēlaties pielāgot, vēl vilinošu. Pārstāvēt un squats, tagadni un stiept muskuļus vēdera un sēžamvietas. Procesa kavēšanās - jūs pat nav laika, lai mirgot vai aci. Pāris minūtes ir pilnīgi pietiekami, lai nāk uz signālu un jūtas gatavi sākt. Un viens padoms: Katru reizi pirms jūs atstāt mājās, pārliecinieties, lai smaids uz viņas atspulgu spogulī un teikt kaut ko siltu, piemēram, tikai viens burvju frāzi: "Es esmu pārliecināts un laimīgs šodien - mana diena!". Cik ilgi ir pamanījuši psihologi, cienīt un mīlēt citus - ir rezultāts pašcieņu un sevis mīlestību. Novērtēt sevi būsi Comfort savu dzīvi un mīļajiem. Tad pozitīvas izmaiņas neļaus jūs gaida. Veiksmi jums un skaisti sākt dienu!
|