|
Šī diēta Gwyneth Paltrow mēģinājis pirms diviem gadiem. Viņa norāda, ka īpaši labs uzturs pēc brīvdienām, kā arī gatavošanos pavasara sezonā. Diēta, kas aktrise sauc par "Detox" lieliski attīra organismu, īpaši aknas. Īpašais padoms - dzert daudz ūdens diētas laikā. Bet pat tad, ja ne gluži izrādīties, daudz kokteiļus un sulas, kas ir iekļautas uzturā, kā arī zupām, kompensē mitruma trūkums un palīdzēt gremošanas sistēma darbotos efektīvi. Sākumā dažus īsus padomus par "Detox" no Alejandro JÜNGER laikā (speciālists, izstrādāja diētu Gwyneth): - Tas ir labākais, lai papildinātu diētu viegli jogas nodarbības un prakse elpošanas vingrinājumi. - Naktī, dzert pāris ēdamkarotes olīveļļas, tas palīdzēs stimulēt aknas strauju žults izdalīšanos, un vispār uzturēt aknas labā stāvoklī. - Ja zarnas ir vāja, un jums nav justies aktīvu attīrīšanos, palīdz viņam, paātrinot gremošanu: dzert rīcineļļu vai mīkstu dārzeņu caureju. Atbrīvojums zarnas - galvenais nosacījums, lai pareizi detoksikāciju. - Āda ir vajadzīga arī atbrīvot toksīnus, tāpēc sauna - lielu palīdzību uz pilnu tīrīšanu. - Pārliecinieties, ka jūs ēst tikai dabiskus pārtikas produktus, kas ir visas nepieciešamās uzturvielas, kas nepieciešami, lai labāk aknu funkciju un detoksikāciju. MENU Izņemot piena produkti, līmplēves veidu graudu, gaļas, vēžveidīgo, taukskābju riekstiem, sojas produkti, daži dārzeņi (kartupeļi, tomāti, pipari, baklažāni), garšvielas, cukurs, alkohols, kofeīns, gāzētie dzērieni. Es gribētu piebilst, ka ir produkti, uz izvēlne nav gluži no mūsu dzīves, bet mūsu veikalos, jūs varat atrast tos, tāpēc uzturs, nevis tiem, kuri patiešām meklē kaut ko neparastu un jaunas garšas sajūtas. Bet par pārējo - tikai, lai saprastu principu un ņemt kaut ko no šo diētu, piemēram, ka. Detalizēta ēdienkarte katru dienu, kā arī receptes ar attēliem - mūsu pakalpojumu, "diēta" uz jauno lapu - http://www.mycharm.ru/diets/diet/~~HEAD=pobj? id = 164 Autors: Julia Gnedina |