|
Saskaņā ar pētījuma autors Dr Barbara Gower, tas var arī samazināt risku saslimt ar diabētu un sirds un asinsvadu slimībām. Šajā pētījumā, pētnieki analizēja dažādus diētu, kas atšķīrās ar ogļhidrātiem. Studiju dalībniekiem, kas samazinājušas savu patēriņš ogļhidrātu bija 11 procentiem mazāk ķermeņa tauku vēdera, salīdzinot ar citiem dalībniekiem. Līderi ogļhidrātu - graudaugu: griķi, rīsi, auzu, pupas un maize (kvieši un rudzi). Milzīgā koncentrācija ogļhidrātu dažādi saldumus: marshmallows, šokolāde, karameles, sviesta cepumi, uc Šo produktu patēriņš ir samazināts zemu ogļhidrātu diētu, un daļēji aizstāta ar olbaltumvielām. Autors: Julia Gnedina |