|
Rīts Pirkums īpašu uzgali uz dušas, ko var izmantot, lai regulētu ūdens spiedienu un biezumu strūklu. Visvairāk patīkama procedūra ķermenim rīta - adata vanna . Masāža ķermeņa plānas karstā svītras 10 minūtes katru rītu. Šī procedūra uzlabo asinsriti, atrisināt problēmas ar ādu un uzmundrina tevi. Tas būtu! Noteikti likt filtrus santehnika. Tādējādi, minerālu filtri hlora neitralizēta un attīrīts ūdens piesārņojumu. Day Šarko duša Šarko duša - lielisks veids, kā uzlabot savu figūru. Dušas - lielisks līdzeklis cīņā pret celulītu un zemādas taukus. Šarko duša - dušas "šoks" tips ar samazinātu ietekmes zonā. Tajā nodarbināti divām strūklām - karstā ūdens (līdz četrdesmit grādiem) un auksto (divdesmit grādi). Šāds kontrasts un sniedz lielisku terapeitisko efektu - palielina asins plūsmu uz visiem orgāniem, uzlabo funkcija asinsvadiem. Līdzīga procedūra var tikt izvietoti mājās: Noņemiet adapteri no dušas un masāža problēmu jomām ar strūklas spiedienu. Svarīgi ne pārspīlēt to, un kas var būt zilumi. Ūdens fitness Ūdens fitness - ļoti interesants un noderīgs pasākums. Lai veiktu apmācību vannas istabā, jums ir nepieciešams, gumijas paklājiņš, lai novērstu slīdēšanu un gumijas spilvenu zem viņa galvas. Ūdenim jābūt karsts, bet ne auksts. Tas būtu! Izmantot īpašu mīkstinošus vannu un dušu, kā arī šampūni, kas mīkstina ūdeni. Piemēri vingrinājumi
Vingrinājumi ūdenī stimulē asinsriti ar masāžas efektu. Šī masāža izraisa relaksāciju, mazina stresu un fizisko stresu. Pirms apmācība ir labāk nevar ēst. Un nav pārspīlēt to. Uz sākumu tas būs pietiekami, un nav aktīvākie pusi slodzes. Vakars Vannas Ūdens - viens no galvenajiem līdzekļiem, kas nodarbojas ar stresu. Saskaņā ar psiholoģisko pētījumu nomierinošas vannas - labākais veids, kā atpūsties un atrist beigās smagas dienas.
Virpulis Whirlpool uzskatāms par efektīvāku nekā parasti. Tas atslābina, uzlabo asinsriti un ādas izskatu. Šo procedūru var veikt mājās. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un iemest jūras sāli. Noņemiet uzgali no dušas un lēnām masē ķermeni zem ūdens. Svarīgi! Aukstā ūdens uzmundrina, stimulē nervu sistēmu, toņus. Neutral ūdens nomierina, mazina stresu, palīdz gulēt. Silts un karstā ūdens atslābina un nomierina. Pēc ūdens attīrīšanas, vienmēr izmantojiet mīkstinošas un mitrinošas krēmi un losjoni. Uzklājiet to uz nedaudz mitras ādas masāžas kustībām. Tas ietaupa dabisko mitrumu un novērš ādu no izžūšanas un aizsargā to no kaitīgiem piemaisījumiem.
|